Obnašanje nosečnosti
Nosečnost je čas velikih pričakovanj in tesnobe. Skupaj s spremembami obrisa silhuete se pojavijo tudi spremembe v vedenju med nosečnostjo. V tem obdobju morate biti pripravljeni na pogoste spremembe razpoloženja. Tudi čustveno stabilne ženske se lahko pod vplivom hormonskih sprememb razdražijo zaradi majhnih stvari in brez razloga padejo v žalost in depresijo.
Obnašanje nosečnic je v veliki meri odvisno od obdobja. Praviloma je za prvo trimesečje nosečnosti in s tem povezane spremembe v telesu največja čustvena nestabilnost. Zaradi prestrukturiranja telesa in toksikoze, ki spremlja to obdobje, je ženska pogosto razdražljiva in zaskrbljena.
In če je drugo trimesečje v večini primerov čustveno najugodnejše, je lahko vedenje nosečnic v tretjem trimesečju zaradi številnih skrbi, povezanih s prihajajočim porodom, spet izjemno nestabilno.
Najbolj značilne vrste vedenja pri nosečnicah
Pomembnost pravilnega vedenja nosečnic običajno opazijo vsi zdravniki. Otrokova prva čustvena izkušnja je v celoti odvisna od materinega čustvenega ozadja, njene sposobnosti, da se pravilno prilagodi nosečnosti in zna prilagoditi svoje razpoloženje.
Proučujejo vedenje nosečnic, psihologi ločijo 5 najbolj značilnih vrst, ki opisujejo psihološko stanje:
- Euforično vedenje med nosečnostjo, za katerega je značilen ponos in prikaz izjemnega stanja. Ženska poskuša pritegniti k sebi največ pozornosti, tako sorodnikov kot neznancev, na kakršen koli način, vključno z manipulacijo in napadi. Najpogosteje je to vedenje značilno za ženske, ki dolgo niso mogle zanositi, v prihodnosti pa je najpogostejši model vzgoje otroka hipo skrb, kombinirana z nihanjem razpoloženja in nezadostnim nadzorom nad svojimi čustvi;
- Anksiozno vedenje nosečnic je značilno za ženske s težko nosečnostjo. Vzrok za to so pogosto diagnosticirane zdravstvene težave, neugodne življenjske razmere in neharmonični družinski odnosi. Iz istega razloga bo tudi njihovo vedenje pred porodom nestabilno, če ga pravočasno ne bodo podprli sorodniki ali psihoterapevt. V prihodnosti ženska pri vzgoji otroka ponavadi izkazuje hiperodgovornost zaradi pomanjkanja zaupanja v svoje sposobnosti;
- Za depresivno vedenje pred porodom in v celotni nosečnosti so značilni neutemeljeni vztrajni strahovi zaradi nizke samozavesti in pomanjkanja zaupanja vase in v družinske odnose. Depresivno razpoloženje običajno prestraši družinske člane, ki ne morejo vplivati na situacijo. Enako vedenje med porodom lahko privede do različnih zapletov in zdravnikom doda težave. V večini primerov opazimo nadaljnjo čustveno zavrnitev otroka, ki jo poistovetimo z neuspehom. Ženska svoje občutke krivde običajno skuša nadomestiti z žrtvovanjem in darili;
- Takrat običajno opazimo hipogestogeni način vedenja nosečnice, takrat je bila nosečnost neželena. Hkrati ženska ne namerava spremeniti svojega običajnega načina življenja, pri čemer je svoje stanje obravnavala malomarno. Enako malomarno vedenje pred porodom je polno različnih zapletov, v nekaterih primerih pa se konča z opustitvijo rojenega otroka. Ženska praviloma v prihodnosti malo vzgaja otroka in mu ne posveča ustrezne pozornosti;
- Optimalna vrsta vedenja nosečnice je značilna za tiste, pri katerih je bila nosečnost zavestna in zaželena. Takšne ženske so običajno odgovorne, na materinstvo se pripravljajo tako, da berejo ustrezno literaturo, obiskujejo tečaje za nosečnice in poskušajo ohraniti harmonično stanje. Zavedajoč se, da je stanje otroka odvisno tudi od stanja matere, je primerno tudi njihovo vedenje med porodom. V prihodnosti takšne ženske vzgajajo svojega otroka v harmoniji, poskušajo sodelovati in razviti njegove talente.
Od opisanih vrst vedenja nosečnic zdravniki prve štiri pripisujejo rizični skupini. V večini primerov za lažji potek nosečnosti pomoč psihoterapevta ne bo odveč. Včasih je treba poiskati pomoč pri družinskem psihologu, ki bo pomagal popraviti situacijo in družini razložil pomen psihološke podpore.
Praktični nasveti za vzdrževanje čustvenega stanja med nosečnostjo
Da bi se izognili hudim spremembam razpoloženja, psihologi priporočajo, da se na to obdobje pripravite vnaprej. Da vedenje nosečnic ne bo preveč impulzivno, je pomembno, da zaradi nosečnosti drastično ne spremenite svojega običajnega življenjskega sloga. Ne smete takoj zapustiti službe in se popolnoma preusmeriti na priprave na prihodnje materinstvo. Najljubše delo v tem obdobju bo pomagalo ohranjati običajni življenjski ritem, harmonijo in umirjenost.
Če ženska ne dela, mora poskrbeti, da je vsak dan napolnjen z dogodki. Za to se je zelo dobro naučiti, kako narediti kratkoročne načrte. To lahko vključuje opravljanje gospodinjskih opravil, daljše sprehode ali druženje s prijatelji.
Svojcem in prijateljem je treba poskusiti razložiti, da za popravilo vedenja nosečnic potrebujejo skrbništvo. Nežna skrb v tem življenjskem obdobju ni le kaprica, ampak nuja. Ne manipulirajte, zahtevajte večjo pozornost do sebe. Dovolj je, da v družini ustvarimo ozračje podpore in medsebojnega razumevanja, od katerega bo v veliki meri odvisno duševno stanje nerojenega otroka. Ne sme vas mučiti dejstvo, da je v nekaterih trenutkih življenja nemogoče ohraniti ravnovesje in pravilno čustveno ozadje. Tudi ob vseh prizadevanjih, da se popolnoma izognemo stresu, motnje in spremembe razpoloženja v celotni nosečnosti ne bodo delovale.
Obnašanje nosečnic je mogoče na več načinov popraviti z dihalnimi praksami. Za to so primerne številne vaje hatha joge.
Najbolje je začeti pod vodstvom izkušenega trenerja, ki pozna posebnosti nosečnosti in lahko svetuje o najučinkovitejših in najvarnejših vajah.
V tem času morate omejiti ogled filmov, ki vsebujejo prizore agresije in nasilja, ter različne pogovorne oddaje, v katerih je razprava o situaciji preveč čustvena. Strah in stres sta najslabša spremljevalca nosečnosti, saj lahko zlahka pride do neuravnoteženosti.
Ker je vedenje nosečnic s trudom volje pogosto težko popraviti, se je v primeru hudih sprememb razpoloženja nujno posvetovati z zdravnikom. Predlagal bo sedative, ki so varni v tem obdobju, kar lahko pomaga ohranjati potrebno čustveno ozadje.
Nosečnost je pravi čas za vsako žensko. In lahkotnost njegovega poteka je v veliki meri odvisna od tega, koliko uspete ohraniti pravilno čustveno razpoloženje.
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
