Dieta za 2 dni
Praviloma se pogosto zgodi, da v norem življenjskem ritmu nimamo vedno časa za spremljanje stanja svoje postave. In takrat so prazniki tik pred vrati ali kak pomemben dogodek, ko pa je res treba videti samo stoodstotno. Pogledate se v ogledalo in opazite, da je nekaj odvečnih kilogramov in jih je treba odstraniti zelo nujno, v samo nekaj dneh. Tako na pomoč priskoči dieta za 2 dni.
Obstaja veliko diet za 2 dni. Takšne ekspresne diete so lahko v nepogrešljivo pomoč v primerih, ko je treba zelo hitro shujšati.
Na žalost strokovnjaki vztrajajo, da je treba poseganje po takšnih dietah uporabljati le v skrajnem primeru, ker ste odvečno težo pridobivali veliko dlje časa. Zato je zaželeno, da se z njim ukvarjamo načrtno, postopoma in izmerjeno.
Diete za 2 dni ne smete zlorabiti, ni priporočljivo, da jo podaljšate. Pomembno je razumeti, da je dvodnevna dieta zasnovana posebej za to kratko obdobje, s podaljšanjem pa si lahko prislužite resne zdravstvene težave.
V skrajnem primeru si lahko, če vam je ta dieta res všeč, uredite dieto od 2 do 2 in jo sledite dva tedna ali celo več.
Slabosti dvodnevne diete
Če sledite dieti 2 dni, pride do izgube teže predvsem zaradi izločanja tekočine iz telesa in izgube mišične mase, in ne zaradi izgube telesne maščobe. Toda deli telesa z maščobo v zadnjem koraku. Poleg tega so vse vrste diete za 2 dni in celo diete od 2 do 2 preobremenjene s pomanjkanjem nekaterih vitaminov in elementov v sledovih.
Ekspresne diete imajo pogosto neželene stranske učinke. Zaradi pomanjkanja ogljikovih hidratov se torej počutite slabo in duševno zavirate. In skupaj z vodo se iz telesa izpereta kalcij in kalij, ki sta bistvenega pomena za kosti, mišice, lase in zobe.
Prav tako je treba opozoriti na takšno pomanjkanje diete za 2 dni, kot hitro vračanje odvečne teže. To je posledica dejstva, da se telo ob akutnem stresu začne aktivno zalagati z maščobo, če se tak pretresenje ponovi.
Iz zgoraj navedenega je treba zaključiti, da je po vseh vrstah ekspresne diete priporočljivo jemati vitaminske komplekse in poskušati zagotoviti, da dnevni vnos kalorij ni manjši od 1000. In da se po opustitvi diete ne bi močno zredili, je priporočljivo izvajati fizične vaje in ne povečati dramatično poraba ogljikovih hidratov in maščob.
Dieta za 2 dni: limona in med
Ta dieta je precej težka. Dva dni boste morali uživati posebno medeno-limonino pijačo, vsi drugi izdelki pa so prepovedani. Količina dnevno zaužite pijače naj bo tri litre. Lahko rečemo, da to niti ni dieta, ampak dva dneva posta, v katerih se telo znebi toksinov in toksinov. Omeniti je treba, da je limona zelo koristna za stanje kože, v kombinaciji z medom pa iz telesa odstrani odvečni holesterol. Tako vam ta dieta za 2 dni omogoča, da se znebite 2-3 odvečnih kilogramov.
In pijačo za to dieto je enostavno pripraviti. Vzeti morate 15 limon, iz njih iztisniti sok in zmešati s tremi litri negazirane vode. Temu dodajte 70 g medu.
Pred začetkom takšne diete je treba opozoriti, da limona poveča kislost želodčnega soka in lahko draži sluznico ter povzroči zgago. Tako je nemogoče slediti tej dieti za ljudi z visoko kislostjo želodca in z različnimi boleznimi prebavnega sistema. Prav tako ni priporočljivo upoštevati te diete za ljudi z urolitiazo.
Dieta za 2 dni na kefirju
Za to dieto za 2 dni na kefirju je priporočljivo uporabljati pijačo z 1% maščobe. Za en dan potrebujete 1,5 litra kefirja in ga popijte po 5-6 sprejemih. Druga hrana je prepovedana, medtem ko se držite te diete, in vodo lahko pijete v vseh količinah.
Ta dieta vam omogoča, da v dveh dneh zlahka izgubite dva kilograma. Če morate izgubiti več, je priporočljiva dieta od 2 do 2, kar pomeni dva dni običajne prehrane in dva dni posta na kefirju.
Treba je opozoriti, da je dieta za 2 dni na kefirju kontraindicirana v primeru visoke kislosti.
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
