Otrok in računalnik: preprosta varnostna pravila
Naš življenjski slog se hitro spreminja: pred desetimi leti vsaka družina ni imela osebnega računalnika, danes pa le malo ljudi lahko brez te naprave. Otroci seveda obvladujejo računalnik z močjo in v glavnem: na njem ne igrajo le iger, ampak tudi učijo, pišejo šolske prispevke in iščejo potrebne informacije.
Vir: depositphotos.com
Nekateri otroci se hitreje naučijo brati in pisati z računalniško tipkovnico kot s pisalom. Ali je torej otrokom dovoljeno, da so za računalnikom, kolikor dolgo si želijo? Navsezadnje odrasli sami pogosto delajo s to napravo ves dan brez izgube zdravja. Je morda čas za revizijo starih standardov?
Nevarnosti računalnika za otroke
Tradicionalno so zdravniki zaskrbljeni zaradi učinkov računalnikov na zdravje otrok iz več razlogov.
- To je veliko breme za vid.
- Otrok je dolgo časa v enakem položaju.
- Računalnik vpliva na psiho.
- Iz računalnika se oddaja škodljivo sevanje.
Poglejmo si podrobneje vsakega od teh negativnih dejavnikov.
Zamegljen vid
Tako kot televizor tudi računalnik res ne vpliva najbolje na otrokov vid. Poleg tega je pri gledanju risank ali televizijskih oddaj hitrost sličic visoka (kar zmanjša obremenitev), v računalniških igrah pa je veliko manj pogosta. Da ne boste obremenjevali oči, morate pri urejanju delovnega mesta, kjer bo otrok sedel, upoštevati nekatera pravila. Zgornji del monitorja mora biti v ravni oči ali nekoliko pod njo. Razdalja od oči do monitorja mora biti najmanj 50 cm. Svetlost zaslona mora biti pravilno nastavljena - niti je ne morete zmanjšati na minimum, niti je preveč povečati.
Tudi odrasli bi morali počivati 5-10 minut po vsaki uri računalniškega dela. Za študenta so odmori priporočljivi vsakih 15 minut.
Da se oči ne izsušijo, jih morate občasno zapreti in zasukati pod zaprtimi vekami. Zelo koristno je otroka naučiti osnovnih vaj, ki so del kompleksa gimnastike za oči: poglejte v daljavo in v nosni nos, glejte levo, desno, gor in dol, ne da bi obračali glavo. To bo pomagalo očem počivati. Prav tako lahko na delovnem mestu obesite list modrega, zelenega ali rumenega kartona. Po delu za računalnikom bo postal počivališče za oči. List morate 10-15 minut gledati z razdalje 30-40 cm, ne da bi pri tem obremenjevali oči.
Glede časa, preživetega za računalnikom, pa oftalmologi vztrajajo pri jasnih mejah. Pred 3 leti otroku sploh ne smete pokazati računalnika, starega od 3 do 5 let - naj bo za njim do 15 minut, pri 6-7 letih - do pol ure. Pri 9-10 letih lahko po potrebi čas pred monitorjem povečate na 1-1,5 ure, vendar s pogostimi odmori za počitek oči.
Statična poza
Najpogostejše pritožbe ljudi, ki delajo za računalnikom, so povezane s povečano utrujenostjo in glavoboli. Vse to lahko pričakujemo od otroka - navsezadnje dolgo bivanje v enem položaju vodi do preobremenitve vratnih mišic in poslabšanja prekrvavitve možganov. Poleg tega lahko težava postane bolečina in otrplost prstov ali rok - to je posledica enakih vrst premikov rok pri delu za računalnikom.
Da bi se izognili neprijetnim posledicam, morate znova pravilno opremiti delovno mesto. Tipkovnica mora biti nameščena pod mizo, zato bi morali dati prednost običajnim modelom z ločeno sistemsko enoto in monitorjem, ne pa prenosnikom - takrat lahko tipkovnico postavite na posebno izvlečno polico. Starši morajo poskrbeti, da otrok sedi za mizo z enakomerno držo in si dela odmore.
Vpliv na psiho
Zdravniki že dolgo bijejo alarm: preživljanje več ur za računalnikom zelo negativno vpliva na psiho otroka. Starši naj opazujejo, v katere igre se otrok igra in kako težko je izkusiti omejitve, ki veljajo za uporabo osebnega računalnika. Če študent noče na sprehod, ampak je cel dan doma in ob najmanjši priložnosti sedi za računalnikom, lahko domnevamo, da razvija računalniško odvisnost. Da bi otroka spravili iz stanja izgube povezave z resničnostjo, je pogosto potrebna pomoč psihologa.
Vir: depositphotos.com
Starši morajo biti previdni, če otrok začne slabo spati - dolgo zaspi, se ponoči zbudi, postane depresiven ali obratno preveč vznemirljiv. Slabi znaki so tudi odsotnost, pomanjkanje koncentracije, povečana utrujenost. Poleg tega ima lahko otrok z zasvojenostjo z računalnikom težave z apetitom - ali pozabi jesti ali pa poje preveč, ne da bi zapustil monitor.
Sevanje
To je najmanj zla, ki ga lahko prinese računalnik. S pravilno organiziranim delovnim mestom (pravilna postavitev monitorja in sistemske enote) sevanje sodobnih računalnikov minimalno vpliva na uporabnika.
Prednosti računalnika
S pomočjo te naprave je mogoče aktivirati razvoj otroka in skorajda ni popolne zamenjave. Navsezadnje so elektronske izobraževalne igre vedno na voljo, brezplačne, ne zahtevajo prostora za shranjevanje. Obstaja veliko iger, katerih cilj je razviti logiko in pozornost, domiselno razmišljanje in koordinacijo gibov. Poučevanje pismenosti, tujih jezikov, matematike in drugih predmetov - vse to vam omogoča, da svojega otroka zaposlite z oprijemljivimi koristmi zanj. Kaj lahko rečemo o informacijah, potrebnih za učenje, ki jih je toliko na spletu …
Razumen pristop k organiziranju otrokovega računalniškega izobraževanja bo pomagal preprečiti zdravstvene težave. Toda starševski nadzor nad časom, ki ga otrok preživi za monitorjem, je nujno potreben: tudi najbolj poslušnega malčka zamika, da bi se še enkrat igral, medtem ko ga starši ne vidijo.
YouTube video, povezan s člankom:
Maria Kulkes Medicinska novinarka O avtorju
Izobrazba: Prva moskovska državna medicinska univerza po imenu I. M. Sechenov, specialnost "Splošna medicina".
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
