Aqua aerobika je vrsta aerobike, ki poteka v vodi, običajno v bazenu
Bodybuilding - sistem močnih fizičnih vaj z uporabo bučic, mrena, uteži in z drugimi vajami z utežmi za izgradnjo mišic
Powerlifting je močni šport, katerega bistvo je premagovanje teže najtežjih uteži
Callanetics je oblika fitnesa, ki je svoje ime dobila po ustanovitelju Callanu Pinckneyju. Je v sistemu statičnih vaj
Body balet je dokaj nova smer plesne kondicije, katere tehnika temelji na baletu in je dopolnjena z elementi pilatesa in joge
Zumba je plesni fitnes program, ki ga je zasnoval Albert Perez, kolumbijski inštruktor fitnesa
Bodyflex je fitnes tehnika, ki jo je razvila ameriška gospodinja. Njegova edinstvenost je v tem, da je le 15 minut na dan dovolj, da smo vitki in lepi
Taichi je vadbena tehnika, ki združuje gimnastiko, ples in borilne veščine
Ob prekomerni prehrani in nezadostni telesni aktivnosti se na hrbtu oblikujejo maščobne gube. Kako odstraniti maščobo s hrbta? Obstaja več načinov
Dihalne vaje Qigong - tehnika za izboljšanje zdravja, katere namen je obnoviti zdravje in pridobiti dolgoživost
Pilates je priljubljen sistem za izboljšanje telesa in duha osebe, ki združuje vzhodne in zahodne tehnike
Paul dance je oblika fitnesa, ki temelji na akrobacijah s palico in vajah na palici
Fitness Revitonics je pomlajevalna gimnastika za obraz in vrat, ki temelji na principu regulacije skeletnih in obraznih mišic
Cikel je vrsta fitnesa, pri katerem se trening izvaja na posebnem simulatorju, ki posnema kolesarjenje
Moč aerobika - sklop posebnih vaj, namenjenih krepitvi mišic stegen, zadnjice, hrbta, ramen, vratu in križa
Raztezanje je sklop fizičnih vaj, namenjenih raztezanju. Ime je dobil po angleščini. "Raztezanje", kar pomeni "raztezanje"
Taibo - sklop fizičnih vaj, ki temeljijo na elementih borilnih veščin, vključno z udarci in udarci
Step aerobika je eno od področij aerobike, pri katerem se vaje izvajajo s posebno platformo ali stopnicami
Strip ples je plesna smer, ki izvira iz striptiza in s tem razvija čutnost in ženstvenost
Strip plastika je plesna smer, ki združuje klasični ples, aerobiko in gimnastično raztezanje
Trebušni ples - ime plesne tehnike, ki je pogosta na Bližnjem vzhodu in v arabskih državah
Tečaji fitnesa za hujšanje so zdaj zelo priljubljeni med ženskami, ki želijo popraviti svojo postavo. Te lekcije lahko najdete na spletu in jih naredite doma
Fitball je smer fitnesa, katere tehnika izvajanja temelji na uporabi žoge
Wushu - vaje za duhovno in fizično izboljšanje osebe
Plesna aerobika je smer fitnesa, ki je sestavljena iz izvajanja sklopa vaj z glasbeno spremljavo
Koža na notranji strani stegna je tanjša kot na drugih delih telesa in je zato manj elastična, kar sčasoma povzroči ohlapnost in povešanje. Težave bodo pomagale rešiti vaje za notranjo stran stegna
Hula obroč za hujšanje - trenažer v obliki obroča, namenjen vzdrževanju kondicije
Oblikovanje je sklop fizičnih vaj, namenjenih oblikovanju telesa in doseganju tako fizične popolnosti kot telesne harmonije
Fitkervs je poseben fitnes program za hujšanje, namenjen ženskam vseh starosti, vključno s 30-minutno vadbo
Joga je starodavno indijsko učenje, katerega cilj je doseči stanje nirvane s strani osebe