Priljubljene diete
Za tiste, ki želijo hitro in učinkovito shujšati, so nutricionisti razvili različne priljubljene diete. Z njihovo pomočjo lahko hitro izgubite odvečne kilograme.
Ali so priljubljene diete dobre za hujšanje?
Večina priljubljenih diet za hujšanje je mono dieta, tj. nekatere živilske izdelke popolnoma izključijo in nadomestijo z drugimi. So dokaj težki in stresni za telo. Ne morejo jih vseh uporabljati ljudje, ki trpijo zaradi različnih kroničnih bolezni. Zato se morate pred izbiro ene od možnosti za takšno prehrano posvetovati s svojim zdravnikom. Ne pozabite, da lahko tudi najbolj priljubljene diete za hujšanje, če jih ne uporabljamo pravilno, znatno škodujejo zdravju.
Radikalna sprememba prehrane pri uporabi različnih togih diet lahko negativno vpliva ne samo na razpoloženje, temveč tudi na splošno počutje.
Za koga so najbolj priljubljene diete za hujšanje?
Treba je opozoriti, da priljubljene diete niso zasnovane tako, da bi bile idealne za vsakogar. Ni skrivnost, da je človeško telo zelo individualno. Na primer, tak izdelek, kot je mleko, je kot nalašč za evropsko raso, za prebivalce azijskih držav pa ni zaželen za vsakodnevno uporabo.
Najbolj priljubljene diete praviloma zmanjšajo težo le za kratek čas in lahko znatno motijo metabolizem telesa. Posledično se veliko ljudi po prehodu na običajno prehrano še bolj zredi, kot pred dieto.
Nekatere priljubljene diete zahtevajo močno omejevanje vnosa hrane, kar zelo pogosto vodi do slabega zdravja. To je posledica občutnega zmanjšanja vnosa bistvenih hranil in vitaminov v telo.
Problem odvečne teže in oblikovanja telesa zahtevata povsem individualen pristop. Če na primer trpite zaradi anemije zaradi pomanjkanja železa, bo nizkokalorična dieta z malo beljakovinami in železom samo še poslabšala vaše stanje. Če torej ne želite samo izgubiti odvečnih kilogramov, ampak tudi to narediti v dobrobit svojega zdravja, potem je najbolje, da ne izgubljate časa z iskanjem najbolj priljubljene diete, ki lahko dela čudeže, ampak poiščete pomoč pri dietetiku.
Kaj je razlog za priljubljenost "priljubljenih diet"?
Morda se vam zdi nenavadno, toda številni sodobni elektroenergetski sistemi svojo priljubljenost dolgujejo oglaševanju. Trenutno številni mediji veliko pozornosti posvečajo različnim dietam, ki jih predstavljajo kot enega najboljših in najučinkovitejših načinov boja proti debelosti. Je to res tako? Žal ne!
Veliko ljudi je že velikokrat slišalo za prehranski sistem Pierra Ducana. Obstaja že dolgo, dolgo časa pa v širokih krogih javnosti ni bil popolnoma zahtevan. In šele potem, ko so novinarji povedali, da je prihodnja britanska princesa Kate Middleton uporabljala to tehniko, je postala najbolj priljubljena prehrana na svetu.
A Ducanova prehrana je popolnoma neuravnotežena glede vsebnosti beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov. Mnogi ljudje, ki se ga držijo, se pritožujejo nad močnim okvarom in precej hudimi glavoboli. Poleg tega ta priljubljena dieta znižuje imunost in ima tudi veliko število kontraindikacij.
Zato ne smete nepremišljeno začeti uporabljati oglaševane diete, preden natančno preberete vsa njena načela. Če želite izbrati najboljšo možnost med velikim številom znanih priljubljenih diet, preberite njihov celoten opis, preberite mnenja tistih, ki so jih že uporabljali v praksi, ali še bolje, se posvetujte s strokovnjakom za prehrano.
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
