Zelena sok
Zelena je ena najbolj priljubljenih rastlin za ljudi, ki iščejo hujšanje. Ima veliko uporabnih lastnosti in se uživa sveže, dušeno, ocvrto in kuhano. Vsi pa vemo, da se živila najbolje in najhitreje absorbirajo v obliki sokov. Enako velja za sok zelene. Sokovi hitreje prodrejo v človeško telo, polnijo njegove celice s koristnimi lastnostmi in dodatno energijo, prodrejo v limfo in kri.
Sveže iztisnjen sok zelene je precej specifičnega okusa, zato ga pogosto pijemo, razredčimo z drugimi sadnimi ali zelenjavnimi sokovi. Čisti sok običajno uživamo v majhnih količinah - eno čajno žličko trikrat na dan, pol ure pred obroki.
Prednosti zelenega soka
Sodeč po pregledih je sok zelene zelo priljubljen izdelek za ljudi, ki želijo shujšati. Poleg tega ima veliko zdravstvenih koristi same zelene. Pomembno je omeniti, da sveže iztisnjeni sok vsebuje tudi tiste koristne snovi, ki se praviloma uničijo zaradi toplotne obdelave izdelkov.
Zaradi visoke vsebnosti askorbinske kisline je sok zelene odlično sredstvo proti prehladu in boleznim dihal, povečuje odpornost telesa na okužbe in krepi imunski sistem. Poleg tega askorbinska kislina dobro odstrani nikotin iz telesa, zato bodo nedvomne koristi soka zelene tudi za kadilce.
Zelena vsebuje provitamin A, vitamine B, nikotinsko kislino, tokoferol. Številni minerali niso nič manj impresivni: kalcij, kalij, natrij, magnezij, fosfor, selen, mangan, cink, baker, železo. In seznam dopolnjujejo ogljikovi hidrati, dragocene aminokisline, eterična olja, vlaknine in flavonoidi. Te snovi so za telo izjemno potrebne, zato lahko po ocenah sok zelene zapolni pomanjkanje teh snovi v telesu, kar bistveno izboljša stanje las in kože ter okrepi imunski sistem.
Redno uživanje soka zelene pomaga očistiti telo toksinov in toksinov, poveča hemoglobin, izboljša sestavo krvi in krvni obtok, zniža raven "slabega" holesterola v krvi, naredi krvne žile manj prepustne in bolj elastične.
Poleg tega je po ocenah sok zelene močan afrodiziak, ki povečuje spolni nagon pri ženskah in povečuje moč pri moških. Priporoča se uporaba te dragocene pijače pri prostatitisu.
Sok zelene pozitivno vpliva na živčni sistem, spodbuja sprostitev, zmanjšuje učinke stresa, pomirja, daje energijo, povečuje telesno vzdržljivost in duševno zmogljivost.
Zelenov sok in prebavila ne bodo škodovali, saj spodbuja proizvodnjo želodčnega soka, ima blag odvajalni, diuretični in karminativni učinek. Omeniti je treba tudi, da pijača telesa sploh ne obremenjuje s kalorijami, nasprotno pa telo porabi dodatno energijo iz svojih rezerv za asimilacijo hranil iz zelene, zato je po ocenah sok zelene zelo učinkovit pri hujšanju.
Eterično olje zelene deluje protimikrobno, zato koristi zelenega soka niso le v njegovi uporabi, temveč tudi preprosto v vdihavanju njegove arome.
Omeniti velja še eno dragoceno lastnost tega soka - uravnavanje presnove vode in soli. Visoka vsebnost kalcijevih, natrijevih in kalijevih soli vam omogoča vzpostavitev številnih procesov v telesu. Pomanjkanje natrija na primer negativno vpliva na gibljivost sklepov. Poleg tega je organski natrij dober za kri in preprečuje nastajanje krvnih strdkov, preprečuje razvoj kapi, tromboflebitisa, srčnega napada.
Sok zelene vam ne bo škodoval v kozmetične namene. Maske na osnovi sokov odlično zmehčajo in pomladijo kožo, lajšajo vnetja, izpuščaje in akne ter izboljšujejo polt. Koristno je, da v lasišče vtremo tudi sok zelene. Izboljša rast las in preprečuje prekomerno izpadanje las, lasje pa ostanejo gosti, bujni in lepi.
Nekateri celo uporabljajo sok zelene proti kajenju tako, da dnevno pijejo napitek, sestavljen iz 30 ml korenčkovega soka, 20 g metinega sirupa, 50 ml zelenega soka in 10 ml limoninega soka.
Kontraindikacije za sok zelene
Ne samo koristi, ampak v nekaterih primerih tudi škodo zeleni sok. Torej, na primer, sok zelene je kontraindiciran pri akutnih oblikah bolezni prebavil, čir na želodcu in dvanajstniku.
Kontraindikacija za sok zelene je tudi starejša starost in tretje trimesečje nosečnosti, saj tonira maternico.
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
