Laskinova dieta
Dieta dr. Laskina se imenuje prehrana proti raku. Glede na ocene lahko Laskinova dieta pomaga pri boju proti tej strašni in pogosto usodni bolezni.
Znanstvena utemeljitev Laskinove prehrane proti raku
Med razvojem raka so opazili poškodbe gena p53. Ta gen vsebuje celični genom in je odgovoren za uravnavanje celičnega tlaka. V. A. Laskin je ugotovil, da ima ajda rekord po vsebnosti takega bioflavonoida, kot je kvercetin, med vsemi živilskimi izdelki. Kvercetin je tisti, ki lahko obnovi gen p53 ali prevzame njegove funkcije v celici.
Tako lahko Laskinova prehrana bistveno izboljša stanje bolnic z rakom dojk, črevesja, prostate, pa tudi limfogranulomatozo, melanomom in drugimi onkološkimi procesi.
Načela prehrane dr. Laskina
Ocen Laskinove diete je razmeroma malo, saj je prvič precej stroga in je ni enostavno slediti, drugič pa le redki verjamejo, da lahko navadna ajda, ki je osnova prehrane, pomaga pri zdravljenju raka. Poleg ajde vključuje veliko število raznovrstne zelenjave, sadja, oreščkov in odvarov šipka.
Laskinova prehrana proti raku strogo zahteva izločanje živil, ki uporabljajo meso rakov, pa tudi soli in sladkorja iz prehrane. Celoten sistem je sestavljen iz dveh stopenj - stroge in razmeroma brezplačne.
Treba je razumeti, da je Laskinova prehrana shematična, to pomeni, da je nekatere zelenjave mogoče nadomestiti z drugimi, surove za dušeno in obratno, celo nadomestiti obstoječe vegetarijanske jedi z malo maščobe s podobnimi.
Pravila Laskinove diete
- Uporaba konzervirane hrane je prepovedana.
- Če je mogoče, poskusite odstraniti ocvrto in kuhano.
- Poskusite jesti zelenjavo in sadje surovo; posebno prednost je treba dati rdečim in zelenim sadežem.
- Upoštevati je treba režim pitja - vsaj 2 litra vode (v skrajnih primerih čaj) na dan.
- Jejte veliko grobih vlaknin in jim sledite.
Rastlinske maščobe v Laskinovi prehrani zasedajo največ 10%. Živalske maščobe ni. Dnevni vnos beljakovin naj bo 40-60 gramov. Sladkor je zamenjal suho sadje, dovoljena je majhna količina medu. Mlečni izdelki so redko dovoljeni.
Približen tedenski jedilnik Laskin
V ponedeljek, sredo in soboto morate 30 minut pred zajtrkom pripraviti šipkovo pasto: posušene jagode zmeljemo v mlinčku za kavo, 1 žlica. nastalo moko razredčite s hladno vodo do stanja kaše, dodajte 1 sladico žlico cvetličnega medu.
Za prvi zajtrk - ajdova kaša, 2 rezini polnozrnatega kruha, 100 g rozin, zeleni čaj; za kosilo v ponedeljek kozarec borovnic, v sredo in soboto - ananas.
30 minut pred kosilom - šipkova pasta, podobna jutranji. Za kosilo - v ponedeljek fižolova juha, v sredo in soboto - goba, pa tudi zelenjavna solata in losos.
Za večerjo - poljubni oreščki, 80 g rozin, dušena zelenjava in zeleni čaj.
Torek in četrtek se začneta tudi s šipkovo pasto. Pol ure kasneje zajtrk: ovsena kaša z dvema rezinama kruha, 100 g rozin in zelenim čajem. Drugi torek zajtrk sestavlja grozd, ki ga jedo s semeni, v četrtek pa kozarec borovnic.
30 minut pred kosilom jedo šipkovo pasto, za kosilo pa juho iz leče, zelenjavno solato in piščančje meso.
V petek in nedeljo, pol ure pred zajtrkom in kosilom, morate jesti tudi šipkovo pasto. Zajtrk vključuje riževo kašo, 2 rezini kruha, 100 g rozin in zeleni čaj. Drugi zajtrk v petek je kozarec borovnic, v nedeljo pa ananas. Kosilo, tako kot v torek in četrtek, sestavlja juha iz leče, zelenjavna solata in piščančje meso, večerja pa dušena zelenjava, oreški, 80 g rozin in zeleni čaj.
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
