Ali sok granatnega jabolka poveča ali zmanjša pritisk?
Vsebina članka:
- Ali granatno jabolko zvišuje ali znižuje krvni tlak?
- Sestava granatnih jagod
- Indikacije za uporabo granatnega soka
- Kontraindikacije za sok granatnega jabolka
- Ali lahko pijem sok granatnega jabolka med nosečnostjo?
- Video
Ali sok granatnega jabolka zvišuje ali znižuje krvni tlak? Zakaj je granatno jabolko močno priporočljivo vključiti v prehrano ljudem, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja? Plod granatnega drevesa se že od nekdaj uporablja v prehrani ljudi. Imajo prijeten sladko-kisel okus, predvsem pa vsebujejo veliko vitaminov, mikroelementov, biološko aktivnih snovi, zaradi katerih lahko telesu prinesejo velike koristi. O natančnem vplivu granatnega soka na pritisk bomo govorili v tem članku.
Granatno jabolko sok poleg tega, da vpliva na krvni tlak, krepi imunski sistem in preprečuje pomanjkanje železove anemije.
Ali granatno jabolko zvišuje ali znižuje krvni tlak?
Zaradi velike vsebnosti biološko aktivnih snovi v svoji sestavi ima sok granatnega jabolka izrazit antispazmodični in diuretični učinek. Ugotovljeno je bilo, da jemanje v količini 60-200 ml na dan zniža visok krvni tlak za 10-20%. Zanimivo je tudi, da se pri normalnem ali nizkem krvnem tlaku hipotenzivni učinek soka praktično ne pokaže (le če ga uporabljate v velikih količinah).
Plodovi granatnega jabolka blagodejno vplivajo na ožilje - povečajo svojo elastičnost in zmanjšajo tveganje za nastanek holesterolskih oblog. Izboljšanje stanja krvnih žil pomaga normalizirati krvni tlak, saj si povrnejo sposobnost kompenzacije srčnega utripa.
Upoštevati je treba, da le sveže iztisnjen sok granatnega jabolka ima zdravilni učinek. Kakršne koli druge pijače na osnovi granatnega soka, ki jih lahko kupite v trgovini, so lahko dragocen prehrambeni izdelek, vendar nimajo zdravilne moči.
Sestava granatnih jagod
Plodovi granatnega jabolka so pravo naravno skladišče vitaminov in mikroelementov. V svoji sestavi vsebujejo:
- Vitamini skupine B - potrebni za normalno delovanje živčnega sistema, omogočajo telesu, da se spopada s stresom in odpravi negativne manifestacije;
- vitamin P (rutin) - blagodejno vpliva na stanje sten krvnih žil, povečuje njihovo elastičnost in zmanjšuje prepustnost;
- vitamin C (askorbinska kislina) - je potreben za normalen potek mnogih biokemijskih reakcij, povečuje imunost;
- vitamin E (tokoferol) - ima izrazit antioksidativni učinek, preprečuje poškodbe celic s prostimi radikali;
- elementi v sledovih (železo, baker, kalij) - zaradi velike vsebnosti železa granatni sok zdravniki pogosto predpisujejo bolnikom, ki trpijo zaradi anemije zaradi pomanjkanja železa.
Zaradi visoke vsebnosti polifenolov so plodovi granatnega jabolka imenovani "eliksir življenja". Polifenoli so vrsta biološko aktivnih snovi, ki nevtralizirajo škodljiv učinek prostih radikalov na celične strukture. V granatnem jabolku jih predstavljajo elagotonin (vsebovan je v beli lupini ploda) in antocianini (vsebujejo ga v zrnju celuloze in mu dajejo rdečo barvo). Tako ima celoten plod zdravilno vrednost, vključno s tistim delom, ki ga običajno zavržemo.
Indikacije za uporabo granatnega soka
Granatno jabolko sok priporočajo zdravniki kot sestavni del kompleksne terapije za naslednje bolezni:
- hipertenzija;
- Anemija zaradi pomanjkanja železa;
- stanja imunske pomanjkljivosti;
- ateroskleroza;
- splošno izčrpavanje telesa;
- driska.
Za zdravljenje hipertenzije se sok granatnega jabolka jemlje trikrat na dan, 50-150 ml. Priporočljivo je, da ga v razmerju 1: 1 razredčimo s sveže iztisnjenim korenčkovim sokom ali toplo vrelo vodo. Glede na to, da sok granatnega jabolka vsebuje velike količine organskih kislin, ki negativno vplivajo na sklenino zob, ga je bolje piti skozi slamico. Če se vam zdi, da je sok preveč kisel, ga lahko sladkamo z 1-2 žličkami medu. Potek zdravljenja je 30 dni.
Kontraindikacije za sok granatnega jabolka
Granatno jabolko sok poveča kislost želodca, zato je kontraindiciran za ljudi, ki trpijo za gastritisom z visoko kislostjo, Zollingerjevim sindromom, čirjem na želodcu in dvanajstniku. Previdno ga morajo jemati osebe, ki so nagnjene k zaprtju.
Velike količine granatnega soka (150-450 ml na dan) se priporočajo samo za zdravljenje hipertenzije. V vseh drugih primerih (anemija zaradi pomanjkanja železa, stanje po nalezljivih boleznih) ne smete piti več kot 150-200 ml na dan. V takšni količini sok nima hipotenzivnega učinka in ga zato lahko jemljejo celo hipotenzivni bolniki.
Zdravilne lastnosti ima le sveže stisnjen sok granatnega jabolka, ne tisti, ki se prodaja v trgovinah
Ali lahko pijem sok granatnega jabolka med nosečnostjo?
V prvem trimesečju nosečnosti ženske pogosto trpijo za zgodnjo toksikozo. Sok granatnega jabolka, razredčen z vodo, pomaga ublažiti njihovo stanje, zmanjšati resnost slabosti in pogostost bruhanja. Vendar ga pijte previdno, saj sok granatnega jabolka znižuje krvni tlak in lahko poveča manifestacijo šibkosti in zaspanosti, ki pogosto spremljata začetek nosečnosti.
Zaradi velike vsebnosti železa in vitaminov je sok granatnega jabolka dober pri slabokrvnosti. Zato ga lahko priporočamo nosečnicam kot sestavni del kompleksnega zdravljenja anemije zaradi pomanjkanja železa ali za preprečevanje njenega razvoja.
Kljub temu da sok granatnega jabolka deluje hipotenzivno, ga ne smemo uporabljati za zdravljenje hipertenzije pri nosečnicah. To je predvsem posledica dejstva, da visok krvni tlak povečuje tveganje za nastanek resnih zapletov tako pri bodoči materi kot pri plodu, ki se razvija. Zdravljenje hipertenzije pri nosečnicah mora zato izvajati le zdravnik s skrbno izbranimi zdravili.
Video
Za ogled videoposnetka ponujamo temo članka.
Elena Minkina Zdravnik anesteziolog-oživljalec O avtorju
Izobrazba: leta 1991 je diplomiral na Taškentskem državnem medicinskem inštitutu, specializiran za splošno medicino. Večkrat opravljen osvežitveni tečaj.
Delovne izkušnje: anesteziolog-oživljalec mestnega porodniškega kompleksa, oživljalec oddelka za hemodializo.
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
