5 načinov za povečanje otrokovega apetita
Slab apetit pri otroku je pritožba, ki jo pediatri slišijo od skoraj vsake matere. Običajno je zavrnitev prehrane klasificirana kot otročja kaprica, v nekaterih primerih pa je lahko zaskrbljujoč simptom in je ni mogoče prezreti.
Kronična podhranjenost je nevarna za normalno rast otroka: rezultati so šibkost imunskega sistema, zmanjšana možganska aktivnost, okvara spomina, pogoste bolezni in celo razvojne nepravilnosti. Ne glede na razlog se podhranjenost za telo obremenjuje, medtem ko mu primanjkuje hranil. Ugotovitev vzroka za pomanjkanje apetita in njegovo odpravljanje je pomembna naloga staršev in pediatra.
Odpravite bolezni, ki vodijo do izgube apetita
Mati, ki jo skrbi otrokovo pomanjkanje apetita, je najprej treba izključiti bolezni. Včasih je zavrnitev hrane posledica akutne ali kronične bolezni. Na primer, izguba apetita pogosto spremlja gripo ali akutne okužbe dihal kot pokazatelj boja telesa proti okužbam. V tem primeru ni treba vztrajati pri jedi - po okrevanju otroka se bo apetit normaliziral.
Poleg prehladov obstajajo še druge bolezni, ki jih spremlja zavrnitev prehrane:
- ascariasis. Izgubo apetita povzroča zastrupitev telesa. Prav tako ima otrok hitro utrujenost, povečano slinjenje, razdražljivost, nemiren spanec;
- disbiozo. Neuravnoteženost črevesne mikroflore je pogost vzrok za izgubo apetita pri otrocih. Hkrati se pri disbiozi pojavijo bolečine v trebuhu, napenjanje in motnje blata. Po normalizaciji mikroflore se praviloma apetit obnovi;
- anemija. Bodi previden! Poleg zavrnitve hrane nizko raven hemoglobina v krvi spremljajo šibkost, omotica, bledica kože.
Tudi apetit pri otrocih se poslabša z jetrnimi boleznimi, stomatitisom, pomanjkanjem cinka ali presežkom vitamina D. Če torej obstajajo neželeni simptomi, ki spremljajo slab apetit - bolečina, šibkost, slabost itd., Morajo starši otroka pokazati otroku.
Vir: depositphotos.com
Upoštevajte prehrano
Motnje hranjenja so glavni vzrok za slab apetit pri otrocih. Starši pogosto ne menijo, da je treba upoštevati tak režim: otrok nenadzorovano jemlje hrano, včasih preskoči zajtrk, zvečer preobremeni želodec s hrano. Pomanjkanje urnika obrokov je medtem resna napaka, ki lahko privede ne le do izgube apetita, temveč tudi do bolezni prebavnega trakta.
Če otrok jedo hkrati, v času obroka nastane dovolj prebavnih sokov, kar spodbudi občutek lakote. Posledično se pojavi zdrav apetit in to, kar se poje, se prebavi v celoti in hitro. Če je vnos hrane nepravilen, se izločanje prebavnih sokov postopoma zmanjšuje, prav tako apetit. Da bi se temu izognili, je priporočljivo upoštevati režim hranjenja, na primer tisti, ki se uporablja v vrtcih:
- 00-9.00 - zajtrk;
- 00-13.00 - kosilo;
- 00 - popoldanski čaj;
- 00 - večerja.
Ko jeste, ne smete hiteti ali podaljšati bivanja za mizo. Če otrok pravočasno poje, hrano temeljito prežveči in se drži dnevne rutine, pri čemer obroke zamenja z aktivnostmi in igrami na svežem zraku, praviloma ni težav z apetitom.
Vir: depositphotos.com
Omejite sladkarije
Zelo pogosto starši, ki jih žene želja, da otroka za vsako ceno nahranijo, spodbujajo njegove muhe in mu dajejo ne zdravo hrano, ampak tisto, kar si ta trenutek želi. In otroci si navadno želijo kaj sladkega. Vsa živila, ki vsebujejo sladkor, otopijo občutek lakote in trajno zmanjšajo delovanje žlez slinavk. A čeprav otrok, okrepljen s piškoti, ne čuti potrebe po drugi hrani, njegovo telo še naprej potrebuje vitamine in elemente v sledovih iz zdrave hrane. Rešitev je preprosta: otroku ne dovolite, da nadomešča sladkarije s polnim obrokom, pa tudi, da "grize" med obroki. Za sladico bi morali pustiti sladkarije. Če se hkrati držite diete, se bo apetit povrnil v nekaj dneh.
Vir: depositphotos.com
Živeti aktiven življenjski slog
Pediater E. O. Komarovsky meni, da je pasivnost pogosto glavni vzrok za pomanjkanje apetita pri otroku. Otroci, ki preživijo čas pred računalnikom ali televizorjem, ne čutijo potrebe po večjih količinah hrane, saj je njihova izguba energije minimalna. Telo ne potrebuje hranilnih snovi, zato ne kaže na pomanjkanje lakote, zaradi česar otrok poje počasno in nejevoljno.
Igre na prostem in aktivnosti na prostem povzročajo precejšnje zapravljanje energije zaradi intenzivne mišične aktivnosti. Telo se na porabo energije odzove s povečano potrebo po hrani. Torej vsakodnevni 1,5-2-urni sprehodi na svežem zraku po besedah Komarovskega v večini primerov rešijo starše pred otrokovimi muhami za mizo.
Vir: depositphotos.com
Uporabite ljudska zdravila
Naravna zdravila, ki jih uporabljajo naše babice, so lahko koristna, če ima otrok slab apetit. Če zaradi nizke aktivnosti želodčnega soka ne želite jesti, lahko za spodbujanje prebavnih encimov uporabite naslednje metode:
- pijte 0,5 skodelice jabolčnega soka 20 minut pred obroki;
- pred obroki žvečite jagode aronije, barbike, rakitovca, semena janeža, kumina;
- svež sok aloe z medom, vzemite 1 žličko. 2-3 krat na dan pred obroki;
- maline, napolnjene z 2 skodelicama vroče vode, vzemite 0,5 skodelice 4-krat na dan pred obroki;
- infuzije regratove korenine, rmana, kalamusa, radiča vzemite po 0,5 skodelice pred obroki 3-krat na dan.
Ne pozabite: preden otroku daste zelišča in poparke, se morate posvetovati s pediatrom.
Vir: depositphotos.com
YouTube video, povezan s člankom:
Maria Kulkes Medicinska novinarka O avtorju
Izobrazba: Prva moskovska državna medicinska univerza po imenu I. M. Sechenov, specialnost "Splošna medicina".
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
