Vsebnost kalorij v grozdju
Vsebnost kalorij v grozdju je povprečna in vam omogoča, da to sadje uporabljate kot del nestroge prehrane. Grozdje vsebuje veliko vlaknin, organskih kislin, vitamina C in pektina.
Značilnosti grozdja za prehransko prehrano
Grozdje je krepčilno, obnavljajoče in obnavljajoče sredstvo, katerega plodovi vsebujejo dnevni vnos vitaminov B in C, encimov in elementov v sledovih.
Povprečna količina kalorij v grozdju ljudem s prekomerno telesno težo, boleznimi prebavil in pomanjkanjem vitaminov omogoča uživanje sadja.
Grozdje deluje spodbudno na možgane, pospešuje prekrvavitev, izboljšuje stanje želodca z zmanjšanim izločanjem, lajša simptome bolezni dihal (plevritis, astma in bronhitis).
Srednje kalorično grozdje je učinkovito in naravno zdravilo za bolezni srca in ožilja. Rdeče grozdje vsebuje antioksidante in flavonoide, vključno s tanini, katehini, antocianidi in resveratrolom.
Redno uživanje grozdja v hrani pomaga normalizirati krvni tlak in srčni utrip, izboljša delovanje jeter in ledvic, poveča splošni mišični tonus in očisti telo škodljivih snovi. Naravni grozdni sok pomaga obnoviti telo po intenzivnem naporu, prekomernem delu in bolezni.
Pri izbiri povprečne vsebnosti kalorij v grozdju ga je treba natančno preučiti in se izogibati uživanju jagod s pigmentacijo, rjavimi pikami in belim cvetom na površini kože. Najbolj uporabno je grozdje z debelo in gosto lupino, sočno kašo in temno barvo.
Vsebnost kalorij v grozdju in njegova hranilna vrednost
Povprečna vsebnost kalorij v grozdju je 60 enot. kcal., vendar se razlikuje pri različnih sortah.
Koliko kalorij vsebuje grozdje, je odvisno od njegove učinkovitosti v okviru diete za hujšanje in čiščenje telesa.
Glavne sorte grozdja z različno vsebnostjo kalorij vključujejo:
- Sorte muškat z značilno aromo in okusom po muškatu (vsebnost kalorij grozdja je 72 kcal.);
- bele sorte rizling za proizvodnjo posebnih vin (kalorična vsebnost grozdja - 43 kcal.);
- Ameriške črne sorte s tekočo kašo, ki se aktivno uporabljajo v vinarstvu (vsebnost kalorij v grozdju je 65 kcal.);
- rdeče sorte grozdja z vsebnostjo kalorij 64 enot. kcal;
- Grozdje Kishmish z vsebnostjo kalorij 95 enot. kcal
Glede na okus in vsebnost kalorij grozdje delimo na navadno, muškatno, muškatno in pastelno vrsto. Navadno srednje kalorično grozdje ima dober okus, prijeten sladko-kisel okus in nevtralno aromo. In grozdje ponočne pasme ima zelnat okus, podoben jagodam ponočne pasme.
Sorte Isabelle imajo lahko okus po ananasu, črnem ribezu in jagodi ter imajo svetlo barvo in tekoče meso.
Pri dodajanju določene sorte v prehrano je treba upoštevati, koliko kalorij je v grozdju in kakšna je njegova energijska vrednost.
100 gramov jagodičja vsebuje 0,5 g železa, 7 mcg joda, 3 mcg kroma, 370 mcg aluminija, 12 mg silicija, 0,091 mg cinka in 0,09 mg mangana.
Pri uživanju grozdja je treba upoštevati, da vsebuje glukozo in ogljikove hidrate, katerih količina mora biti omejena na ljudi s sladkorno boleznijo in prekomerno telesno težo.
Grozdje poveča apetit in poveča izločanje želodčnega soka, zato ga je treba uživati v omejenih količinah in v dneh posta, izključiti iz prehrane.
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
