Članki o zdravju 2024, November

Za mnoge ženske beseda "krepko" zveni kot stavek. V iskanju idealne postave skušajo najprej iz svojega jedilnika izključiti vse jedi, ki vsebujejo maščobe, ne da bi imeli jasno predstavo o vlogi teh snovi v presnovnih procesih. Zakaj človeško telo potrebuje maščobe in kako se njihovo pomanjkanje kaže v prehrani, bomo poskusili ugotoviti

Pred nekaj desetletji je bazilika (raikhan, rean, reagan) veljala za del kavkaške ali orientalske kuhinje, danes pa je trdno zasedla svoje mesto na mizah Rusov. Zelenje te rastline ima močan, prijeten vonj in specifičen svež okus, zaradi česar je vključeno v skoraj vse suhe mešanice zelišč, sveže pa ga postrežemo z mesnimi in ribjimi jedmi

Ko se odločajo, da se bodo znebili slabe navade, si vsi ne morejo predstavljati, s kakšnimi posledicami se bodo soočili. Postopek opuščanja kajenja pri večini ljudi povzroča precej občutno nelagodje: nihanje razpoloženja, motnje spanja, utrujenost, zmanjšana telesna in intelektualna aktivnost ter številni drugi simptomi, ki zmanjšujejo kakovost življenja

Pogoste težave so kožne nepravilnosti na petah (hrapavost, suhost, razpoke itd.). Včasih vzrok postanejo glivične lezije, pogosteje pa se težave pojavijo bodisi v ozadju hipovitaminoze, presnovnih motenj ali pa so posledica nepravilno izbranih čevljev ali premalo resnega odnosa do higienskih postopkov

Težko je preceniti pomen ledvic za telo. Po statističnih podatkih se devet od desetih ljudi, ki zbolijo v zgodnjih fazah razvoja bolezni, ne zaveda njene prisotnosti. Da bi se izognili težavam, je pomembno vedeti, kako prvo obdobje ledvične disfunkcije vpliva na človeško stanje

Vsi občasno zbolimo. In vsak od nas želi v tem težkem obdobju prejeti pomoč osebe, ki ji zaupa. Na žalost pacienti presenetljivo malo vedo o tistih, ki jih zdravijo. Miti o zdravnikih so v naši družbi zelo razširjeni, vendar večinoma ne držijo

Zdravstveno stanje osebe je odvisno od številnih dejavnikov. Ena najpomembnejših je stalna, a ne naporna telesna aktivnost. Ob prisotnosti različnih bolezni strokovnjaki pogosto svetujejo pacientom, da se odpravijo na plavanje, ki upravičeno zavzema vodilno mesto v učinkovitosti okrevanja, hkrati pa ima relativno malo kontraindikacij

Naloga natančnega ugotavljanja očetovstva je tako starodaven problem kot iskanje smisla življenja. Moške je ves čas zanimalo, ali vzgajajo otroke ali so otroci "soseda", vendar ni bilo učinkovitih orodij za nedvoumni odgovor

Trenutek, ko se rodi otrok, je pomemben dogodek v življenju ženske. Ni presenetljivo, da si bodoče matere v takšnem času želijo ob sebi videti bližnje ljudi, ki lahko sočustvujejo in nudijo resnično pomoč. Dolga desetletja partnerski porod pri nas ni mogoč

Vpliv kave na telo je dvoumen. Po mnenju zdravnikov zloraba pijače vodi do nasprotnega učinka: izčrpanost živčnega sistema, okvara srca, ožilja, fizična utrujenost in dehidracija. Zdravniki priporočajo, da preidete na kavo brez kofeina ali jo nadomestite s pijačami, ki so si podobne po lastnostih, vendar nimajo škodljivega učinka na telo

Oseba vsak dan izgubi tekočino - zaradi potenja, dihanja, uriniranja in nezadostnega polnjenja iz različnih razlogov lahko pride do dehidracije različne resnosti. Dehidracija (dehidracija) se pojavi že v primeru izgube tekočine v količini 1% telesne teže in lahko povzroči tako blago žejo kot smrt. Naloga vseh, ki skrbijo za svoje zdravje, je, da pravočasno opazijo znake dehidracije in jih odpravijo

Krilatica "beži od srčnega napada" je že dolgo postala moto ljudi, ki podpirajo aktiven življenjski slog. Poleg tega je tek postal nekakšen modni trend: prodaja tekalnih stez v trgovinah s športno opremo je na konstantno visoki ravni. Je torej res mogoče in nujno, da vsi ljudje brez izjeme tečejo, da bi dobili svoj del zdravja, naboj moči in dobre volje?

Nekateri otroci se hitreje naučijo brati in pisati z računalniško tipkovnico kot s pisalom. Ali je torej otrokom dovoljeno, da so za računalnikom, kolikor dolgo si želijo? Navsezadnje odrasli sami pogosto delajo s to napravo ves dan brez izgube zdravja. Je morda čas za revizijo starih standardov?

Filozofske in etične korenine vegetarijanstva ležijo že v starih časih. Sprva je bil ta prehrambeni sistem promoviran kot osnova življenjskega sloga, ki izključuje nasilje in umore. Ideje o zavrnitvi hrane živalskega izvora so nekoč delili Sokrat, Pitagora, Seneka, Leonardo da Vinci, Goethe, Russo, Byron, Voltaire, Shaw, Gandhi, Leo Tolstoj in mnogi drugi, ki so v zgodovini pustili opazen pečat. Treba je omeniti, da so v vegetarijanstvo prišli postopoma, v procesu duhovnega p

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije ima vsak tretji prebivalec Zemlje prekomerno telesno težo, vsak deseti pa je debel. Razlog za ta pojav naj bi bil po mnenju strokovnjakov v enem neprijetnem dejstvu: večina ljudi zaužije veliko več kalorij, kot je potrebno. Kako to, da se prenajedamo? Zakaj se je tako težko odreči dodatni porciji okusne hrane ali dodatkov?

Danes se bomo pogovarjali o tem, kako se naučiti organizirati učinkovit počitek, ki zadostuje za zaščito telesa pred škodo, ki jo hiter tempo življenja naredi zdravju

Pri nas granatno jabolko že dolgo ni več eksotičen izdelek. Danes ga je mogoče kupiti vse leto. Kljub temu Rusi uživajo to sadje razmeroma redko. Na žalost se vsi ne zavedajo njegove hranilne vrednosti in čudovitih zdravilnih lastnosti. Odločili smo se, da bomo to opustitev popravili in bralce seznanili s koristnimi učinki granatnega jabolka na človeško telo

Vsaka ženska uporablja kozmetične izdelke, namenjene izboljšanju stanja kože, nohtov in las. Stroški rednega nakupa modnih široko oglaševanih izdelkov znanih podjetij za mnoge postanejo zelo oprijemljivi in znatno obremenijo družinski proračun. Medtem obstajajo številni poceni farmacevtski pripravki, ki se lahko uporabljajo v kozmetične namene

Človeško telo vsebuje skoraj 60% vode. To je tako pomembno za delovanje telesa, da izguba le 1,5% tekočine povzroči neprijetne posledice. Težave, povezane s pomanjkanjem vode, lahko prehitijo zdravega človeka, če nekaj ur preživi pod žgočim soncem, ne da bi s seboj vzel pijačo, vendar je zdravje v tem primeru enostavno popraviti. Težje je zmanjšati učinke drugih vzrokov za dehidracijo

Zanimanje za antioksidante nenehno narašča, vendar večina naših sodržavljanov o teh snoveh ve malo. Poleg tega obstaja veliko mitov, katerih pomemben del so posebej razdeljeni proizvajalci različnih aditivov za živila in drugih "čudežnih" sredstev, da bi povečali prodajo svojih izdelkov

Mnogi Rusi raje ne hodijo k zdravniku, če se slabo počutijo in težave, ki se pojavijo, rešujejo sami. Vendar njihova dejanja praviloma nimajo nič skupnega s konceptom odgovornega samozdravljenja, ki ga je uradno sprejela Svetovna zdravstvena organizacija. Predvsem takšni ljudje ne samo, da nimajo jasne predstave, kdaj je to mogoče brez pomoči poklicnih zdravnikov, ampak tudi ne razumejo, kakšni nevarnosti se izpostavljajo

Prišla je zima. Novoletni prazniki prihajajo z obilnimi gostijami. Večina naših rojakov se zabava vsaj en teden. V tem času se malo ljudi vzdrži prenajedanja in pitja alkohola. Posledice so očitne že v prvih dneh novega leta: slabo počutje in nelagodje se tradicionalno pojavita kot posledica prekomernega uživanja močnih pijač

Sprva (od rojstva) sposobnost zapomnitve različnih ljudi ni enaka, a spomin praviloma s starostjo slabi, kar ustvarja resno vmešavanje v poklicne dejavnosti in zmanjšuje kakovost življenja. Zato je znanje, kako okrepiti spomin, potrebno za vsakega človeka

Po statističnih podatkih sodobna oseba preživi približno 90% svojega življenja v zaprtih prostorih. Ni presenetljivo, da se pri mnogih razvijejo bolezni, ki jih povzroči vdihavanje zastarelega, pretirano toplega in suhega zraka, nasičenega z zdravstvenimi snovmi in patogenimi mikroorganizmi. Medtem si za izboljšanje stanja ne bo treba veliko prizadevati. V stanovanje in na delovno mesto morate le postaviti rastline, ki lahko blagodejno vplivajo na mikroklimo

Rdeče oči so pogosto znak nekaterih težav v telesu, ki jih povzročajo zunanji dražljaji, alergeni in bolezni, ki jih je treba pregledati in zdraviti. Poglejmo 10 možnih razlogov, ki lahko vodijo do tovrstne kršitve

Gobe so neverjetni prebivalci našega planeta s številnimi čudovitimi lastnostmi. Zahvaljujoč enemu od njih, plesni glive Penicillium notatum, prvi naravni antibiotik, penicilin, smo dobili pred skoraj 80 leti. Človeštvo dolguje temu odkritju milijone rešenih življenj

Hipofiza je endokrina žleza, ki se nahaja na dnu možganov. Je eden najpomembnejših organov endokrinega sistema: proizvaja hormone, ki uravnavajo rastne procese, presnovo in reproduktivno funkcijo. Hipofizne novotvorbe predstavljajo skoraj 15% vseh intrakranialnih tumorjev

Endokrini sistem ima v človeškem telesu izjemno pomembno vlogo; z njim uravnavamo skoraj vse vitalne procese. Endokrine žleze (endokrine žleze) proizvajajo posebne biološko aktivne snovi - hormone, ki nato vstopijo v krvni obtok in se prenesejo v ciljne organe ali, kot jim rečejo tudi ciljni organi. Motnje tega mehanizma so obremenjene z razvojem resnih kroničnih patologij

Ženske se pogosto pritožujejo, da jih moški ne razumejo. Podobno trdijo tudi predstavniki močnejšega spola. Razlog za oba običajno velja za premalo dober odnos partnerja. Po mnenju strokovnjakov razlog sploh ni, ampak to, da možgani moškega in možgani ženske delujejo tako različno, da težave nastanejo same od sebe

Katere težave lahko zares čakajo na otroke in kako narediti življenje družine in hišnih ljubljenčkov udobno in varno?

Zimsko plavanje v odprtih rezervoarjih, ki ga pri nas imenujemo »zimsko plavanje«, je uradno priznan šport in eden najbolj ekstremnih načinov utrjevanja telesa. Kljub izjemni priljubljenosti in dokazanim zdravstvenim koristim je zimsko plavanje še vedno obdano z vztrajnimi napačnimi predstavami

Prehranska dopolnila (prehranska dopolnila) so v zadnjih desetletjih tako temeljito vstopila v naše življenje, da se zdi, da že zdaj ni mogoče najti osebe, ki je vsaj enkrat ni preizkusila. Hkrati ima večina naših rojakov nejasno predstavo, iz česa so sestavljena prehranska dopolnila, kako delujejo na človeško telo in v čem se razlikujejo od pravih zdravil

Vsak od nas je slišal trditve, da so domača zeliščna zdravila manj učinkovita kot končni farmacevtski pripravki. To ni res. Zdravljenje z zdravilnimi rastlinami je starodavna in zelo uspešna metoda zdravljenja. Če kakšna decokcija ali infuzija ne deluje, je razlog praviloma v neustrezni izbiri zdravilne rastline ali v neupoštevanju pravil za pripravo zdravila

Kronična podhranjenost je stanje, ki je nevarno za normalno rast otroka. Rezultati dolgotrajne zavrnitve jesti so lahko šibkost imunskega sistema, zmanjšanje možganske aktivnosti, okvara spomina, pogoste bolezni in celo razvojne nepravilnosti. Naloga staršev in pediatra je ugotoviti vzrok za pomanjkanje apetita in ga odpraviti

Piling v kozmetologiji se imenuje postopek, s katerim se koža osvobodi zgornje plasti, ki jo sestavljajo odmrle, keratinizirane celice. Ta pristop k izboljšanju videza obstaja že v starih časih. Danes je znanih več načinov takšnega čiščenja: mehanski, kemični, encimski, radijski, laserski, ultrazvočni in drugi

Zdravila, ki ustavijo ali zavirajo vitalno aktivnost patogenih mikroorganizmov, se v klinični praksi pogosto uporabljajo že od 40. let prejšnjega stoletja. Sprva so antibiotike imenovali samo snovi naravnega (živalskega, rastlinskega ali mikrobnega) izvora, sčasoma pa se je ta koncept razširil in vključuje tudi polsintetična in popolnoma umetna antibakterijska zdravila

Kava je priljubljena pijača mnogih. V zadnjih desetletjih je bilo večkrat razglašeno, da je zelo škodljiv, včasih izredno koristen in celo potreben za normalno življenje. Kljub temu, da nam je ta izdelek že dolgo znan, obstaja veliko mitov o lastnostih kave in njenem vplivu na človeško telo. Najpogostejše od teh napačnih predstav bralci lahko srečajo danes

Znano je, da tkiva človeškega telesa atrofirajo, če ne prejmejo potrebnih obremenitev. To v celoti velja za možgansko skorjo: ko ni obremenjena z delom, začne delovati slabše. Posledično se pomnilnik zmanjša, človek postane manj inteligenten, počasneje se uči informacij in težko prehaja z ene misli na drugo. Tem težavam se lahko izognemo tako, da možganom zagotovimo stalno in, kar je najpomembneje, raznoliko delo

Znižana telesna temperatura je nižja od 35,8 ° C. Včasih je težko brez temeljitega pregleda ugotoviti dejavnike, ki so ga povzročili, najpogosteje pa to stanje povzročajo razlogi, s katerimi vas bomo seznanili

Tako kot mnogi drugi organi človeškega telesa (in še bolj zaradi svojega pomena) ima tudi jetra visoko mejo varnosti. Kljub temu na njeno stanje vplivajo motnje hranjenja, jemanje zdravil, slabe navade, pogosti stresi in neugodne okoljske razmere. Motnje delovanja jeter se lahko kažejo z zunanjimi spremembami, o katerih bomo govorili danes