Zdravljenje bolečin v peti
Bolečina v stopalih pri hoji je znana vsakomur. Poleg tega je bolečina v peti najpogostejši sindrom, ki ima več vzrokov. V nekaterih primerih je nelagodje le posledica utrujenosti, v drugih je lahko simptom resne bolezni. Le strokovnjak po temeljitem pregledu bo lahko ugotovil vzrok in predpisal zdravljenje bolečin v peti.
Glavni vzroki za bolečine v peti in zdravljenje
Človeško stopalo deluje kot blažilec udarcev. Mehka maščobna plast in kalkanes sta sposobna prenesti ogromne obremenitve pri hoji in teku. Medtem na tem območju prehaja veliko število krvnih žil in živčnih kanalov, zato je mehkejše, gobasto in ga je enostavno poškodovati.
Najpogostejši vzroki za bolečine v peti so:
- Plantarni fasciitis je vnetje ali raztezanje plantarne fascije (gosta tvorba vezivnega tkiva, ki poteka po celotnem stopalu). Ta težava nastane, kadar je fascija močno obremenjena, kar povzroči majhne raztrganine vezivnih vlaken, zlasti na mestih pritrditve na petno kost. Ta bolezen se lahko pojavi pri kateri koli osebi, najpogosteje pa so dovzetni ljudje, ki trpijo zaradi diabetesa, debelosti in ploskih stopal. Za zdravljenje bolečin v peti pri plantarnem fasciitisu so primarno predpisana protivnetna zdravila;
- Petna ostroga je patološka rast kostnega tkiva, ki jo pogosto spremlja odlaganje soli, vnetni procesi. Lahko nastane kot samostojna bolezen kot posledica nošenja neudobnih čevljev, najpogosteje pa je posledica protina ali artroze. Hkrati se bolniki pritožujejo zaradi akutne bolečine v peti. Zdravljenje špur se izvaja celovito, za razkladanje stopala so priporočljivi ortopedski vložki, zdravila, masaža, tople kopeli;
- Kalkanalni apofizitis je vnetje središča kosti. Pojavi se s povečano telesno aktivnostjo ali nošenjem tesnih čevljev. V tem primeru se sindrom bolečine ne kaže z dna podplata, temveč s strani. Pogosto se ta bolezen pojavlja pri otrocih, starih od 8 do 14 let, zlasti tistih, ki se ukvarjajo s športom. V tej starosti se kost še ni popolnoma oblikovala, zato nenehen stres na rastni plošči (apofiza) povzroči vnetje in močne bolečine v peti. Za zdravljenje se uporabljajo nesteroidna protivnetna zdravila, na primer Ibuprofen, Diklofenak, Brufen. V tem obdobju je priporočljivo zmanjšati obremenitev stopala, vaditi terapijo in masažo za izboljšanje krvnega obtoka;
- Revmatoidni artritis se pojavi, ko pacientov imunski sistem začne uničevati zdrave celice kot tujke. Telo je v stalnem vnetnem procesu, ki postopoma uničuje celoten človeški skeletni sistem. S to boleznijo se izvaja kompleksno zdravljenje z uporabo zdravil, fizioterapije, blatne terapije, balneoterapije;
- Vnetje ahilove tetive (tendinitis) ali burse (burzitis). Vzrok bolezni je nošenje neudobnih čevljev ali stres na kitah pri dolgotrajni hoji. Še posebej pogosto se vnetje pojavi pri ljudeh s ploskimi nogami. Simptomi so akutna bolečina v peti, zdravljenje pa je zagotoviti popoln počitek okončine z opornico ali elastičnim povojem. Za lajšanje bolečin se uporabljajo protivnetna zdravila, led, masaža. Pri kroničnem poteku bolezni se uporablja terapija z udarnimi valovi;
- Reaktivni artritis se pojavi pri okužbah, zlasti okužbah genitalij (gonoreja, klamidija) in nekaterih drugih, ki so skrivne. Posledično se razvije "reaktivno" vnetje pet. V tem primeru sindrom bolečine opazimo ne le med hojo, temveč tudi med spanjem. Vnetje pogosto prizadene tudi druge sklepe. V tem primeru je pri zdravljenju bolečin v peti prvi korak znebiti osnovne okužbe z antibiotiki;
- Kronične vnetne bolezni sklepov: ankilozirajoči spondilitis, protin, psoriatični artritis. Najpogosteje se pojavijo pri ljudeh, ki trpijo zaradi presnovnih motenj, so nagnjeni k uživanju alkoholnih pijač, pretirano zasvojeni z mesno hrano. V tem primeru se za zdravljenje hudih bolečin v peti uporabljajo protivnetna zdravila, injekcije kortikosteroidnih hormonov, laserska terapija in elektroforeza. Hkrati se borijo z osnovno boleznijo;
- Modrice ali zlomi lahko povzročijo nelagodje v stopalu.
Poleg protivnetnih zdravil se med zdravljenjem bolečin v petah in z ostružki pogosto uporabljajo tudi ortopedski vložki za lajšanje problematičnih predelov, tople kopeli z morsko soljo, sodo. Pozitiven učinek ima terapevtska gimnastika, masaža stopal in golenice. Ledene kopeli ali blazinice, napolnjene z drobno zdrobljenim ledom, pomagajo zmanjšati bolečino in vnetje.
Zdravljenje bolečin v peti z ljudskimi zdravili
Če obstajajo hude bolečine v peti, se je treba nujno posvetovati z zdravnikom, da se izognete zapletom. Vendar pa lahko bolečino najprej olajšate z domačimi zdravili:
- Izmenjava toplote in mraza pomaga hitro odpraviti nelagodje v peti. Lahko nalijete dva bazena vode z različnimi temperaturami in izmenično potopite nogo v hladno in toplo vodo. Ali masirajte stopalo s kocko ledu največ 7 minut do rahle otrplosti;
- Vroče solne kopeli se uporabljajo tudi za zdravljenje bolečin v peti. Za en liter vode morate vzeti 300 g soli, pol ure držite noge v vodi. Ta postopek je kontraindiciran pri osteoporozi, travmah in podplutbah;
- Boleče mesto lahko namažete z mešanico iz surovega jajca. Pred tem jajce hranimo 10 dni v kozarcu s kisovo esenco, nato ga olupimo iz filma, zmeljemo in dodamo 40 g masla;
-
Bolečina v peti (ostružka) - zdravljenje z decokcijami in tinkturami Obkladek s črno redkev je učinkovit pri bolečinah v peti. To naredite tako, da redkev operete in naribate na drobno rende skupaj s kožo. Nastalo kašo položite na majhen kos blaga, jo pritrdite na nogo, zavijte stopalo v plastično vrečko in si nadejte tesno nogavico. Vsak dan ponoči položite obkladek, dokler bolečina ne popusti;
- Olupljen krompir in cel majhen krompir lahko tudi zavrete, vlijete v bazen, počakate, da se nekoliko ohladi. Pire krompir pretlačimo in postopoma dodajamo lugol. Nogo držite v tej mešanici, dokler se popolnoma ne ohladi, nato pa si nataknite volnene nogavice.
- Za lajšanje bolečin pomaga česnova kaša, ki jo 3-4 ure namažemo na boleče mesto. Rdečo pekočo papriko lahko potresete tudi v nogavico in se čez dan sprehajate po njej.
Obstaja veliko alternativnih načinov zdravljenja bolečin v peti, vendar se v vsakem primeru čim prej posvetujte s strokovnjakom, če nelagodje ne mine več tednov ali se med hojo stopnjuje.
YouTube video, povezan s člankom:
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
