Diets Guide 2024, November

Halva je orientalska poslastica na osnovi zmletih zrn oljnic. Vsebnost kalorij v halvi je velika in je praviloma odvisna od sorte

Vsebnost kalorij v sadju je praviloma nizka, a vseeno več kot v zelenjavi. Zato bi morali tisti, ki želijo izgubiti odvečne kilograme, preučiti tabelo vsebnosti kalorij v sadju

Sladke češnje so zelo okusne, predvsem pa zdrave jagode. Skoraj vsi jo imajo radi že od otroštva. Vsebnost kalorij češenj je najprej odvisna od njene sorte

Zelo nizka kalorična vrednost cvetače, skupaj z vitamini in hranili v svoji sestavi, daje tej zelenjavi prehranske lastnosti

Vsebnost kalorij borovnic na 100 g svežih jagod je 44 kcal. Ta jagoda vsebuje vitamine A, C in PP, vitamine skupine B. Prav tako je bogata s pektini in fitoncidi

Vsebnost kalorij v črnem kruhu je precej visoka, vendar je kljub temu vključen v prehrano zaradi njegove sposobnosti pospeševanja metabolizma

Vsebnost kalorij v govejem jeziku je le 177 kcal na 100 gramov, zato spada med prehranske izdelke, ki jih lahko uživamo s katero koli nizkokalorično prehrano

Čokolada je priljubljena poslastica tako za odrasle kot za otroke. Vsebnost kalorij v čokoladi je neposredno odvisna od njene vrste in nadeva, če gre za čokoladne sladkarije

Jagode so zelo primeren izdelek za hujšanje. Vsebnost kalorij v jagodah je zelo nizka, zato jih lahko jeste, ne da bi se količinsko omejili

Vsebnost kalorij v suhih slivah je velika, vendar to ne ovira uporabe pri hujšanju, saj je učinkovito odvajalo

Antioksidanti so posebne naravne ali sintetične snovi, ki čistijo telo škodljivih molekul, imenovanih prosti radikali

Uspeh hujšanja je neposredno odvisen od količine tekočine, ki jo telo prejme. Koliko morate piti, da shujšate? O tem se pogovorimo v tem članku

Vsak od nas je že večkrat doživel znake prenajedanja. Kaže se s težo v želodcu po jedi, zaspanostjo in včasih slabostjo

Dieta s surovo hrano za hujšanje v zadnjem času dobiva vse večjo priljubljenost med moškimi in ženskami. Bistvo te metode je preprosto - jejte samo svežo in surovo hrano

Prekomerna vitkost mladih sploh ne krasi. V tem članku bomo razpravljali o tem, kako pridobiti težo za fanta s tanko postavo

Prekomerna vitkost, tako kot debelost, ni le pomanjkanje postave, je bolezen, ki jo je treba zdraviti. Kako pridobiti težo za dekle? Nabor ukrepov lahko izbere le zdravnik

Zdrav zajtrk za hujšanje mora biti sestavljen iz živil in živil, ki vsebujejo beljakovine, ogljikove hidrate, vitamine, minerale in zdrave maščobe

Večerja za hujšanje mora biti uravnotežena. Le v tem primeru vam bo pomagal, da se počutite siti in ne boste pridobili odvečnih kilogramov

Paradižnik je okusna in zdrava zelenjava. Paradižnikove jedi so primerne za dietne obroke. Paradižnikova juha je še posebej dobra za hujšanje

Skuta je zelo zdrav fermentiran mlečni izdelek. Njegova prisotnost v prehrani vsake osebe je preprosto nujna. Dobra uporaba skute za hujšanje

Ljudje pogosto mislijo, da uživanje kaše prispeva k povečanju telesne mase. Vendar ni. Lahko jeste kašo za hujšanje, glavna stvar je, da jih pravilno kuhamo

Hujšanje zelenjave in sadja je možno, saj pomagajo našemu telesu pri izgorevanju maščob. Večina zelenjave ima malo kalorij in 50% vlaknin

Mleko je dragocen vir kalcija, beljakovin in vitaminov, in ker je kalorična vsebnost nizka, je mleko priporočljivo za hujšanje

Jajca so na seznamih sestavin za različne diete precej pogosta in so tudi del vsakodnevne prehrane. Zato mnoge zanima vprašanje: koliko kalorij je v jajcu?

Ogljikovi hidrati v nasprotju s splošnim prepričanjem človeško telo potrebujejo tudi med dieto, le počasni ogljikovi hidrati so potrebni za hujšanje

Sassi je ingverjeva voda, pijača, ki normalizira metabolizem in odstranjuje odvečno tekočino iz telesa, zato se Sassi učinkovito uporablja za hujšanje

Dieta 5 - Zdravilni prehranski sistem, namenjen varčevanju z jetri

Diet 1 je zdrava hrana, ki jo je razvil nutricionist posebej za ljudi, ki trpijo za razjedo na želodcu ali dvanajstniku

Dieta 4 - terapevtsko načelo prehrane, ki je predpisano bolnikom s kolitisom, enterokolitisom, dizenterijo, črevesno tuberkulozo in tifusno mrzlico

Banana dieta je kratkotrajna sadna mono-dieta, ki vam omogoča zmanjšanje telesne teže, pa tudi znebitev edema, izboljšanje delovanja črevesja in želodca

Stroga, nizkokalorična dieta, ki dovoljuje sladkarije, kar ni značilno za diete. Primerno za tiste, ki si ne morejo odreči sladkarij, a se želijo znebiti 5-7 odvečnih kilogramov

Beljakovinska dieta je splošno ime za veliko število diet, katerih bistvo se skriva v enem: zmanjšajte vnos ogljikovih hidratov, hkrati pa povečajte vnos beljakovin. Ogljikovih hidratov ne smete popolnoma izključiti iz prehrane, to lahko resno škoduje zdravju

Dieta brez glutena je dieta, ki je zdravljenje bolezni prebavnega sistema

Ime beljakovinsko-zelenjavne diete govori samo zase - sestavljeno je iz uživanja zelenjave in sadja z beljakovinsko hrano

Dieta brez škroba izključuje živila, ki vsebujejo škrob in rafinirani sladkor, to je večino ogljikovih hidratov. Prehrana brez škroba temelji na zelenjavi, ki ne vsebuje škroba in sadja, pa tudi beljakovin, ki jih zagotavlja pusto meso

Dieta brez soli je prehranski sistem, ki vam omogoča, da ne samo shujšate, ampak tudi odpravite celulit

Največ težav povzročajo maščobe na trebuhu in stegnih pri ženskah, v tako imenovanem bikini območju. Bikini dieta obljublja odstranjevanje maščobe predvsem s teh problematičnih področij, zato je še posebej priljubljena pred začetkom sezone plaž

Posode za hujšanje so na pari, dušene in pečene. Polizdelki in začimbe so popolnoma izključeni

Stroga bolgarska dieta je namenjena doseganju hitrih rezultatov - primerna je za tiste, ki se morajo v kratkem času znebiti 3-5 kg. Na žalost obstaja nevarnost, da se po končani dieti enako hitro vrne teža

Dieta s stročnicami, pod pogojem, da stročnice dobro prenašajo in nimajo medicinskih kontraindikacij, resnična ugotovitev - učinkovita je in na njej vam ne bo treba trpeti lakote