Hormon leptin: kako znižati raven hormonov
Vsebina članka:
- Delovanje leptina v telesu
- Pod kakšnimi pogoji je povišan hormon leptin?
- Določanje ravni leptina
- Kako lahko z dieto zmanjšate leptin v krvi
Leptin je peptidni hormon, ki spada med hormone maščobnega tkiva (adipokini) in uravnava presnovo energije. To je beljakovina, ki je sestavljena iz 167 aminokislinskih ostankov in jo proizvajajo celice maščobnega tkiva (adipociti).
Delovanje leptina v telesu
Hormon ima anoreksigeni učinek, to pomeni, da zavira apetit, saj blokira sintezo nevropeptida Y v hipotalamusu, ki sodeluje pri nastanku lakote).
V fizioloških pogojih leptin zavira nastajanje insulina, slednji pa z delovanjem na maščobno tkivo spodbuja sintezo leptina. Prav tako poveča občutljivost mišičnih in jetrnih celic na delovanje insulina. Ker povečana koncentracija leptina zavira sintezo insulina in spodbuja razvoj inzulinske rezistence v celicah insulinsko odvisnih tkiv, se hormon šteje za dejavnik patogeneze diabetesa tipa II.
Glavna fiziološka vloga leptina je zmanjšati sintezo visokoenergijskih molekul in povečati porabo energije. Mehanizem delovanja je posredovanje informacij o presnovi maščob in telesni teži hipotalamusu. Interakcija hormona z receptorji v hipotalamični regiji aktivira proizvodnjo živčnih impulzov, usmerjenih v področja možganov, ki so odgovorna za regulacijo apetita.
Hormon leptin je z vplivom na hipotalamus odgovoren za uravnavanje apetita in porabe energije
Upošteva se hipoteza, v skladu s katero leptin sodeluje pri prilagajanju človeškega telesa na stradanje, pri čemer se upoštevajo funkcije, kot so mobilizacija telesnih energetskih virov (dosežena z zatiranjem reproduktivne funkcije in povečano sintezo glukokortikoidov), pa tudi zmanjšanje porabe energije z zmanjšanjem sinteze ščitničnih hormonov in proizvodnje toplote … Pri terapevtskem postu in anoreksiji nervoza nizka koncentracija leptina povzroča nevroendokrine in presnovne spremembe.
Koncentracija leptina odraža spremembe v energetski presnovi (pri prenajedanju se njegova raven poveča, pri stradanju pa se zmanjša), kar telesu služi kot signal, da se prilagodi spremenjenim pogojem, in sicer v primeru stradanja preide z presnove ogljikovih hidratov na maščobo.
Leptin deluje spodbudno na simpatični živčni sistem, kar povzroči zvišanje srčnega utripa, krvnega tlaka in povečan prenos toplote. Posledično se velika količina energije, shranjene v obliki lipidov v maščobnem tkivu, pretvori v toploto.
Leptin vpliva na sintezo steroidnih hormonov v jajčnikih, sodeluje pri uravnavanju menstrualnega ciklusa pri ženskah - s precejšnjim pomanjkanjem se ovulacija in menstruacija ustavijo. Koncentracija hormona služi kot fiziološki pokazatelj zadostnosti energetskih virov za izvajanje reproduktivne funkcije. V puberteti se njegova količina v krvi poveča.
S starostjo se količina proizvedenega leptina v telesu zmanjšuje, kar povzroči hitro povečanje telesne teže. Zmanjšanje koncentracije hormona pri ženskah je povezano tudi s pretiranim fizičnim naporom, na primer pri športnih aktivnostih. Pomanjkanje leptina lahko privede do razvoja hipopituitarizma, za katerega je značilno zmanjšanje ali popolno prenehanje proizvodnje hormonov v hipofizi.
Izguba teže za 10% povzroči zmanjšanje koncentracije leptina za 53%, povečanje telesne teže za 10% pa koncentracijo serumskega leptina za 300%. Pri takih bolnikih je povečana raven hormona povezana z odpornostjo nanj, kar je razloženo s kršitvijo njegovega prenosa s transportnimi beljakovinami ali zaznavanjem s strani receptorjev. Če pa ima bolnik prekomerno telesno težo, kar je povezano z genetskim pomanjkanjem leptina, se njegova koncentracija v bolnikovi krvi zmanjša. S prirojenim pomanjkanjem hormonov se razvije huda oblika debelosti.
Klinični pomen določanja ravni leptina je najprej v prepoznavanju dejavnikov tveganja za kardiovaskularno patologijo, patogenezi debelosti in napovedovanju tveganja za razvoj diabetesa tipa 2.
Pod kakšnimi pogoji je povišan hormon leptin?
Kljub temu da leptin deluje kot dejavnik, ki prispeva k izgubi teže, se pri debelih ljudeh njegova raven v krvi pogosto znatno poveča. Parenteralno dajanje eksogenega hormona nima kliničnega učinka. Predpostavlja se, da gre za kršitev drugih komponent signalne poti, telo pa to poskuša nadomestiti s povečanjem stopnje lastne proizvodnje leptina. Iz tega izhaja, da se hormon lahko uporablja za zdravljenje debelosti le v nekaterih primerih, na primer pri debelosti, ki jo povzroči mutacija gena OB.
Po številnih študijah razmerje med ravnijo leptina v krvi in patologijami kardiovaskularnega sistema obstaja ne glede na druge izzivalne dejavnike (hiperholesterolemija, hipertenzija, kajenje itd.) In je razloženo z učinkom hormona na elastičnost krvnih žil. Prekomerna koncentracija hormona poveča verjetnost tromboze, ki je posledica interakcije med leptinom in njegovimi receptorji na trombocitih.
Povečano raven hormona pri ženskah opazimo med menstruacijo, po umetni oploditvi, med nosečnostjo s sindromom policističnih jajčnikov.
Določanje ravni leptina
Za analizo se vzorčenje krvi opravi zjutraj na tešče, po zadnjem obroku mora preteči vsaj 8 ur. Na predvečer študije je treba iz prehrane izključiti mastno hrano. Če jemljete katerokoli zdravilo v obliki tablet ali injekcij, o tem obvestite svojega zdravnika (insulin in nikotin lahko izkrivljata rezultate navzgor, kofein, testosteron lahko navzdol).
Za ugotavljanje vzrokov za kršitev presnove maščob se opravi krvni test za leptin
Normalna raven leptina v krvi pri moških je 2,05–5,63 ng / ml, pri ženskah je normalna raven 3,63–11,1 ng / ml. Višja koncentracija pri ženskah je verjetno posledica razlike v porazdelitvi maščobnega tkiva pri moških in ženskah, saj je od tega odvisna hitrost proizvodnje tega hormona.
Laboratorijsko določanje ravni leptina je indicirano v naslednjih primerih:
- sum na genetsko pogojeno pomanjkanje tega hormona;
- kot del obsežne študije o debelosti ali, nasprotno, izgubi teže;
- oslabljena plodnost (zlasti ob pretiranih fizičnih naporih in podhranjenosti);
- prepoznavanje dejavnikov tveganja za bolezni srca in ožilja;
- diagnoza diabetes mellitus tipa 2;
- ponavljajoča se tromboza.
Kako lahko z dieto zmanjšate leptin v krvi
Dieta je indicirana za bolnike s povišanim leptinom.
Prehrana vključuje živila z visoko vsebnostjo beljakovin (skuta, jajca, kuhano meso). Priporočljivo je zajtrkovati najpozneje eno uro po prebujanju. 30–40% dnevnega vnosa beljakovin pojejte z zajtrkom, da zmanjšate željo po enostavnih ogljikovih hidratih.
V prehrano je priporočljivo vključiti:
- živila, bogata s cinkom, saj pomanjkanje le-tega v telesu povzroči razvoj odpornosti tkiva na inzulin in zmanjšanje občutljivosti na leptin. Sem spadajo govedina, jetra, pšenični otrobi, sezamova semena, bučna semena, pinjole, lanena semena itd.;
- živila, bogata z magnezijem - ajdova in ovsena kaša, proso, fižol, grah, indijski oreščki, mandlji, arašidi, pistacije, lešniki, orehi;
- živila, ki vsebujejo omega-3 nenasičene maščobne kisline - ribe in morski sadeži, oreški, semena, ovseni in pšenični kalčki, cvetača, špinača, por, listi portslana, avokado, rastlinska olja.
Te skupine izdelkov lahko povečajo občutljivost na hormon in preprečijo razvoj ateroskleroze.
Pri povišanem leptinu je indicirana hrana z visoko vsebnostjo magnezija
Hkrati bi morali omejiti ali izključiti uporabo hitre hrane, peciva, sladkarij, sladkih brezalkoholnih gaziranih pijač, saj ti izdelki prispevajo k razvoju tolerance na leptin, čemur sledijo okvarjene funkcije jeter in hitro povečanje telesne mase.
Za obnovo občutljivosti na leptin je potreben vitamin D. Zato je priporočljiva hoja v sončnem vremenu. Eden od pogojev za normalizacijo hormonske ravni je poln (vsaj 7-8 ur zapored) nočni spanec.
YouTube video, povezan s člankom:
Anna Aksenova Medicinski novinar O avtorju
Izobrazba: 2004-2007 "Prva kijevska medicinska šola", posebnost "Laboratorijska diagnostika".
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
