Kako ostati zdrav na potovanju v tujino?
Poletje je v polnem razmahu. Mnogi se bodo odpravili na počitnice v tujino. Popotnike čaka nežno morje, ogledi znamenitosti, obiski naravnih in kulturnih rezervatov. Na žalost to še ni vse. Na potovanju v tujino se lahko soočite z boleznimi, ki ne le pokvarijo težko pričakovane počitnice, temveč vas prisilijo, da se zdravite še več mesecev po njem. Nemogoče se je popolnoma zavarovati pred tovrstnimi težavami, vendar je vsak sposoben zmanjšati svojo verjetnost.
Vir: depositphotos.com
Nevarnosti za zdravje dopustnikov
Po mnenju strokovnjakov prvo mesto na seznamu bolezni, ki nas čakajo na tujih potovanjih, zasedajo vse vrste zastrupitev. Skušnjava poskusiti eksotične jedi je velika in vsi počitniki ne upoštevajo primerne zmernosti. Nekateri lastniki prodajaln s hrano (zlasti v priljubljenih proračunskih letoviščih) pa niso zelo vestni glede spoštovanja sanitarnih in higienskih standardov. Rezultat so številne epizode lezij prebavil - od banalnih zastrupitev s hrano do dizenterije in drugih resnih bolezni. Dopustniki pogosto kupujejo pijače, sadje in jagodičevje na plažah. V vročini se vse te dobrote hitro poslabšajo in povzročijo zastrupitev. Nenavadni so primeri, da se otroci med kopanjem okužijo s prebavili s požiranjem vode. Odrasli se soočajo s podobno nevarnostjo:koktajl led je običajno narejen iz vode iz pipe, ki je lahko slabe kakovosti.
Vsako poletje se številni obiskovalci plaž odpravijo k zdravnikom s pritožbami zaradi sončnih opeklin in vročinskega udara. Vsi sanjajo, da bi dobili razkošno južno porjavelo, a poskusi, da bi ga dobili v dveh ali treh dneh, se slabo končajo. Za neizkušene smučarje so pogoste poškodbe na pobočjih med dopustom v gorskih krajih.
Stiki s predstavniki eksotične favne so izjemno nevarni za zdravje turistov. Tu ne gre za spoznavanje boa constrictorja ali krokodila: ugriz žuželke ali prebivalca koralnega grebena v primeru alergijske reakcije lahko povzroči zelo žalostne posledice. Nič manj neprijetne so bolezni, ki jih povzročajo nekateri paraziti, pogosti v državah s tropskim podnebjem in živijo v sladkih vodah ali na pesku plaž. Diagnoza in zdravljenje bolezni, ki jih povzročajo, sta lahko zelo težka in dolgotrajna.
Za popotnike, nagnjene k alergijam, so nevarne eksotične dvoživke, plazilci in celo rastline, zlasti tiste, ki cvetijo čudovito in lepo. Bolečo reakcijo lahko izzovejo neznana hrana in pijača, sadje, začimbe, rastlinska barvila, ki se uporabljajo za izdelavo tkanin. To je treba upoštevati pri nakupu spominkov in obisku lokalnih bazarjev.
Turisti, ki počitnikujejo v eni od držav jugovzhodne Azije, Afrike ali Južne Amerike, so izpostavljeni nevarnosti malarije, rumene mrzlice in kolere. Tudi v teh regijah je verjetnost okužbe s salmonelozo zelo velika v primerjavi z bolj civiliziranimi počitniškimi destinacijami.
Priprave na potovanje in pravila ravnanja na počitnicah
V večini primerov je kriv popotnik, ki ima težave v tujini. Razlogi so povsem očitni: na dopustu se želite sprostiti, pozabiti na težave in samo uživati v novih vtisih. Vendar je takšna neprevidnost nedopustna. Da boste na varnem in brez težav uživali na počitnicah, morate storiti naslednje:
- vnaprej se seznanite s skupnimi boleznimi v regiji, ki jo nameravate obiskati. Poleg informacij, ki jih posreduje osebje potovalne agencije, je vredno uporabiti tudi druge vire (potovalni vodniki, vtisi drugih popotnikov, objavljeni na internetu itd.);
- posvetujte se s svojim zdravnikom glede preventivnega cepljenja. Številne resne bolezni je mogoče preprečiti s cepljenjem. To je treba storiti že pred dopustom, saj vsa cepiva ne delujejo takoj (nekatera uvedejo dva do tri mesece pred potovanjem v tujo državo). Mimogrede, včasih države necepljenim turistom prepovedo vstop na njihovo ozemlje, kar je koristno ugotoviti tudi vnaprej. Cepljenje proti eksotičnim okužbam se opravi proti plačilu, če pa obstaja možnost, je treba to storiti - zdravljenje v primeru okužbe bo stalo veliko več;
- zbrati potovalni komplet za prvo pomoč. Vključevati mora zdravila za kronične bolezni, drisko in druge težave s prebavili (encimi, aktivno oglje itd.), Blage antipiretike, lajšače bolečin (analgetiki in spazmolitiki), antihistaminike. S seboj je smiselno vzeti tablete ali pastile proti kašlju in antiherpetično mazilo (mnogi s spremembo podnebja kažejo simptome herpesa). Poleg tega mora turistična prtljaga vsebovati obloge (povoj, mavec), antiseptično pršilo, kapljice, ki lajšajo utrujenost oči, zdravilo za pike žuželk, kremo za otekanje in bolečine v nogah, pa tudi sredstvo proti sončnim opeklinam. Toda pri izbiri potrebnih zdravil se morate vprašati, ali jih je dovoljeno uvažati v državo vašega prihodnjega bivanja.
Vir: depositphotos.com
Na počitnicah ne smete:
- zanosite se z eksotično hrano in pijačo;
- jejte na nepreverjenih mestih in kupujte hrano pri naključnih prodajalcih;
- pijte surovo vodo;
- plavati v sladkovodnih telesih;
- hoja bosa po plaži;
- sončite se v najbolj vročih urah dneva in spite na prostem;
- dotik eksotičnih živali in žuželk;
- dotaknite se in vohajte lokalno cvetje;
- ukvarjajte se z ekstremnimi športi (smučanje, deskanje, potapljanje) brez pomoči izkušenega inštruktorja.
Ločeno je treba povedati tudi o življenjskem in zdravstvenem zavarovanju oseb, ki potujejo v tujino. Potovalna podjetja, ki prodajajo tuje bone, vključujejo stroške zagotavljanja minimalnega paketa zdravstvenih storitev. Večina popotnikov meni, da je celo takšno zavarovanje nepotrebno in zaman. V najbolj priljubljenih egiptovskih, turških, indijskih in azijskih letoviščih so bolezni in nesreče med počitniki zelo pogoste, zavarovanje pa zagotavlja pomoč lokalnih zdravnikov. Z odgovornim odnosom do lastnega zdravja ni smiselno kupiti le minimalnega zavarovanja, temveč tudi razširiti seznam možnosti, ki so vanj vključene, glede na posebnosti prihodnjih počitnic (plaže, turisti, smučanje itd.).
Za vstop v schengenske države je treba polico izdati hkrati z vizumom, sicer je turist lahko zadržan na meji. Za potnika, ki gre v Združene države Amerike, zdravstveno zavarovanje ni potrebno, vendar mora biti pripravljen, da v primeru bolezni porabi zelo veliko za zdravljenje. Vse te odtenke je treba razjasniti že pred potovanjem, da se v zadnjem trenutku ne bi soočili z neprijetnimi presenečenji.
Odhod v tujino bi moral človek razumeti, da se le odgovornost in previdnost pomaga izogniti težavam. Zato se na počitnicah ne smete popolnoma sprostiti. Pristojna priprava in razumno vedenje v veliki meri zagotavljata potniku nobenih zdravstvenih težav in le pozitivne vtise s potovanja.
YouTube video, povezan s člankom:
Maria Kulkes Medicinska novinarka O avtorju
Izobrazba: Prva moskovska državna medicinska univerza po imenu I. M. Sechenov, specialnost "Splošna medicina".
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
