Rastni Hormon: Kako Povečati Raven Hormonov

2024 Avtor: Rachel Wainwright | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-15 07:41

Rastni hormon: kako povečati raven hormonov

Vsebina članka:

Povečana raven rastnega hormona
Zmanjšana raven rastnega hormona
Kako določiti raven rastnega hormona
Kako naravno povečati rastni hormon

Rastni hormon proizvajajo celice sprednje hipofize (somatotrofi) pod nadzorom hipotalamičnih dejavnikov - somatostatina in somatoliberina. Spodbuja rast kosti, mehkih tkiv, notranjih organov in mišičnega tkiva, vpliva na presnovo ogljikovih hidratov in lipidov. S pomočjo somatomedinov (insulinu podobnih rastnih faktorjev, sintetiziranih v jetrih in drugih tkivih kot odziv na delovanje somatotropnega hormona), somatotropni hormon pospeši sintezo aminokislin in njihovo vključitev v beljakovinsko molekulo ter zmanjša raven sečnine.

Rastni hormon igra pomembno vlogo v telesu, predvsem zagotavlja njegovo rast

Sopomenke: somatropin, rastni hormon, rastni hormon, rastni hormon.

Glavne funkcije rastnega hormona:

stimulacija rasti kosti in mehkih tkiv;
povečana glikogeneza v jetrih;
aktivacija sinteze beljakovin v jetrih in mišicah;
uporaba glukoze v tkivih;
antiinzulinski učinek (zmanjšana občutljivost celic na inzulin);
stimulacija razgradnje maščob;
antikatabolično delovanje (zaviranje razgradnje beljakovin);
sodelovanje pri sintezi kolagena;
regeneracija poškodovanih tkiv, celjenje ran;
zadrževanje kalija in natrija v telesu;
povečanje absorpcije kalcija v črevesju in njegovo absorpcijo v kostnem tkivu;
imunostimulacijski učinek (povečanje števila T-limfocitov);
stimulacija izločanja tekočine skozi znojne žleze;
nadzor ravni holesterola.

Izločanje rastnega hormona je pulzirajoče, njegova raven v krvi se čez dan spreminja. Proizvodnja doseže vrh ponoči, na začetku faze globokega spanca.

Rastni hormon se sintetizira skozi vse življenje. Njegovo izločanje je največje v zgodnjem otroštvu, med puberteto se opazi najvišja raven rastnega hormona v krvi, proizvodnja pa s starostjo postopoma upada.

Stopnja rastnega hormona je odvisna od starosti in spola osebe:

novorojenčki: 5–53 mcg / l;
otroci, mlajši od 1 leta: 2-10 mcg / l;
starejši otroci in mladostniki: 1–20 mcg / l;
ženske, mlajše od 60 let: 0-18 μg / l, starejše od 60 let: 1-16 μg / l μg / l;
moški do 60 let: 0-4 mcg / l, nad 60: 1-9 mcg / l.

Presežek ali pomanjkanje somatotropina povzroča presnovne motnje in vodi do razvoja resnih patologij. Tako z zmanjšanjem kot z zvišanjem ravni rastnega hormona pride do sprememb presnove lipidov in ogljikovih hidratov. Hormonske motnje negativno vplivajo na celotno telo.

Povečana raven rastnega hormona

Povečana proizvodnja rastnega hormona iz hipofize vodi do nadaljnje rasti kosti in mehkih tkiv po koncu pubertete. Če se bolezen začne v zgodnji mladosti, se pojavi gigantizem, če je v zreli dobi - akromegalija. Pri akromegaliji pride do zadebelitve rok in stopal, povečanja obraznih potez in povečanja velikosti notranjih organov. Bolezen spremljajo nevrološke motnje, motnje kardiovaskularnega sistema.

Povečana proizvodnja STH v odrasli dobi vodi do razvoja akromegalije

Povečana proizvodnja rastnega hormona iz hipofize se pojavi tudi pri naslednjih boleznih in stanjih:

kronična ledvična odpoved;
Laronov sindrom;
hiperpituitarizem;
adenom hipofize;
živčna anoreksija;
hipoglikemija;
hiperinsulinemija;
posttravmatska in pooperativna stanja.

Zvišanje ravni rastnega hormona v krvi lahko povzroči jemanje zdravil (inzulin, glukagon, estrogeni, dopamin, kortikotropin, noradrenalin, serotonin, stimulatorji alfa-adrenergičnih receptorjev, antagonisti adrenergičnih receptorjev beta, bromokriptin, arginin, vitamin PP).

Zmanjšana raven rastnega hormona

Zmanjšanje sinteze somatotropnega hormona se pojavi zaradi genetske nagnjenosti (kromosomske bolezni, dedni pritlikavost, prirojene presnovne okvare, patologija ali travma, sindromi Downa, Turnerja, Noonana).

Zmanjšana sinteza GH je vzrok hipofiznega nanizma

Pomanjkanje rastnega hormona pri otrocih povzroči upočasnjeno rast ali puberteto. Odpoved rasti je glavni razlog za razvoj hipofiznega nanizma, za katerega je značilno močno zaostajanje v rasti in telesnem razvoju otroka.

Vzroki za somatotropno insuficienco so lahko:

intrakranialni tumorji, vključno s hipofizo;
ciste hipofize v možganih;
nerazvitost hipofize;
sindrom hipopituitarizma;
nalezljive in toksične poškodbe centralnega živčnega sistema;
hiperfunkcionalnost skorje nadledvične žleze (Itsenko-Cushingov sindrom);
radio in kemoterapija;
neželeni učinki nekaterih zdravil [progesteron, glukokortikoidi, antagonisti alfa-adrenergičnih receptorjev, stimulatorji beta-adrenergičnih receptorjev (izoproterenol), antagonisti serotoninskih receptorjev (metisegrid), antagonisti dopaminskih receptorjev (fenotiazid), somatostatin, probukol, glukokortikosteroid.]

Znižanje ravni rastnega hormona pri odraslih spremljajo presnovne motnje, hipoinsulinemija in motnje v ščitnici.

Simptomi pomanjkanja rastnega hormona:

zmanjšanje mase in moči skeletnih mišic, mišična atrofija;
zmanjšanje kostne mase, krhkost kosti, sklepov, vezi;
povečano odlaganje maščobe na telesu;
izguba las;
suha, tanka koža;
povečano znojenje, zlasti med nočnim spanjem;
kronična utrujenost, nizka motivacija;
okvara spomina, težave s koncentracijo in pozornostjo;
depresija, tesnoba;
hipoglikemija;
motnje kardiovaskularnega sistema, izčrpanost srčne mišice;
erektilna disfunkcija pri moških, zmanjšan libido pri ženskah.

Kako določiti raven rastnega hormona

Koncentracija ravni rastnega hormona se v normalnih pogojih zelo razlikuje, na izločanje hormona vplivajo obdobja spanja in budnosti, gibanja, stresa, hipoglikemije ter proizvodnje ali uporabe kortikosteroidov in estrogenov. Po obroku se raven rastnega hormona močno zmanjša, drugi dan posta pa se poveča za približno 15-krat.

Posamezna določitev ravni rastnega hormona nima diagnostične vrednosti; za diagnozo se uporablja povprečna vrednost treh določitev v 2-3 dneh.

Za odkrivanje ravni rastnega hormona se uporabljajo vzorci z insulinom, klonidinom, STG-RF (faktor sproščanja rastnega hormona), argininom, glukagonom, levodopo, piridostigminom. Za razjasnitev diagnoze se testi ponovijo v nekajmesečnih presledkih.

Rentgenski pregled lobanje se opravi z namenom vizualizacije oblike in velikosti sella turcica ter stanja lobanjskih kosti, kar omogoča razkritje patologije hipofize. Za isti namen lahko uporabimo računalniško in / ali magnetno resonančno slikanje možganov.

Kako naravno povečati rastni hormon

Rastni hormon zavira proces staranja, izboljša kontraktilno funkcijo srca, normalizira delovanje jeter in ledvic, poveča mineralno gostoto kosti in mišični tonus.

Vpliv na fiziološke mehanizme regulacije proizvodnje rastnega hormona z nekaterimi naravnimi dejavniki lahko vzdržuje optimalno raven somatropina. Najboljši način za povečanje proizvodnje je prilagoditev načina življenja in prehrane.

Načini za povečanje koncentracije rastnega hormona v telesu:

redna telesna aktivnost;
Uravnotežena prehrana;
poln spanec;
hladen in vroč tuš.

Za spodbujanje sinteze rastnega hormona se kombinacija moči in aerobne vadbe šteje za optimalno. Priporočljivo je trenirati vsaj trikrat na teden. Povišanje ravni rastnega hormona se začne po 15 minutah treninga, največjo koncentracijo pa opazimo do konca treninga. Če ne morete redno vaditi v telovadnici, lahko dnevno tečete ali hodite v aktivnem tempu.

Redna vadba, kot je hitra hoja, normalizira sintezo rastnega hormona

Pravilno oblikovana prehrana igra pomembno vlogo pri ohranjanju zdravja telesa na splošno in predvsem endokrinega sistema. Za aktiviranje proizvodnje rastnega hormona je predpisana dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov - živila z visokim glikemičnim indeksom so izključena iz prehrane, hkrati pa jo obogatijo z beljakovinami (vsebujejo aminokisline, ki spodbujajo proizvodnjo somatotropina). Priporočljivo je jesti mesne in mlečne izdelke (fermentirano mleko), ribe, jajca, oreščke, stročnice.

Nočni spanec ima zelo pomembno vlogo pri normalizaciji hormonske ravni. Za normalno sintezo rastnega hormona je potrebno, da neprekinjeno spanje traja vsaj 8 ur.

Nihanja temperature pozitivno vplivajo na uravnavanje proizvodnih procesov somatotropina, zato je kontrastni tuš priporočljiv za bolnike s pomanjkanjem STH.

YouTube video, povezan s člankom: