Ali limona znižuje ali poveča?
Vsebina članka:
- Lastnosti limone
- Limona z visokim krvnim tlakom
- Recepti za krvni tlak na osnovi limone
- Video
Tako kot drugi citrusi tudi limona znižuje krvni tlak, vendar ali to pomeni, da jo lahko uporabljamo kot zdravilo pod visokim pritiskom? Izkazalo se je, da je vpliv limone na krvni tlak odvisen od tega, s čim se uporablja.
Redno uživanje limone, zlasti z lupino, pomaga normalizirati visok krvni tlak
Lastnosti limone
Sončno sadje je bogato z vitamini A, skupinami B, C, E, P, vsebuje kalij, kalcij, magnezij, fosfor, natrij, organske kisline, eterična olja, pektine. Zahvaljujoč tako dragocenim snovem v sestavi bogati človeško telo z vitamini in mikroelementi, pomaga krepiti imunost, deluje protimikrobno, je antioksidant - bori se proti prostim radikalom, kar pomeni, da do neke mere preprečuje staranje in nastanek tumorjev.
Kar zadeva posode, limona preprečuje njihovo aterosklerotično lezijo, pomaga krepiti žilno steno, poveča njeno elastičnost in moč, to pomeni, da pomaga normalizirati krvni tlak (BP).
Limonina lupina vsebuje veliko količino eteričnih olj, ki delujejo antihipertenzivno, torej znižujejo krvni tlak. Iz tega razloga ljudem z nizkim krvnim tlakom svetujemo uživanje limone brez lupine. V nasprotnem primeru se zanje škoda zaradi limone lahko izkaže kot več kot dobra.
Limona z visokim krvnim tlakom
Če morate doma zmanjšati pritisk, ne pozabite, da limona ne nudi takojšnjega olajšanja. Enkratna uporaba sadja ali izdelkov na njegovi osnovi ne vpliva bistveno na raven krvnega tlaka. Izvedene so bile študije, ki so pokazale, da se pri ljudeh, ki trpijo zaradi hipertenzije, krvni tlak zniža za 10% od izhodišča z dnevnim vnosom pol limone 3-4 tedne. V tem primeru lahko jedo limono v naravni obliki ali pijete njen sok.
Po mnenju zdravnikov limona najbolje pomaga pri visokem krvnem tlaku v začetni fazi hipertenzije. V prihodnosti se lahko uporablja le kot dodatek k glavnemu zdravljenju hipertenzije.
To je popolnoma varno zdravilo, zato je limona med nosečnostjo priporočljiva za glavobole, povezane z visokim krvnim tlakom.
Kljub temu ima limona tudi kontraindikacije, ki jih je treba upoštevati pri njeni uporabi, zlasti redno. To je povečana kislost želodčnega soka in sorodnih bolezni (peptični ulkus itd.), Alergija na agrume, pa tudi jemanje zdravil, nezdružljivih z limono, na primer nekateri antibiotiki se vežejo na citronsko kislino in tvorijo netopne spojine.
Zato je priporočljivo, da začnete uporabljati limono kot zdravilo za pritisk, pritrdilni odgovor lečečega zdravnika, ali je za določenega bolnika popolnoma varen.
Recepti za krvni tlak na osnovi limone
Zaradi intenzivnega kislega okusa ne more vsakdo zaužiti limone v naravni obliki ali njenega nerazredčenega soka, obstaja pa veliko receptov za zdravila za krvni tlak na osnovi citrusov, ki uporabljajo njen sok, kašo in / ali skorjo.
Limonin čaj je najbolj priljubljeno sredstvo za zniževanje krvnega tlaka. Pri visokem tlaku je zaželeno, da zelenemu čaju dodamo limono, saj imajo v njem tudi polifenoli hipotenzivni učinek. Poleg tega lahko hibiskusu za povečanje hipotenzivnega učinka dodamo limono in čaj iz mete, kamilice ali šipka. Močan črni čaj z limono in sladkorjem ima ravno nasprotno, torej tonik učinek. Priporočljivo ga je piti s hipotenzijo.
Odvar limonine lupine za zniževanje krvnega tlaka. Za njegovo pripravo dve žlici lupine vlijemo v 0,5 litra vode, nekaj minut kuhamo na majhnem ognju, nato izklopimo in 10 minut vztrajamo pod pokrovom. Vzemite 1/3 skodelice pred obroki.
Limonina voda je osvežilna pijača, ki blaži pritisk. Sok dveh velikih limon prelijemo z dvema litroma pitne vode, čez dan pa se s to pijačo potešijo, še posebej prijetno ga je uporabljati v poletni vročini. Za povečanje antihipertenzivnega učinka lahko v vodo dodamo 2-3 sveže liste mete.
Mešanica iz limone in pomaranče (lupine ne lupite z limone!) In 0,5 kg brusnic, zmletih v mešalniku z majhno količino granuliranega sladkorja ali medu, deluje hipotenzivno. Okusno in zdravo zdravilo vzamemo v žlički pred vsakim obrokom, uporabimo pa ga lahko tudi kot marmelado za čaj, zeleno ali šibko črno. Brez pomaranče in brusnice lahko le z uporabo limone.
Napitek iz limone, ingverja in medu. 2 čajni žlički nasekljane ingverjeve korenine prelijte z litrom pitne vode, dodajte pol limone (z lupino), narezano na rezine, in naravni med po okusu. Vztrajajte 30-40 minut, precedite, čez dan popijte pol kozarca. Ima normalizacijski učinek tlaka - poveča nizko in zmanjša visoko.
Limona s česnom in medom za zniževanje krvnega tlaka. Eno limono z lupino in en strok česna zmeljite z mešalnikom, položite v majhen kozarec, nalijte 0,5 skodelice medu in pustite en teden na toplem, nato pa shranite v hladilniku. Vzemite žličko pred obroki.
Limonina kava je učinkovit tonik
Kava z limono zviša krvni tlak. Skodelici kave dodamo veliko rezino limone ali žlico limoninega soka. Na dan lahko popijete največ dve do tri skodelice te pijače, saj lahko prekomerno uživanje kave povzroči povečano hipotenzijo.
Limonino olje. Pri glavobolih, povezanih tako z nizkim kot z visokim krvnim tlakom, ima aroma svetilka z eteričnim oljem limone terapevtski učinek. Lahko pa na viski nanesete kapljico olja in vtrite z nežnimi krožnimi gibi. Pozor! Eterično olje lahko povzroči alergijsko reakcijo, zato ga je treba uporabljati previdno.
Video
Za ogled videoposnetka ponujamo temo članka.
Anna Aksenova Medicinski novinar O avtorju
Izobrazba: 2004-2007 "Prva kijevska medicinska šola", posebnost "Laboratorijska diagnostika".
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
