Diets Guide 2024, November

Metoda hujšanja Slender je ameriški sistem, ki temelji na učinku 25 sličic na podzavest

Presnovna prehrana je prehranski sistem, katerega princip temelji na pospeševanju presnove v telesu. Včasih prehranske omejitve in intenzivna telesna aktivnost ne pomagajo znebiti odvečnih kilogramov, v takih primerih presnovna prehrana postane resnično odrešenje

Obstaja veliko različnih prehranskih sistemov, imenovanih "mlečna dieta", ki temeljijo na uživanju mleka in mlečnih izdelkov. Najbolj priljubljeni sta 3-dnevna mono mlečna dieta in 7-dnevna mlečna dieta

Metoda hujšanja Tatjane Rybakove je zapleten sistem, ki vključuje zdravo prehrano in redno telesno aktivnost. Presenetljivo se razlikuje od večine diet, ki pomenijo hude prehranske omejitve

Morska sol za hujšanje vsebuje različne koristne minerale, ki pozitivno vplivajo na telo. To so natrij, jod, kalij, kalcij, brom in drugi

Korenčkova dieta omogoča ne samo zmanjšanje telesne teže, temveč tudi čiščenje črevesja in dopolnitev zalog hranil v telesu

Poprova meta za hujšanje se uporablja, ker spodbuja odtok žolča v prebavnem sistemu, ima zdravilne blažilne lastnosti, zmanjšuje apetit

Vse mono-diete temeljijo na enem principu - v celotnem obdobju morate zaužiti en glavni izdelek, občasno se doda še en. Prednost vseh mono-diet je sposobnost, da se v zelo kratkem času znebite 2-3 odvečnih kilogramov

Mišična dieta je posebna dieta, ki ne pomaga le pri zmanjševanju telesne maščobe, temveč tudi krepi mišično maso

Mesna dieta se nanaša na beljakovinske prehranske sisteme, katerih delovanje temelji na zmanjšanju hrane, ki vsebuje ogljikove hidrate, in povečanju beljakovin. Kot veste, telo energijo dobiva predvsem iz ogljikovih hidratov. S pomanjkanjem ogljikovih hidratov maščoba postane vir energije, to pa je neposredna pot do izgube teže

Obloga za hujšanje je učinkovit način za reševanje odvečnih centimetrov, postopek, ki ga lahko izvajamo ne samo v kozmetičnem salonu, ampak tudi doma

Ovsena kaša je učinkovit način za boj proti debelosti, v enem tednu se lahko znebite 3-4 kg. To načelo prehrane zdravniki pogosto priporočajo pri boleznih želodca in črevesja, povišanem holesterolu, obilnih aknah

Ljudje s prekomerno telesno težo pogosto opazijo, da se teža jeseni poveča. K temu pripomore prvo mrzlo vreme in jesenska depresija, ko se zaželimo sedeti doma, na svojem najljubšem stolu in piti vroč čaj s žemljico ali sladkarijami. V takšnih razmerah jesenska dieta priskoči na pomoč tistim, ki hujšajo, katerih prehrana ne more biti dolgočasna, saj vsebuje veliko zelenjave in sadja

Začinjena prehrana je bila razvita na Tajvanu, kasneje pa so jo potrdili kalifornijski nutricionisti. Ta prehrambeni sistem imenujemo tudi eksotični ali ekstremni, saj temelji na uživanju velikih količin rdeče pekoče paprike

Rastlinska prehrana - vegetarijanska prehrana, strogo vegetarijanska za tridnevno različico in dolgotrajno lakto-vegetarijanska. Odsvetujemo ga pozimi in zgodaj spomladi, a poleti in zgodaj jeseni bosta prinesla velike koristi za zdravje

Obliž za hujšanje vam bo pomagal shujšati in odstraniti odpadke in toksine iz telesa. Obstaja veliko vrst ometov. Kako izbrati najučinkovitejšega?

Peteršilj je pogosta zelena začimba za številne jedi. Peteršilj se uporablja za hujšanje zaradi diuretičnega učinka njegove uporabe

Pitna dieta je posebna dieta, ki izključuje trdno hrano

Otrobi za hujšanje nimajo posebnega okusa, učinek, ki ga imajo na človeško telo, pa je neprecenljiv

Najstniška prehrana se od običajne prehrane za odrasle razlikuje po tem, da popolnoma izključuje post ali mono prehrano, saj rastoče telo potrebuje beljakovine. Izbira najstniške prehrane je odvisna od starosti otroka

Zdrava prehrana za hujšanje je dieta, ki ne predstavlja nevarnosti za zdravje ljudi, a hkrati resnično omogoča, da se znebite odvečnih kilogramov

Črtasta prehrana je priljubljena zaradi učinkovitosti in razpoložljivosti glavnega izdelka na svojem jedilniku - kefirja. Ta prehrambeni sistem predstavlja izmenjavo kefirjevih dni in dni z običajno prehrano, vendar z zmanjšano vsebnostjo kalorij

Priljubljene diete običajno oblikujejo nutricionisti za tiste, ki želijo učinkovito shujšati v dokaj kratkem času

Izguba teže pri moških mora temeljiti na uravnoteženi prehrani, redni vadbi in izogibanju alkoholu

Nedvomne koristi posta so čiščenje telesa toksinov in toksinov, poraba maščob

Glavno pravilo diete za hujšanje v treh tednih je uživanje hrane, ki vsebuje manj kalorij, kot jih človek običajno izgubi čez dan

S.P. Semenov je priznani psihoterapevt. Izguba teže po Semenovem je radikalna metoda, ki pomaga človeku prilagoditi svoje telo, da izgubi težo na naraven način

Izguba teže na čaju pomeni prehranjevanje na osnovi različnih vrst čajev v kombinaciji z zdravo prehrano

Pravilna prehrana je vsakodnevno načelo pravilne prehrane, ki vam omogoča normalizacijo prebave, dopolnitev ravnovesja potrebnih elementov za delovanje telesa

Zdravila za hujšanje so namenjena hujšanju. Najpogosteje se ta zdravila uporabljajo v kombinaciji z dieto, masažo in vadbo. Zdravila za hujšanje je treba izbrati ob upoštevanju posameznih značilnosti

Za tiste, ki želijo shujšati, a hkrati nasprotujejo vsakršnemu nasilju nad svojim telesom, je dovolj, da se držijo diete, ki temelji na načelih zdrave prehrane, rezultati pa ne bodo dolgo prišli

Beljakovinski napitek za hujšanje je ena izmed novih metod za hujšanje. Kljub visoki vsebnosti beljakovin ima malo kalorij, zato bo prinesel pozitivne rezultate

Mlečni badelj za hujšanje se uporablja kot suh ekstrakt ali olje. Kontraindikacije za uporabo so nosečnost, dojenje, onkologija

Riblja prehrana vključuje povečan vnos beljakovin v najbolj podobni obliki, v kombinaciji z neškrobno zelenjavo. Tako je to ena najboljših možnosti za beljakovinsko prehrano

Ruska prehrana temelji na jedeh, tradicionalnih za rusko kuhinjo, in je zasnovana za dolgo časa, kar vam omogoča razviti pravi pristop k prehrani in novim prehranjevalnim navadam ter normalizirati metabolizem

Obstajajo različni načini hujšanja. To so obloge, samo-masaža in vroče kopeli, ki jih lahko počnete doma

Riževa dieta je eden izmed prehranskih sistemov, ki spodbujajo hujšanje in pomagajo očistiti telo. Možnosti prehrane z rižem je več, najpogostejša pa je 7-dnevna dieta

Čopič za hujšanje solate je sestavljen iz zelene, korenčka in dresing omake (olivno olje + limonin sok)

Pri vseh najhitrejših dietah je glavna stvar pitje veliko tekočine, 2-3 litre običajne pitne vode. Pri takšni prehrani je pomembno, da lahko shujšate, ne da bi škodovali svojemu zdravju. Kozarec vode morate popiti 15-20 minut pred obroki. Hrano previdno in počasi žvečite. Mesne jedi zamenjajte z ribami, ocvrto paro in pečenim, sladice s sadjem, kalorične pijače s čajem brez sladkorja itd

Rezultati posta - počitek prebavnega sistema, vzpostavitev ravnovesja na fizični in duhovni ravni