Poveča pritisk kave ali zniža
Vsebina članka:
- Kava in njeni učinki
- Kako kava vpliva na človeški pritisk
- Druge zdravstvene koristi kave
- Zakaj je kava lahko škodljiva in kontraindicirana za uživanje
- Splošne informacije o arterijski hiper- in hipotenziji
- Video
Kava zviša krvni tlak, ker je naravni tonik in ena najpogostejših pijač na svetu. Zakaj je vprašanje, ali kava zvišuje ali znižuje krvni tlak, še vedno odprto za mnoge? Izkazalo se je, da za to obstajajo razlogi.
Kava lahko v določenih pogojih zviša in zniža krvni tlak
Kava in njeni učinki
Pripombe zdravnikov o kavi niso kategorične, večina jih ponavadi meni, da je koristna v zmernih količinah (največ tri skodelice na dan), seveda, če oseba nima kontraindikacij. V tem primeru je priporočljivo, da se odločite za naravno in ne instant pijačo. Glede na diuretični učinek kave je treba med pitjem nadomestiti izgubo tekočine. V ta namen v številnih kavarnah postrežejo kavo s kozarcem vode - ne smete je zanemariti.
Kofein v kavi tonizira krvne žile in izboljša prekrvavitev, zaradi česar je kava učinkovit način za izboljšanje učinkovitosti. Izrazit stimulativni učinek kofeina na živčni sistem se običajno začne 15-20 minut po zaužitju, njegovo kopičenje v telesu ne pride, zato tonični učinek ne traja dolgo.
Če dlje časa redno pijete kavo, telo postane manj dovzetno za delovanje kofeina in razvije se toleranca. Drugi dejavniki, ki določajo učinek kave na telo, vključujejo genetsko nagnjenost, značilnosti živčnega sistema in prisotnost nekaterih bolezni. Vpliva tudi na izhodiščni krvni tlak osebe.
Upoštevati je treba, da ne samo kava, temveč tudi druge pijače, ki vsebujejo kofein (zeleni in črni močni čaj, energijske pijače), lahko vplivajo na raven krvnega tlaka.
Kako kava vpliva na človeški pritisk
Kot rezultat opravljenih študij je bilo ugotovljeno, da najpogosteje kava po pitju napitka za kratek čas poviša krvni tlak in pospeši utrip, nato pa se kmalu vrne na prvotno vrednost. Začasno povečanje običajno ni večje od 10 mm Hg. Umetnost.
Krvni tlak pa po pitju ne naraste vedno. Torej zmerna porcija kave (1-2 skodelici) morda ne bo vplivala na zdravo osebo z normalnim krvnim tlakom.
Pri hipertenzivnih bolnikih kava pomaga vzdrževati visok krvni tlak. Iz tega razloga takšnim bolnikom običajno ne svetujejo, naj ga pijejo ali jim je treba zmanjšati porabo na 1-2 majhni skodelici na dan. V nasprotju s splošnim prepričanjem tlak naraste pri pitju kave z mlekom, še posebej, če jo pijete v velikih količinah.
Včasih se izrazi mnenje, zlasti se ga drži znana televizijska zdravnica Elena Malysheva, ki zaradi diuretičnega učinka kave znižuje krvni tlak. Vendar se diuretični učinek kave upočasni glede na vzbujevalni, temveč ga lahko štejemo za kompenzacijski mehanizem, ki nevtralizira povišan žilni tonus in naredi kavo manj nevarno za hipertenzivno pijačo, kot je bilo prej mišljeno. Kakor koli že, ob upoštevanju individualne reakcije vsakega organizma, nagnjenosti k arterijski hipertenziji, ali je mogoče piti kavo z visokim krvnim tlakom, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Pri bolnikih z nizkim krvnim tlakom kava normalizira indeks in lajša tudi simptome, značilne za arterijsko hipotenzijo (letargija, utrujenost, zaspanost), kar bistveno izboljša kakovost življenja ljudi z nizkim krvnim tlakom. Vendar pa morajo hipotonični bolniki upoštevati, da kava v primeru zmernega uživanja zviša krvni tlak in če jo pijete prepogosto, se krvni tlak zmanjša. Razlog za to je diuretični učinek kave in prekomerna dehidracija.
Druge zdravstvene koristi kave
Kofein se pogosto uporablja v medicini. Uporablja se pri glavobolu, saj je kot energijska pijača z zmanjšanjem vitalnosti sposobna za kratek čas izboljšati pozornost in sposobnost koncentracije. Številne študije podpirajo antioksidativne lastnosti kofeina, vključno s sposobnostjo preprečevanja razvoja raka.
Ker ima snov diuretični učinek, jo lahko uporabimo, kadar je treba iz telesa odstraniti odvečno tekočino (na primer v primeru edema).
Poleg tega naravna kava vsebuje vitamine (B 1, B 2, PP), mikro in makro elemente, potrebne za normalno delovanje telesa. Tako kalij in železo, vsebovano v aromatični pijači, pomagata izboljšati delovanje srca in normalizirati raven hemoglobina v krvi, kar preprečuje razvoj anemije zaradi pomanjkanja železa.
Kava pomaga izboljšati razpoloženje, poleg tega pa je nizkokalorična pijača, ki človeku zmanjša apetit in željo po sladkem, zato je pogosto vključena v prehrano za hujšanje.
Ob rednem uživanju kava poveča občutljivost celic na inzulin in s tem zmanjša tveganje za razvoj diabetesa tipa 2. Pijača zmanjšuje tveganje za cirozo jeter in ima tudi rahel odvajalni učinek, ki preprečuje razvoj zaprtja.
Zakaj je kava lahko škodljiva in kontraindicirana za uživanje
Kljub številnim koristnim lastnostim ni priporočljivo, da otroci, mlajši od 14 let, pijejo kavo - njihov živčni sistem se ne spopada dobro z dodatno stimulacijo in je tudi ne potrebuje.
Kofein povzroča zasvojenost, kar je še en razlog, da kave ne smete pretiravati.
Zaradi stimulativnega učinka kave ne smete piti pred spanjem in zvečer. To še posebej velja za ljudi z nespečnostjo.
Če ima bolnik visok intrakranialni tlak, je tudi bolje, da zavrne pitje kave.
Ljudje z okvarami vida naj kavo pijejo previdno, saj lahko kava zviša očesni tlak.
Menijo, da kava z mlekom ne vpliva na tlak, vendar to ni tako - lastnosti črne kave se ob dodajanju mleka ohranijo
Kava negativno vpliva na presnovo kalcija, zato je ni priporočljivo piti starejšim in otrokom v starosti, ko je okostje v fazi aktivne rasti. Zmanjšana raven kalcija v krvi prispeva k zmanjšanju kostne gostote in poveča tveganje za zlome.
Kofein lahko prehaja skozi placento in poveča srčni utrip pri plodu v razvoju, kar je nezaželeno. Zloraba kave med rojenjem otroka poveča tveganje za splav, prezgodnji porod, mrtvorojenost in majhno porodno težo, zato bi morale ženske med nosečnostjo kavo piti zmerno. S pozno toksikozo (gestozo) ali povečanim tveganjem za njen razvoj je kava kontraindicirana.
Splošne informacije o arterijski hiper- in hipotenziji
Optimalni krvni tlak pri ljudeh je 100–120 do 60–80 mm Hg. Art., Čeprav lahko posamezna hitrost nekoliko odstopa od teh razponov, običajno znotraj 10 mm Hg. Umetnost.
Arterijska hipotenzija (hipotenzija) se običajno diagnosticira, ko krvni tlak pade za več kot 20% od izhodiščnih vrednosti.
Arterijska hipertenzija (hipertenzija) je pogostejša in ima tri stopnje:
- hipertenzija 1 stopinje (tlak od 140 do 90 do 159 do 99 mm Hg);
- hipertenzija 2 stopinj (tlak od 160 do 100 do 179 do 109 mm Hg);
- hipertenzija 3 stopinje (tlak od 180 do 110 mm Hg in več).
Pri obeh teh odstopanjih se je treba posvetovati s svojim zdravnikom o možnosti pitja kave.
Video
Za ogled videoposnetka ponujamo temo članka.
Anna Aksenova Medicinski novinar O avtorju
Izobrazba: 2004-2007 "Prva kijevska medicinska šola", posebnost "Laboratorijska diagnostika".
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
