Dieta Alla Pugacheva
Priljubljena priljubljena, primadona ruskega odra Alla Pugačeva ni znana samo po izjemnem glasu, temveč tudi po nenehnem boju s prekomerno težo. Pevka s prekomerno telesno težo se je zredila, nato pa spet osipala. A zadnjih nekaj let oboževalce razveseljuje s čudovito postavo. Skrivnost vitkosti pevke je tako imenovana zelena dieta.
Klasično različico so razvili ameriški nutricionisti. Bistvo je preprosto - dovoljena je le zelena zelenjava in sadje. Strokovnjaki menijo, da so najbolj naklonjeni hujšanju.
Alla Pugacheva je ustvarila svoj lastni prehranski sistem s kombiniranjem kumaric in kefirjev. Glavna jed v prehrani je smuti iz kumar, ki ga pripravimo po naslednjem receptu: narežemo na majhne koščke ali naribamo 1 kg svežih kumar, dodamo 300 g poljubnih zelenic po okusu (koriander, zelena, peteršilj, koper, origano, bazilika itd.).), zmeljemo v mešalniku in vlijemo 1,5 litra kefirja z nizko vsebnostjo maščob.
Vsak dan morate pripraviti svež del, po potrebi ga shranite v hladilniku in ne dlje kot en dan.
Da bi dosegla večji učinek, pevka priporoča, da dan začnete z vadbo.
Vir: depositphotos.com
Prednosti prehrane Ale Pugačeve
Dieta vam omogoča, da v štirih dneh izgubite 4-5 kg, normalizira raven sladkorja v krvi, pomaga izboljšati delovanje črevesja, pomaga očistiti kožo in blagodejno vpliva na sklepe.
Kljub strogim omejitvam prehrana dobro prenaša.
Pomanjkljivosti in kontraindikacije prehrane Ale Pugačeve
Ker dieta ni niti uravnotežena niti energetsko popolna, se je ni priporočljivo držati več kot pet dni.
Ta prehrambeni sistem je kontraindiciran za ljudi z boleznimi prebavil, otroke in nosečnice.
Katera hrana je dovoljena?
Dieta je sestavljena iz kumar, listnate zelenice in kefirja, ki ga lahko nadomestimo z naravnim jogurtom brez dodatkov.
Katera hrana je prepovedana?
Vsi izdelki so prepovedani, razen dovoljenih, vključno s soljo.
Dietni meni Alla Pugacheve
Po receptu, podanem na začetku članka, pripravljajo napitek, ki ga je treba zaužiti čez dan, ko se počutite lačni.
Koristni nasveti
Nasvet 1. Da se dieta ne zdi preveč enolična, lahko vsak dan v kumari-kefirjev smuti dodate različne zelenice.
Nasvet 2. Nekateri težko prenašajo prehrano, ki ne vsebuje trdne hrane. V tem primeru lahko nekatere kumare jeste v naravni obliki.
| Značilnosti prehrane | končna ocena |
| Trajanje: 4-5 dni |
3,5 od 5 Kratkotrajna in učinkovita prehrana, ki vam bo pomagala izgubiti 3-4 kg. Dieta vključuje le tri izdelke - kefir, kumare, zelišča, ki se uporabljajo v obliki smutija. |
| Priporočena pogostnost: enkrat na mesec | |
| Stopnja izgube teže: | |
| Varnost: | |
| Raznolikost izdelkov: |
YouTube video, povezan s člankom:
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
