Kako povečati imunost otroka?
Vloga imunosti v otrokovem življenju je neprecenljiva. Beljakovine-imunoglobulini, ki jih proizvaja imunski sistem, ščitijo pred boleznimi, ki lahko postanejo stresni dejavnik za organizem, ki še ni dozorel in povzročajo številne zaplete, celo zamudo pri razvoju dojenčka. Če je imunski sistem oslabljen, je zdravje neposredno ogroženo in potrebni so aktivni ukrepi za krepitev obrambnih sposobnosti telesa - po možnosti brez zdravil.
Vir: depositphotos.com
Znaki oslabljenega imunskega sistema
Stanje imunske pomanjkljivosti, ki se razvija postopoma, spremljajo značilni znaki, ki jih lahko prepozna vsak opazovan starš. Tej vključujejo:
- povečana utrujenost, pogosti glavoboli, bledica, modri krogi pod očmi;
- dolgočasni, razcepljeni lasje, krhki nohti;
- motnje spanja (nespečnost ali zaspanost);
- pogosti prehladi in virusne bolezni (več kot 5-krat na leto). Hkrati pa ima otrok med boleznijo redko zvišano telesno temperaturo;
- neboleče povečanje vratnih in aksilarnih bezgavk;
- disbioza (kršitev blata, napenjanje);
- zmanjšan apetit, telesna teža;
- alergije na hrano.
Če pri otroku najdemo enega ali več naštetih simptomov, se je priporočljivo posvetovati s pediatrom: morda so to znaki nevarne bolezni (na primer bolezni krvi). Če je diagnoza določena, je treba imunskemu sistemu pomagati s sredstvi, ki jih odobri zdravnik.
Metode za povečanje splošne imunosti
Stanje imunskega sistema je zapleteno in je odvisno od številnih "gradnikov". Ni dovolj samo kaliranje otroka, ki telesu ne zagotavlja vseh potrebnih snovi, ali samo polno hranjenje, zanemarjanje telesne dejavnosti. Pri krepitvi imunskega sistema so še posebej pomembni:
- Uravnotežena prehrana. Otrok naj skupaj s hrano dobi količino vitaminov in mineralov, ki ustreza njegovi starosti. Prehrana zahteva sveže sadje, zelenjavo, sokove, ribe, mlečne izdelke;
- spoštovanje dnevne rutine. Priporočljivo je, da je otrok v postelji že ob 21.00. Tako prezgodnje kot pozno prebujanje ni priporočljivo. Optimalni čas za jutranje prebujanje je 7.00-8.00. Dnevni spanec je prikazan predšolskim otrokom;
- odprava žarišč kronične okužbe (pravočasno zdravljenje karioznih zob, sinusitis, tonzilitis itd.);
- preprečevanje in zdravljenje helmintskih invazij;
- odprava disbioze. Znano je, da črevesje vsebuje otipljiv del imunskega sistema - približno milijon imunokompetentnih limfoidnih organizmov, ki svojih funkcij ne opravljajo v stanju neravnovesja v črevesnem okolju.
Učinkovito sredstvo za krepitev imunskega sistema velja za utrjevanje - umivanje s hladno vodo, drgnjenje z brisačo, kontrastni tuš, hoja bosa, obisk bazena. Pediatri ne priporočajo, da bi se strjevanje začelo "na sveže sledi" bolezni, pa tudi v hladni sezoni - za razvoj imunosti sta potrebna vsaj 2 meseca rednih postopkov. Utrjevalnih akcij se je treba udeležiti do obdobja jesensko-zimskih prehladov: spomladi ali poleti, začenši s polivanjem vode pri sobni temperaturi, lahko gimnastiko, boso hojo po toplem pesku.
Imunomodulatorji
Imunomodulirajoča zdravila lahko okrepijo imunski sistem po hudi bolezni in operaciji. Tej vključujejo:
- interferoni ("Viferon", "Kipferon"), ki ščitijo pred virusnimi okužbami;
- stimulanti za proizvodnjo naravnih interferonov v telesu ("Anaferon", "Arbidol", "Cycloferon");
- bakterijska sredstva iz nevtraliziranih infekcijskih povzročiteljev (Likopid, Ryomunil, IRS-19);
- rastlinski pripravki ("Immunal", "Bioaron S").
Vsak imunomodulator je "težka artilerija", ki jo je treba uporabljati samo v primerih, ko vitaminska terapija, utrjevanje, telesna aktivnost in druge metode za povečanje splošne imunosti niso dale rezultatov. Jemanje imunomodulatorjev je dovoljeno le na priporočilo zdravnika; pogosta ali nenadzorovana uporaba poživil lahko povzroči nasprotni učinek - izčrpanost imunskega sistema. Poleg tega takih zdravil ne smemo dajati otrokom, mlajšim od 1,5 leta.
Ljudska zdravila in priporočila
Nekatera imunomodulatorna zdravila temeljijo na izvlečkih zdravilnih zelišč, jagodičja, sadja in drugih darov narave. Nekatere lahko uživamo brez omejitev (to so zelenjava, ajda, grah, česen, pšenični kalčki, orehi), večino pa je bolje jemati s terapevtskimi tečaji (odvar koprive, kamilice, šipka, melise, šentjanževke, gloga, ehinaceje).
Najučinkovitejše sredstvo za krepitev imunosti je decokcija ovsenih zrn, priporočljivo je, da otroka v topli sezoni mesec dni zalivate. Sprejem zdravila lahko povzroči rahlo sproščanje blata, zato je treba odmerek decokcije prilagoditi glede na otrokovo individualno reakcijo na pitje.
Vir: depositphotos.com
Izkušeni zdravniki priporočajo uporabo naslednjega recepta za krepitev imunskega sistema: sesekljajte limono, orehe in rozine na enake dele, zmešajte z medom in dajte otroku 2 žlički 3-krat na dan. Že redna uporaba medu (v odsotnosti alergijskih reakcij) in listov peteršilja bo pomagala okrepiti telo: le 1 čajna žlička sesekljane sveže rastline bo otroku zagotovila dnevno zalogo večine vitaminov in mineralov, ki jih potrebuje.
Imunski sistem se končno oblikuje v obdobju pubertete in do takrat je otrokovo telo še vedno šibko in ga je treba okrepiti. Za začetek postopkov (še posebej pri utrjevanju, jemanju imunomodulatorjev in zdravilnih zelišč), da bi se izognili škodi, bodite previdni, svoje ukrepe uskladite s pediatrom.
YouTube video, povezan s člankom:
Maria Kulkes Medicinska novinarka O avtorju
Izobrazba: Prva moskovska državna medicinska univerza po imenu I. M. Sechenov, specialnost "Splošna medicina".
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
