Dieta Claudia Schiffer "5+"
Slavna manekenka in igralka Claudia Schiffer je ena izmed 10 najlepših žensk vseh časov. Klavdijina postava vedno znova vzbuja občudovanje - dolgonoga blondinka s tankim pasom je videti videti kot standard, tudi zdaj, ko še ni mlada. Eno od sredstev, ki ji pomaga ohranjati vitkost, je nizkokalorična dieta, ki jo je razvila sama Claudia in jo poimenovala "5+": pet dni se morate držati določenega jedilnika, šesti dan lahko do 16. ure jeste vse, kar želite, nato pa pijete samo vodo.
Pravila prehrane Claudie Schiffer:
- pet obrokov na dan;
- dnevna vsebnost kalorij v prehrani ni višja od 1200 kcal;
- vsak dan - telovadba.
Da se po dieti izpuščeni kilogrami ne vrnejo hitro, morate iz nje izstopiti postopoma, vsak dan postopoma povečevati vsebnost kalorij v prehrani.
Vir: depositphotos.com
Prednosti diete Claudia Schiffer "5+"
V šestih dneh diete Claudia Schiffer se lahko znebite 3-3,5 kg odvečne teže, zaradi česar je ta dieta hitra.
Dieta ima uravnoteženo prehrano, vključuje vse izdelke, potrebne telesu, zato ne predstavlja nevarnosti za zdravje.
Pomanjkljivosti in kontraindikacije diete Claudia Schiffer "5+"
Energijska vrednost diete Claudia Schiffer je nizka, ne smete se je držati dlje kot določeno obdobje, v tem obdobju pa se je treba izogibati pretirani telesni aktivnosti.
Dieta ni priporočljiva pri boleznih prebavnega sistema.
Katera hrana je dovoljena?
- Sadje in jagodičje (razen banan, grozdja in fig).
- Cvetača, paprika, korenje, čebula, zelena, mladi fižol, zeleni grah, peteršilj.
- Jogurt, pinjenec.
- Piščančji file.
- Bran kruh.
- Slika:
- Prokaljena zrna žit.
- Olivno olje.
- Limonin sok.
- Zeleni čaj, naravni sadni sok.
Katera hrana je prepovedana?
Vsi izdelki, ki niso na odobrenem seznamu, so prepovedani.
Dietni meni Claudie Schiffer "5+"
Približen jedilnik enodnevnega prehranjevanja Claudie Schiffer:
| Prvi zajtrk | 1 žlica l. vzklila zrna, 200 g sadja in jagodičja, 100 ml jogurta. |
| Kosilo | Koktajl iz 100 ml soka in 100 ml jogurta. |
| Večerja | Zelenjavna enolončnica iz 1 korenja, več cvetačevih socvetij, pol čebule, 1 paprika, 1 žlica. l. grah ali fižol in 1 koren zelene z dodatkom peteršilja, 1 žlička. limonin sok, 1 žlica. l. oljčno olje, 100 ml pinjenca. |
| Popoldanska malica | 10 g piščančjega fileja, rezina kruha. |
| Večerja | Pilaf iz 50 g riža, jabolka, 100 g jagodičja ali sadja. |
Koristni nasveti
Nasvet 1. Priporočljivo je, da po vsakem obroku popijete skodelico zelenega čaja.
Nasvet 2. Namesto pinjenca lahko uporabite kislo mleko.
Nasvet 3. Priporočljivo je upoštevati režim pitja s pitjem 1,5 litra vode na dan.
| Značilnosti prehrane | končna ocena |
| Trajanje: 6 dni |
3,5 od 5 Petdnevna nizkokalorična dieta, ki jo je zasnovala ena najlepših žensk na svetu, je idealna za tiste, ki morajo shujšati do določenega datuma. |
| Priporočena pogostost: ni določena | |
| Stopnja izgube teže: | |
| Varnost: | |
| Raznolikost izdelkov: |
YouTube video, povezan s člankom:
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
