Banana je eksotično sadje, ki je osnovna sestavina številnih diet, saj ima banana le 96 kalorij na 100 gramov
Borš kot prvi tečaj pozitivno vpliva na delovanje prebavnega trakta. Vsebnost kalorij v boršu je odvisna od sestavin, iz katerih je bil pripravljen
Vsebnost kalorij v belem kruhu določa kakovost moke, pa tudi aditivi za živila in dodatne sestavine, ki sestavljajo njegovo sestavo
Brokoli vsebuje veliko bistvenih vitaminov, rastlinskih vlaken in elementov v sledovih. Vsebnost kalorij brokolija na 100 g - 34 kcal
Juha je pogosta jed v naši prehrani. Na njeni osnovi pripravljajo juhe in glavne jedi. Vsebnost kalorij v juhi je odvisna od izdelkov, iz katerih je kuhana
Vsebnost kalorij v marmeladi je odvisna od izdelkov - sadja, jagodičja ali zelenjave, ki se uporabljajo za njegovo pripravo, pa tudi od količine sladkorja
Kar zadeva vsebnost kalorij, lahko roza lososa pripišemo izdelkom, ki so primerni za nestrog prehranski meni, da bi izgubili težo in okrepili mišično-skeletni sistem
Grozdje je okusno, predvsem pa zdravo sadje. Vsebnost kalorij v grozdju je najprej odvisna od njegove sorte. Prav tako je bogata z vlakninami in vitaminom C
Zeleni grah je zelenjava, ki jo imamo radi vsi od otroštva. Vsebnost kalorij v grahu je precej nizka, še posebej pa je odvisna od načinov njegove priprave
Vino, zlasti rdeče vino, vsebuje veliko dragocenih snovi, ki so potrebne za sistem hematopoeze. Vsebnost kalorij v suhem rdečem vinu - približno 70 kcal na 100 g pijače
Skozi vse leto gobe ne izgubijo pomembnosti v prehrani. Vsebnost kalorij v gobah ni velika in je odvisna od tega, kako so bile pripravljene
Zaradi nizke kalorij melone je postala dietni izdelek. Poleg tega človeško telo za asimilacijo tega sadja porabi za nekaj veliko več energije, kot pa ga prejme od njega, kar je še posebej cenjeno pri prehrani
Hruška je sadje, ki je vir vitamina C in prehranskih vlaknin, ki vsebuje fruktozo, saharozo, karoten in vlaknine. Zaradi sestave, skupaj z nizko kalorično vsebnostjo hruške, je to sadje priljubljena sestavina številnih diet
Vsebnost kalorij v jogurtu je majhna, zato ne velja le za zdrave izdelke. Jogurt kot prehranska sestavina pomaga izgubiti težo in očistiti telo toksinov
Vsebnost kalorij v bučkah je le 20 kcal na 100 gramov, zato je ta zelenjava priporočljiva ljudem, ki se držijo diete za hujšanje
Kaviar je zelo dragocen in zdrav dobroten izdelek. Čeprav je vsebnost kalorij v kaviarju velika, nutricionisti priporočajo, da ga vključite v prehrano
Vsebnost kalorij v marshmallowu je precej visoka, kar ne omogoča uporabe tega izdelka v skoraj vseh dietah, vendar 1-2 polovici na dan ne bodo povzročili velike škode na sliki
Nizka kalorična vsebnost purana (84-194 kcal, odvisno od dela ptice) vam omogoča, da jo vključite v dnevno prehrano ljudi, ki spremljajo svojo težo
Med suhim sadjem imajo rozine ponosno mesto glede vsebnosti vitaminov. Če veste, koliko kalorij vsebuje rozine, jo lahko pojeste pri hujšanju
Vsebnost kalorij v zelju je precej nizka, zato je ta zelenjava ena izmed glavnih sestavin v dietah, tako za hujšanje kot za zdravljenje različnih bolezni
Vsebnost kalorij v krompirju je precej visoka, zato morate to zelenjavo skrbno uporabljati v svoji prehrani. Kuhan krompir ima najmanj kalorij
Kaša je zelo zdrav izdelek. Vsebnost kalorij v žitih v mleku in vodi je različna. To je treba upoštevati pri načrtovanju prehrane
Kefir je zelo koristen mlečnokislinski izdelek za prebavo. Vsebnost kalorij v kefirju je precej nizka, zato ga lahko uporabimo v prehranskem meniju
Začetka poletja si ne moremo predstavljati brez svežih in aromatičnih jagod. Vsebnost kalorij v jagodah je majhna, kar pomeni, da jo lahko jeste brez omejitev
Vsebnost kalorij v sladkarijah je odvisna od njihove sestave, vendar je v večini primerov dovolj visoka, da sladkarije uvrstimo med prehranske izdelke
Naravni kvass je zdrava pijača, ki stabilizira metabolizem v telesu. Povprečna vsebnost kalorij v kvasu je 20 kcal na 100 g pijače
Nizkokalorična kozica, zdrav in okusen izdelek ter velika količina mineralov in vitaminov omogočata njihovo uporabo v racionalni prehrani
Klobasa je ena izmed vrst mesnih izdelkov. Vsebnost kalorij klobase je odvisna od tehnologije njene priprave, vrste in vrste mesa ter dodatnih sestavin, ki sestavljajo njegovo sestavo
Drobljenci so dragocen izdelek, vir vitaminov, mikroelementov in kompleksnih ogljikovih hidratov. Vsebnost kalorij v žitih je precej visoka - od 300 do 350 kcal na 100 g, kljub temu pa tudi ljudem, ki želijo shujšati, ni priporočljivo, da jih popolnoma izključijo iz prehrane
Koruza je zelo zdravo in prehransko žito. Na primer, koruzna kaša, katere vsebnost kalorij je razmeroma nizka, izboljša prebavne procese
Kosmulja je okusno in zdravo jagodičje. Vsebnost kalorij kosmulje je majhna, vendar je njegova sestava bogata z različnimi vitamini, mikro- in makroelementi
In čeprav vsebnost kalorij v suhih marelicah ni zelo nizka, vsebuje to suho sadje veliko koristnih mineralov in vitaminov, ki prispevajo k normalizaciji prebavnega sistema, zato so suhe marelice priporočljive v številnih dietah
Lavash je hranljiv izdelek z dragocenimi prehranskimi lastnostmi, ki uravnava raven ravnovesja ogljikovih hidratov v človeškem telesu. Vsebnost kalorij v pita kruhu se giblje med 260 in 285 kalorijami
Rezanci so dokaj kalorična jed. To je treba upoštevati pri tistih, ki želijo shujšati. Lahko skuhate juho z rezanci, vsebnost kalorij je manjša
Čebula je zelišče, ki se pogosto uporablja v kulinariki. Vsebnost kalorij v čebuli je 40-43 kcal na 100 gramov
Testenine so eno izmed najbolj priljubljenih živil. Vsebnost kalorij v trdih testeninah je 213 kcal na 100 gramov, veljajo za najbolj uporabne, ker vsebujejo rastlinska vlakna
Vsebnost kalorij v majonezi je odvisna od recepta. Ta hladna omaka iz rastlinskega olja, jajc in gorčice vsebuje veliko maščob
Vsebnost kalorij kuhanega piščanca je le 137 kcal, zato meso te perutnine spada med prehranske izdelke, ki jih lahko vključimo v dnevno prehrano
Vsebnost kalorij v lososu je odvisna tako od vrste rib kot od načina priprave. Ta riba je razvrščena kot mastna, vendar jo je priporočljivo uporabljati pri različnih dietah
Vsebnost kalorij v malinah je precej nizka, vendar je sestava vitaminov in mineralov v tej jagodičji zelo raznolika. Zato ga je zelo koristno uporabljati