Diets Guide
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-22 15:01
Ena najpogostejših vrtnin v naši prehrani je korenje. Nizka kalorična vsebnost korenja omogoča njegovo uporabo pri hujšanju
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-22 15:01
Skoraj vsak človek ljubi sladoled že od otroštva. Vsebnost kalorij v tej sladici se razlikuje glede na recept in aditive za živila, ki sestavljajo njeno sestavo
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-22 15:01
Meso je nenadomestljiv živilski izdelek. Vsebnost kalorij v mesu je odvisna od njegove vrste (govedina, svinjina, jagnjetina, piščanec) in od načina kuhanja
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-22 15:01
Pollock je zelo razširjen in na voljo številnim vrstam trsk. Vsebnost kalorij v poloku je majhna, strokovnjaki za prehrano svetujejo, da jo uporabite v dieti
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-22 15:01
Olje je lahko različno. Kako ugotoviti, katera je najbolj hranljiva? Vsebnost kalorij v maslu je najvišja. To je treba upoštevati pri uporabi
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-22 15:01
Vsebnost kalorij v medu je precej visoka in znaša približno 327 kcal na 100 gramov, vendar sestavni vitamini, minerali in aminokisline pomagajo v boju proti debelosti
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-22 15:01
Vsebnost kalorij v mandljih je 600 kcal na 100 gramov. Kljub tako visoki številki so ti oreščki zelo koristni, zlasti v prehrani ljudi, ki jedo veliko mastne hrane
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-22 15:01
Marmelada je sladka sadna poslastica. Vsebnost kalorij v marmeladi se lahko razlikuje glede na vrsto in surovino, iz katere je proizvedena
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-22 15:01
Vsebnost kalorij v malinah je precej nizka, vendar je sestava vitaminov in mineralov v tej jagodičji zelo raznolika. Zato ga je zelo koristno uporabljati
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-22 15:01
Vsebnost kalorij v lososu je odvisna tako od vrste rib kot od načina priprave. Ta riba je razvrščena kot mastna, vendar jo je priporočljivo uporabljati pri različnih dietah
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-22 15:01
Vsebnost kalorij kuhanega piščanca je le 137 kcal, zato meso te perutnine spada med prehranske izdelke, ki jih lahko vključimo v dnevno prehrano
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-22 15:01
Vsebnost kalorij v majonezi je odvisna od recepta. Ta hladna omaka iz rastlinskega olja, jajc in gorčice vsebuje veliko maščob
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-22 15:01
Testenine so eno izmed najbolj priljubljenih živil. Vsebnost kalorij v trdih testeninah je 213 kcal na 100 gramov, veljajo za najbolj uporabne, ker vsebujejo rastlinska vlakna
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-22 15:01
Čebula je zelišče, ki se pogosto uporablja v kulinariki. Vsebnost kalorij v čebuli je 40-43 kcal na 100 gramov
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-22 15:01
Rezanci so dokaj kalorična jed. To je treba upoštevati pri tistih, ki želijo shujšati. Lahko skuhate juho z rezanci, vsebnost kalorij je manjša
Nazadnje spremenjeno: 2025-06-01 04:06
Lavash je hranljiv izdelek z dragocenimi prehranskimi lastnostmi, ki uravnava raven ravnovesja ogljikovih hidratov v človeškem telesu. Vsebnost kalorij v pita kruhu se giblje med 260 in 285 kalorijami
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-22 15:01
In čeprav vsebnost kalorij v suhih marelicah ni zelo nizka, vsebuje to suho sadje veliko koristnih mineralov in vitaminov, ki prispevajo k normalizaciji prebavnega sistema, zato so suhe marelice priporočljive v številnih dietah
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-22 15:01
Kosmulja je okusno in zdravo jagodičje. Vsebnost kalorij kosmulje je majhna, vendar je njegova sestava bogata z različnimi vitamini, mikro- in makroelementi
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-22 15:01
Koruza je zelo zdravo in prehransko žito. Na primer, koruzna kaša, katere vsebnost kalorij je razmeroma nizka, izboljša prebavne procese
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-22 15:01
Drobljenci so dragocen izdelek, vir vitaminov, mikroelementov in kompleksnih ogljikovih hidratov. Vsebnost kalorij v žitih je precej visoka - od 300 do 350 kcal na 100 g, kljub temu pa tudi ljudem, ki želijo shujšati, ni priporočljivo, da jih popolnoma izključijo iz prehrane
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-22 15:01
Klobasa je ena izmed vrst mesnih izdelkov. Vsebnost kalorij klobase je odvisna od tehnologije njene priprave, vrste in vrste mesa ter dodatnih sestavin, ki sestavljajo njegovo sestavo
Nazadnje spremenjeno: 2025-06-01 04:06
Nizkokalorična kozica, zdrav in okusen izdelek ter velika količina mineralov in vitaminov omogočata njihovo uporabo v racionalni prehrani
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-22 15:01
Naravni kvass je zdrava pijača, ki stabilizira metabolizem v telesu. Povprečna vsebnost kalorij v kvasu je 20 kcal na 100 g pijače
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-22 15:01
Vsebnost kalorij v sladkarijah je odvisna od njihove sestave, vendar je v večini primerov dovolj visoka, da sladkarije uvrstimo med prehranske izdelke
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-22 15:01
Začetka poletja si ne moremo predstavljati brez svežih in aromatičnih jagod. Vsebnost kalorij v jagodah je majhna, kar pomeni, da jo lahko jeste brez omejitev
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-22 15:01
Kefir je zelo koristen mlečnokislinski izdelek za prebavo. Vsebnost kalorij v kefirju je precej nizka, zato ga lahko uporabimo v prehranskem meniju
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-22 15:01
Kaša je zelo zdrav izdelek. Vsebnost kalorij v žitih v mleku in vodi je različna. To je treba upoštevati pri načrtovanju prehrane
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-22 15:01
Vsebnost kalorij v krompirju je precej visoka, zato morate to zelenjavo skrbno uporabljati v svoji prehrani. Kuhan krompir ima najmanj kalorij
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-22 15:01
Vsebnost kalorij v zelju je precej nizka, zato je ta zelenjava ena izmed glavnih sestavin v dietah, tako za hujšanje kot za zdravljenje različnih bolezni
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-22 15:01
Med suhim sadjem imajo rozine ponosno mesto glede vsebnosti vitaminov. Če veste, koliko kalorij vsebuje rozine, jo lahko pojeste pri hujšanju
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-22 15:01
Nizka kalorična vsebnost purana (84-194 kcal, odvisno od dela ptice) vam omogoča, da jo vključite v dnevno prehrano ljudi, ki spremljajo svojo težo
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-22 15:01
Vsebnost kalorij v marshmallowu je precej visoka, kar ne omogoča uporabe tega izdelka v skoraj vseh dietah, vendar 1-2 polovici na dan ne bodo povzročili velike škode na sliki
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-22 15:01
Kaviar je zelo dragocen in zdrav dobroten izdelek. Čeprav je vsebnost kalorij v kaviarju velika, nutricionisti priporočajo, da ga vključite v prehrano
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-22 15:01
Vsebnost kalorij v bučkah je le 20 kcal na 100 gramov, zato je ta zelenjava priporočljiva ljudem, ki se držijo diete za hujšanje
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-22 15:01
Vsebnost kalorij v jogurtu je majhna, zato ne velja le za zdrave izdelke. Jogurt kot prehranska sestavina pomaga izgubiti težo in očistiti telo toksinov
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-22 15:01
Hruška je sadje, ki je vir vitamina C in prehranskih vlaknin, ki vsebuje fruktozo, saharozo, karoten in vlaknine. Zaradi sestave, skupaj z nizko kalorično vsebnostjo hruške, je to sadje priljubljena sestavina številnih diet
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-22 15:01
Zaradi nizke kalorij melone je postala dietni izdelek. Poleg tega človeško telo za asimilacijo tega sadja porabi za nekaj veliko več energije, kot pa ga prejme od njega, kar je še posebej cenjeno pri prehrani
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-22 15:01
Skozi vse leto gobe ne izgubijo pomembnosti v prehrani. Vsebnost kalorij v gobah ni velika in je odvisna od tega, kako so bile pripravljene
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-22 15:01
Vino, zlasti rdeče vino, vsebuje veliko dragocenih snovi, ki so potrebne za sistem hematopoeze. Vsebnost kalorij v suhem rdečem vinu - približno 70 kcal na 100 g pijače
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-22 15:01
Zeleni grah je zelenjava, ki jo imamo radi vsi od otroštva. Vsebnost kalorij v grahu je precej nizka, še posebej pa je odvisna od načinov njegove priprave