Dieta Lime Vaikule
Zadržane severne lepotice Laime Vaikule nikoli ni spremljala odvečna teža. Pevka prizna, da to zelo pozorno spremlja in ko nabere nekaj kilogramov, postne dneve preživi, v katerih ne je ničesar, ampak pije le kavo, čaj ali samo vodo. Toda takšni ukrepi niso vedno zadostni: z rahlim presežkom teže se je težko znebiti teh odvečnih kilogramov. Za ustrezne priložnosti je pevka razvila devetdnevno prehrano.
Dieta je sestavljena iz treh stopenj, od katerih vsaka traja tri dni in vključuje uporabo ene vrste hrane:
- Od 1. do 3. dne - sl.
- Od 4. do 6. dne - kuhan piščančji file.
- Od 7. do 9. dne - jabolka.
Pravila prehrane apna Vaikule:
- lahko jeste dovoljeni izdelek, kolikor želite, vendar v majhnih delih in vsaj šestkrat na dan (načelo delne prehrane);
- Dnevno je treba popiti 2 litra tekočine, večina naj bo vode;
- od 5. dne diete je treba v prehrano vključiti zeliščne čaje. Izberete jih lahko s poudarkom na lastnem okusu in medicinskih indikacijah.
Vir: depositphotos.com
Prednosti diete Lime Vaikule
Devet dni diete Laima Vaikule se lahko znebite 5-7 kg.
Prehrana je zelo preprosta, hrana, ki jo sestavlja, je na voljo in poceni.
Izmenjava mono-diet vam omogoča razkladanje prebavnega trakta, osvoboditev telesa toksinov in toksinov, zmanjšanje volumna želodca in ustvarjanje pogojev za normalizacijo metabolizma. Kljub strogo omejeni prehrani se prehrana dobro prenaša in običajno ne vodi do poslabšanja počutja.
Pomanjkljivosti in kontraindikacije diete Laima Vaikule
Prehrana ni uravnotežena, zato se diete Lime Vaikule ne smete držati več kot devet dni.
Včasih, zlasti v zgodnjih dneh, lahko prehrano spremljajo glavobol, razdražljivost, zmanjšana zmogljivost, zato je bolje izbrati čas zanjo, ko ni večjih obremenitev - niti fizičnih niti psiho-čustvenih, na primer dopust.
Ljudje s kakršnimi koli kroničnimi zdravstvenimi težavami se morajo pred začetkom diete posvetovati s svojim zdravstvenim delavcem.
Katera hrana je dovoljena?
Na prvi stopnji diete je dovoljeno:
- riž (Lime Vaikule priporoča rjavo);
- sojina omaka;
- začimba.
Faza II:
- kuhan ali parjen piščančji file;
- sojina omaka.
Na stopnji III:
- kakršna koli jabolka;
- sveže iztisnjen jabolčni sok.
Katera hrana je prepovedana?
Vsi izdelki, ki niso na odobrenem seznamu, so prepovedani.
Lime Vaikule Diet Menu
| 1. - 3. dan | Kuhan riž, po želji začinjen z začimbami in sojino omako. |
| 4. 6. dan | Kuhan (ali na pari) piščančji file s sojino omako (neobvezno). |
| 7-9. Dan | Jabolka in jabolčni sok. |
Koristni nasveti
Nasvet 1. Jabolka lahko jemo ne samo sveža, ampak tudi pečena. Pečena jabolka so celo boljše za tiste, ki imajo sveža za spodbujanje apetita.
Nasvet 2. Za doseganje maksimalnih rezultatov je priporočljivo vsak dan pol ure izvajati fizične vaje.
Nasvet 3. Pomembno je dovolj spanja. Ustrezen spanec pomaga izboljšati metabolizem in služi tudi kot preprečevanje razdražljivosti in slabe volje.
| Značilnosti prehrane | končna ocena |
| Trajanje: 9 dni |
3,5 od 5 Devetdnevna dieta Lime Vaikule je cikel treh mono diet. Ta pristop vam omogoča, da se znebite nekaj odvečnih kilogramov hitro in brez lakote. |
| Priporočena pogostnost: vsakih šest mesecev | |
| Stopnja izgube teže: | |
| Varnost: | |
| Raznolikost izdelkov: |
YouTube video, povezan s člankom:
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
