Film za hujšanje
Zavitek za hujšanje je hiter način za hujšanje v nepredvidenih situacijah, ko morate tukaj in zdaj izgledati vitko in lepo.
Kako zaviti
Do hujšanja pride, ker telo v prvi vrsti izgublja tekočino. V razmerah toplogrednega učinka začnejo žleze znojnice še posebej aktivno sproščati vodo skupaj s toksini, del odvečne teže odhaja z njimi.
Embalažo za hujšanje s folijo doma lahko izvedemo z najbolj navadno folijo za živila. Najpogosteje je del telesa ovit s filmom, katerega prostornino je treba zmanjšati. To so lahko boki, pas, trebuh, roke. Telo je treba zaviti dvakrat ali trikrat, pri čemer film ne zategne premočno, ker mora kri neovirano krožiti in prsni koš se mora premikati v polnem obsegu. Če je treba zmanjšati volumen telesa, se izvaja skoraj popolno zavijanje telesa ne samo na enem mestu.
Obloge bodo učinkovitejše, če jih izvajamo z anticelulitnimi kremami, pilingi za telo iz olja, medu in kave. Enega od teh izdelkov s krožnimi gibi nanesemo na kožo na problematičnem območju in temeljito podrgnemo. Na njej je spirala od zgoraj navzdol navita lepilna folija. Od zgoraj je treba telo prekriti z oblačili ali brisačo in v tej obliki ostati približno 60 minut, nato odstranite film in izdelek sperite v kopalnici ali tušu.
Po zavitju s prozorno folijo za hujšanje se lahko oblečete v običajna domača oblačila in opravljate vsakodnevne dejavnosti ali lahke telesne aktivnosti. Temperatura okolice mora biti topla, vendar ne vroča, v tem primeru obloge bolje prenašajo. Nekoliko nelagodje med postopkom je sprejemljiv pojav, vendar morate ob hudih simptomih v obliki napadov, omotice in glavobola odstraniti film, piti hladno vodo in iti v hladnejšo sobo.
Glede na ocene zavijanje filma za hujšanje pomaga za kratek čas zmanjšati odvečno težo. Da bi povečali učinek hujšanja, se za nekaj časa odpovejte slani hrani in alkoholu. Po vrnitvi na normalno obremenitev s tekočino se prvotna teža hitro obnovi.
Komplet vaj za zavijanje s filmom za hujšanje
Povečana telesna aktivnost je nujni pogoj za uspeh pri zavijanju filma za hujšanje. Toda najbolje je, da izvajate posebne vaje, ki povečajo potenje - to pomeni, da je zavijanje s filmom za hujšanje učinkovitejše.
To so vrste obremenitve, kot so:
- Hoja na mestu 3 minute, čemur sledi kratek počitek, ki ni daljši od 30 sekund;
- Skakanje na mestu (noge skupaj in narazen 50-krat), čemur sledi počitek največ 30 sekund;
- Nadomestno upogibanje in iztegovanje rok z bremenom bučk (2 kg) s počitkom 30 sekund.
Ta kompleks je treba ponoviti 3-4 krat, po 30 sekundah pavze po vsaki vrsti vadbe.
Vseh vrst vadbe ni mogoče izvajati, ko jih zavijete s folijo za živila. Jogging ali intenzivna vadba v telovadnici je kontraindicirana. Tovrstni stres lahko povzroči povišanje temperature in poslabšanje počutja zaradi hude dehidracije. Z dehidracijo zaradi fizične preobremenitve je moteno ravnovesje vode in soli med znotraj- in zunajcelično tekočino, lahko gre v celice vzdolž gradienta koncentracije ionov, kar vodi v njihov edem. V primeru možganskega edema so lahko posledice zelo strašne.
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
