Diets Guide 2024, November

Prehrano poklicne nutricionistke dr. Anna Seiler-House je razvila za bolnišnico v Bernu (Švica). Temelji na zmanjšanju dnevne vsebnosti kalorij v prehrani

Dieto je razvil ameriški zdravnik Gaylord Hauser pred več kot 100 leti. Njegovo delovanje temelji na močnem zmanjšanju dnevnega vnosa kalorij z izločanjem živil, ki vsebujejo škrob in hitre ogljikove hidrate, ter zmanjšanju velikosti porcij. Gre predvsem za beljakovinsko-rastlinsko prehrano

Ukrep diete, ki jo je razvil ameriški nutricionist dr. Michael Raphael Moreno, temelji na zmanjšanju vsebnosti kalorij v prehrani, aktiviranju metabolizma in ohranjanju visoke hitrosti

Avtor diete je slavni ruski zdravnik, profesor kirurgije Fjodor Uglov, ki je v Guinnessovi knjigi rekordov zapisan kot najstarejši operacijski kirurg na svetu. Zdravnik je do 103. leta živel v dobrem zdravstvenem stanju in mislil, da je njegova dolgoživost rezultat pravilne prehrane in aktivnega življenjskega sloga

Avtorstvo diete pripada češkemu nutricionistu dr. Horvatu, njeno drugo ime je češka dieta. Izguba teže se zgodi z zmanjšanjem vsebnosti kalorij v prehrani in zmanjšanjem porcij. Hkrati se uravnoteženemu prehranjevanju in njegovi hranilni vrednosti pripisuje velik pomen

Dieta dr. Žukova je plačana prehrana. Njegov cilj je shujšati, ne da bi pri tem izgubili težo. Prehrana dr. Žukova mora vsebovati: nekaj surovega, gibanje, uživanje hrane v majhnih delih in pogosto, prav tako pa se morate zavedati štetja kalorij

Ameriški zdravnik William Hay je bil eden od ustanoviteljev danes tako priljubljene ločene prehrane. Doktor Hay je svojo prehrano razvil v začetku 20. stoletja, ko je sam trpel za debelostjo in hudo ledvično boleznijo. Posledično mu je uspelo izboljšati zdravje in izgubiti 23 kg. Kasneje je svoje odkritje opisal v več knjigah in pridobil veliko privržencev po vsem svetu

Dieta Elene Malysheve je dolgotrajno uravnotežena prehrana, med katero lahko shujšate in spremenite svoje prehranjevalne navade za bolj uporabne

Dieta slovite angleške nutricionistke Zoe Harcomb je zasnovana za udobno in varno hujšanje. Dr. Harcombe zavrača idejo nenehnega štetja kalorij in verjame, da lahko jeste pravilno, če izberete pravo hrano

Dieta Inne Volovicheva je nizkokalorična dieta, katere prednost je raznolika prehrana in visoka stopnja hujšanja ter pomanjkljivost tveganja za hitro povečanje telesne mase po njenem zaključku

Dieto so razvili strokovnjaki Inštituta za prehrano Rusije na tak način, da je bila dieta popolna z zmanjšano vsebnostjo kalorij. V ta namen čim bolj omejite uživanje živil z visoko vsebnostjo lahko prebavljivih ogljikovih hidratov

Dieta s sadjem za hujšanje je ena najučinkovitejših in, kar je najpomembneje, okusnih in zdravih diet

Astronavtova dieta je asketska dieta s popolno izločitvijo ogljikovih hidratov in maščob iz prehrane, ki zagotavlja znatno izgubo teže, vendar jo je težko prenašati in ima lahko negativne zdravstvene posledice

Slavna manekenka in igralka Claudia Schiffer je med 10 najlepšimi ženskami vseh časov. Klavdijina postava vedno znova vzbuja občudovanje - dolgonoga blondinka s tankim pasom je videti videti kot standard, tudi zdaj, ko še ni mlada. Eno od načinov, ki ji pomaga ohranjati vitkost, je nizkokalorična dieta, ki jo je razvila sama Claudia in jo poimenovala "5+"

Dieta Kim Protasov je nizkokaloričen, a uravnotežen prehranski sistem, katerega priljubljenost je posledica visoke učinkovitosti in pomanjkanja lakote

Dieta Ksenije Borodine je nizkokalorična dieta, katere prehrana je sestavljena predvsem iz rastlinske hrane. Dolgotrajna uporaba lahko povzroči zdravstvene težave, zato ne prekoračite priporočenega obdobja

Dieta s težo 5 kg na teden ponuja kompleks čistilnih dejavnosti za telo in zdravo prehrano, vendar je treba upoštevati, da lahko takšno hujšanje v kratkem času povzroči stres za telo

Prehrana in alkohol sta združljiva koncepta, le upoštevati morate določena pravila za uživanje alkoholnih pijač, ker so visokokalorične in prebudijo apetit

Zadržane severne lepotice Laime Vaikule nikoli ni spremljala odvečna teža. Pevka prizna, da to zelo pozorno spremlja in ko nabere nekaj kilogramov, postne dneve preživi, v katerih ne je ničesar, ampak pije le kavo, čaj ali samo vodo. Toda takšni ukrepi niso vedno zadostni: z rahlim presežkom teže se je težko znebiti teh odvečnih kilogramov. Za ustrezne priložnosti je pevka razvila devetdnevno prehrano

Linda Lazarides je nutricionistka iz Anglije, ustanoviteljica in navdihovalka šole sodobne naturopatije. Razvila je prehranski sistem, ki vam omogoča normalizacijo teže predvsem tako, da se znebite latentnih in očitnih edemov

Znana televizijska voditeljica in družabnica Ksenia Sobchak nikoli ni imela težav s prekomerno telesno težo. Prepričana je, da ji dieta, ki temelji na načelu ločene prehrane, pomaga ohranjati kondicijo. Voditelj meni, da je ta dieta v primerjavi z drugimi bolj v skladu s fiziološkimi potrebami in pomaga izboljšati prebavo

Laskinova prehrana je prehranski sistem, ki ga je za ljudi z rakom razvil zdravnik

Maggi Diet je uravnotežena prehrana, pri kateri je vsak dan v 4 tednih diete jasno razporejen. Dolgoročno, za katerega je zasnovan, vam omogoča, da popolnoma obnovite svoje prehranjevalne navade, kar zmanjšuje tveganje za ponovno pridobivanje teže

Dieta Larise Doline je znana kefirjeva dieta, ki obljublja odlične rezultate, vendar je zaradi nizke kalorične vsebnosti diete zanjo značilno veliko tveganje za povrnitev odvečne teže

Dieta Maye Plisetskaya je nizkokalorična dieta, ki v dveh tednih pomaga ob strogem upoštevanju strogih zahtev izgubiti 8-10 kg. Dieta nima nič skupnega s slavno balerino

Dieta Madeleine Gesta je bila razvita v 60. letih 20. stoletja in je bila prvotno namenjena filmskim igralkam. Znano je, da sta se ga nekoč držali Sophia Loren in Catherine Deneuve

Dieta Mayo je stroga, nizkokalorična rastlinska prehrana. Razlikuje se po visoki učinkovitosti, hkrati pa obstaja veliko tveganje za hitro vrnitev padlih kilogramov

Slavna ameriška pevka in igralka Madonna svoje oboževalce ne razveseli le s svojo ustvarjalnostjo, temveč tudi z videzom. Ni lahko verjeti, da ima ženska, ki se na odru zlahka spremeni v najstnika, že več kot petdeset. Celo mlado dekle lahko zavida svoji brezhibni postavi in prožnemu telesu. Imeti idealne forme v tej starosti je težko delo, toda Madonna je tega povsem sposobna

Mirkinova prehrana je uravnotežen prehranski sistem, ki se ga lahko držite tako dolgo, kot želite. Spreminjanje prehranjevalnih navad v skladu s pravili te prehrane bo pozitivno vplivalo ne le na sliko, ampak tudi na splošno zdravstveno stanje

Dieta Margarite Koroleve je učinkovita prehrana, ki jo je razvil strokovnjak na področju prehranske prehrane. Gre za 9-dnevni sistem, razdeljen na 3 stopnje

Prehrana modela je ekstremna prehrana, ki temelji na močnem zmanjšanju vsebnosti kalorij v dnevni prehrani. Dieta zahteva disciplino in samokontrolo ter ima očitne pomanjkljivosti, med katerimi je predvsem hitro vračanje izgubljene teže po končani dieti

Prehrana minus 10 kg je prehranski sistem, zaradi katerega se v kratkem času izkaže, da izgubi do deset kilogramov

Moermanova dieta je prehranski sistem, katerega glavni namen je preprečevanje in zdravljenje raka

Dieta Montignac je učinkovita dieta, katere namen je obnoviti delovanje trebušne slinavke. Pozitiven rezultat je dosežen zaradi izključitve živil z visokim glikemičnim indeksom iz prehrane in upoštevanja načel ločene prehrane

Živilski sistem nosi ime njegove razvijalke - Ekaterine Mirimanove, ki bo v letu in pol izgubila 60 kilogramov. Zdravniki potrjujejo, da prehranski meni minus 60, pa tudi prehranski sistem kot celota, ni le varen, ampak tudi zdravju koristen

Dvodnevna dieta je dieta, ki v tako kratkem času omogoča nekoliko prilagoditev postave, kar je še posebej pomembno na predvečer dogodka

Dieta za 2 tedna je prehranski sistem, ko upoštevate preprosta pravila, s katerimi lahko učinkovito shujšate v dobesedno dveh tednih

Dieta 14 dni mine brez škode za zdravje in brez občutka lakote. Z uporabo te diete lahko izgubite do 5 kg. Za vegetarijance se ta prehrana spreminja. 14-dnevni dietni obrok je razdeljen na tri glavne obroke in dva prigrizka. Jedilnik te diete nujno vključuje maščobne ribe, ki telo obogatijo z nenasičenimi omega-3 maščobnimi kislinami in mlečni izdelki za absorpcijo kalcija

Diete za 4 dni so diete, namenjene majhnim prilagoditvam teže, ko se morate v zelo kratkem času znebiti nekaj odvečnih kilogramov

Dieta za 4 tedne pomaga pri izgorevanju maščob, aktiviranju metabolizma, razvoju zdravih prehranjevalnih navad