Prehrana Za črevesje - Prehranske Značilnosti

2024 Avtor: Rachel Wainwright | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-15 07:41

Dieta za črevesje

Pri črevesnih vnetjih lahko zaužita hrana pomembno vpliva na simptome, ki spremljajo vnetje. Vnetje črevesja običajno povzroči slabost, bruhanje, drisko, napihnjenost, krče in bolečine v želodcu.

Glede na vzrok vnetja črevesja vam lahko zdravnik priporoči spremembo prehrane, na primer predpisovanje posebne črevesne diete skupaj s predpisanimi zdravili.

Črevesna dieta za hudo vnetje

Pri močnem vnetju črevesja, ko se izmenjujeta zaprtje in driska, lahko v prvih dneh jedo le tekočo hrano in pijačo, dokler se simptomi ne izboljšajo.

Če pride do bruhanja po zaužitju tekoče hrane ali pitju, je treba ustaviti postopek vpijanja tekočine in pustiti, da se črevesje eno uro ali dve umiri, ne da bi ga pri tem prenabavljali. Začasna opustitev hrane in pijače med prehrano s črevesjem daje telesu sposobnost, da se umiri in ustavi krčenje mišic v želodčnih stenah, ki se krčijo, ko pride do bruhanja.

Črevesna dieta za zmerno vnetje

Pri zmernem vnetju črevesja je treba zaužiti čim več tekočine, saj kadar se izmenično pojavijo zaprtje, driska in bruhanje, pride do dehidracije. Dovoljeni so piščančja juha, voda, sadni sokovi, zeliščni čaji in soda. Izključiti je treba jabolčni, češnjev in hruškov sok, ker lahko sladkor, ki ga vsebuje to sadje, poslabša drisko. V prehrani naj prevladujejo mehka in naravna živila, kot so beli kruh, beli riž, jabolčna omaka, želatina in banane.

Dieta za črevesje z nizkim vnetjem

Pri majhnem črevesnem vnetju simptomi praktično niso prisotni ali se kažejo minimalno. Dnevni jedilnik za črevesno prehrano je podoben jedilniku za črevesno dieto pri zmernih vnetjih črevesja, ki mu dodajo sadje, ocvirke, zelenjavo, ribe, kuhan krompir in piščančje prsi. Če želite izključiti iz prehrane, je treba ob upoštevanju črevesne prehrane jesti hrano, ki vsebuje veliko začimb, maščob ali sladkorja, pa tudi zelo predelano hrano, vse mlečne izdelke (razen jogurta), alkohol in kofein, dokler se stanje telesa ne izboljša.

Domači jogurt je dobra hrana za vse vrste črevesnih vnetij, saj lahko pomaga ne le zaceliti poškodbe črevesja, ubiti okužbo, ampak tudi obnoviti redno odvajanje blata. Jogurt vsebuje žive kulture, ki pomagajo prebavnemu sistemu.

Dieta za drisko

Če več dni zapored zaprtje in driska ne omogočata telesu normalnega delovanja, je treba želodec očistiti s posebno dieto za drisko.

Hrana, ki jo jeste, mora imeti pomirjujoč učinek na prebavila. Dietetni meni z diarejo vključuje naslednja živila:

• Banane želodec ne samo zlahka prebavi, so nenadomestljiv vir kalija, ki pomaga normalizirati raven elektrolitov v telesu, ampak so tudi bogate s pektinom, topnimi vlakninami, ki pomagajo absorbirati tekočino v črevesju. Banane vsebujejo tudi inulin, snov, ki spodbuja rast koristnih mikroorganizmov (probiotikov) v črevesju;
• Beli rižev in zelenjavni pire, ki so zaradi nizke vsebnosti vlaknin lahko prebavljivi in ne dražijo prebavnega trakta;
• Jabolčna omaka, ki je tako kot banane dober vir pektina. Zaradi visoke vsebnosti vlaknin v surovih jabolkih so preveč ostra za razdražljiva črevesja, zato morajo biti pire jabolka iz kuhanih jabolk;
• Domači jogurt. Praviloma je pri upoštevanju prehrane za črevesje priporočljivo izključiti mlečne izdelke med napadi akutne driske, vendar je jogurt izjema od tega pravila, saj vsebuje žive aktivne kulture - lactobacillus acidophilus in bifidobacterium bifidum. Te aktivne kulture so probiotiki, ki pomagajo obnoviti ravnovesje bakterij v prebavilih;
• Parjene piščančje prsi - telo jih zlahka absorbira in so vir beljakovin in nekaterih hranil, potrebnih za normalno delovanje telesa;
• Posušene borovnice so v črevesno prehrano vključene zaradi taninov, ki jih vsebujejo, ki delujejo na izločanje tekočine in sluzi v prebavnem traktu. Borovnice vsebujejo tudi snovi, imenovane antocianozidi, ki imajo antibakterijske lastnosti in so dober vir antioksidantov.

Če sledite dieti za črevesje z drisko, je dovoljeno uživati zeliščne čaje, ki imajo drisko pomirjevalni učinek na telo, in sicer:

• Metin čaj - pomirjujoče deluje na prebavila, pomirja in sprošča mišice vzdolž prebavil, s čimer zmanjšuje krče;
• Kamilični čaj je učinkovito sredstvo za zmanjšanje črevesnih vnetij in blaženje črevesnih krčev.

Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.