Kako hraniti otroka pri 10 mesecih
Otrok pri 10 mesecih že veliko ve in ve. Pravilna in uravnotežena prehrana bo pomagala zagotoviti njen polni razvoj, tako duševni kot fizični. Dobri starši, ki skrbijo za svojega otroka, se pogosto vprašajo, kako otroka hraniti po 10 mesecih. Ker je otrokov jedilnik vedno bolj raznolik, je glavno razumeti, kaj je dovoljeno in kaj je treba strogo prepovedati, da zaščitite krhek prebavni in živčni sistem vašega otroka.
Kako hraniti 10-mesečnega otroka: sokovi in sadni pireji
Vsak dan mama, ko pripravlja hrano za svojega otroka, vedno bolj razmišlja o tem, kaj hraniti 10-mesečnemu dojenčku, da bi še bolj obogatila njegove okusne želje. V primeru, da ste se od 6 mesecev držali strogih priporočil strokovnjakov in pravilno uvedli dopolnilna živila, začenši z majhnimi porcijami in jih pripeljali do najvišje dovoljene stopnje, nadaljujte v istem duhu, vendar ne pozabite spremljati reakcije drobtin na vse novosti.
10 mesecev je starost, ko lahko dojenčku okusite sadne kaše ali sokove. Če dojenček trpi zaradi alergij ali mu nekateri izdelki, ki so mu že znani, niso všeč, bodite temu posebej pozorni in se dodatno posvetujte s pediatrom. Danes se znanstveniki razlikujejo glede časa uvedbe teh izdelkov. Prej so verjeli, da lahko otrok dobi 3-4 mesece jabolčni ali korenčkov sok. Danes zdravniki menijo, da v tako zgodnji mladosti takšen dodatek materinemu mleku ni več potreben. Šele v obdobju, ko otrok začne aktivno plaziti in prvič poskuša hoditi, porabi veliko moči in vitalne energije, ki jo lahko napolni sadje in sokovi.
Če želite ugotoviti, s čim hraniti otroka, starega 10 mesecev, analizirajte, kaj že jedo v tej fazi. Ni zastonj, da do te starosti dojenček že pozna okus kaš, zelenjavnih in mesnih pirejev, ker so zelo koristni in bogati z vitamini. Kar zadeva sadne kaše in sokove, pogosto povzročajo alergije, napenjanje, bolečine v trebuhu, prebavne motnje in niso najbolj uporabna hrana. Po pravici jih lahko štejemo za okusno sladico ali dodatek k glavni jedi, ki bo bolj hranljiva in dragocena za rastoče telo. Zato je treba otroka seznaniti s sokovi in sadnimi kašicami od približno 10 mesecev. Vendar je to pravilo sprejemljivo za otroke, ki so bili prej dojeni.
Umetni otroci lahko po priporočilih ministrstva za zdravje od 4-5 mesecev poskusijo sokove in sadne kaše. Menijo, da je v tem trenutku prebavila takšnih otrok že pripravljena na novo hrano.
Ko izbirajo med različnimi vrstami sadja in razmišljajo o tem, kaj hraniti otroka pri 10 mesecih, se najpogosteje starši odločijo za jabolčni sok (iz rumenih in zelenih sort), saj nikoli ne povzroča alergij in ga majhno telo dobro prenaša.
Zjutraj dajte jabolčni sok. Začetni odmerek ne sme preseči nekaj kapljic. Le če je otroku všeč, želodec ne boli in na telesu ni izpuščajev, naslednji dan lahko količino soka dosežemo na 1 čajno žličko. Sčasoma bo dnevna količina soka 100 ml, ki jo je treba dajati v več fazah. Pri nakupu že pripravljenih sokov v kozarcih bodite pozorni na to, da ne vsebujejo sladkorja. Odprti kozarec shranjujte v hladilniku največ 24 ur in ga pred uporabo rahlo segrejte.
Okusen jabolčni sok lahko dobite tudi doma. Če želite to narediti, vzemite zeleno jabolko, ga dobro operite, olupite in naribajte na plastičnem ribniku. Nastalo maso zavijte v gazo in iztisnite sok, ki ga morate razredčiti z vodo s hitrostjo 1: 1. Ko se navadite na tako okusno pijačo, dajte otroku sok iz slive, marelice, korenja, pese. Kar zadeva grozdni sok, ga je treba drobtinam dati šele po 12 mesecih, ker povzroča močno nastajanje plinov in bolečine v želodcu.
Ko ste svojega otroka navadili na sokove, ne boste imeli težav s tem, s čim hraniti svojega 10-mesečnega otroka. Zdaj mu lahko dajete sadne kaše. Začeti morate tudi z nekaj žlicami, s čimer povečate njihovo prostornino na 100 g.
Poglejmo si podrobneje, kako hraniti otroka, starega 10 mesecev, in kako bi lahko bil videti njegov dnevni meni zdaj.
- 6:00 - 200 ml formule ali materino mleko;
- 10:00 - pol rumenjaka, 150 g kaše, 40 g jabolčne omake in 20 ml jabolčnega soka;
- 14:00 - 30 ml zelenjavne juhe in 150 g zelenjavne kaše, 40 g mesne kaše, 70 ml jabolčnega soka;
- 18:00 - 150 ml mešanice kefirja ali fermentiranega mleka + 30 g skute, 50 g sadne kaše;
- 22:00 - 200 ml formule ali materino mleko.
Ko dajete sadne kaše, se morate zavedati, da borevi pireji iz borovnic, hrušk, češenj in granatnega jabolka ter sokovi iz njih lahko povzročijo zaprtje. Hkrati sokovi marelice, suhe slive in pese delujejo odvajalno.
Mesne jedi
Posebno pozornost je treba nameniti mesnim jedem, brez katerih nobena otroška prehrana ne more. 10-mesečnega otroka morate hraniti samo z visokokakovostnim mesom. To so lahko polpete, mesne kroglice ali sufle iz purana, govedine ali piščanca. Takšne izdelke lahko kupite v trgovini, hkrati pa ne smejo vsebovati škodljivih dodatkov in barvil. Za zaščito otrokovega telesa pred škodljivimi sestavinami je priporočljivo kuhati mesne jedi doma.
Priprava polpetov za vašega otroka je enostavna. Če želite to narediti, morate meso najprej dobro oprati, očistiti proge in odvečne maščobe, ga zmeljemo v mlin za meso, mu dodamo kos kruha in dobljeno mleto meso spet speljemo skozi mlin za meso. Zmesi dodajte rumenjak, mleko, sol in maslo. Oblikujte polpete in kuhajte največ 15 minut v vreli vodi.
Če želite narediti sufle iz mesa, morate meso očistiti iz maščobe in ga dvakrat zasukati v mlinčku za meso, mu dodati rumenjak, mleko ali zmes, malo moke in stepenih beljakovin. Nastalo maso damo v namaščene kalupe in pečemo v pečici 30 minut.
Kako hraniti 10-mesečnega otroka in se izogniti razvoju alergij
Ko razmišljate o tem, kaj hraniti otroka, starega 10 mesecev, ne pozabite, ali je že imel alergijske reakcije na nekatera živila. Če so bili vsaj izpuščaji, počakajte z uvedbo rib, piščančjega mesa do enega leta. Takšnim dojenčkom je treba ponuditi puranje, zajce, goveje meso.
Po 12 mesecih lahko dajete tudi jagode, morske sadeže, kravje mleko, pomaranče, oreščke, jajca, mandarine, korenje, gobe, čokolado in drugo močno alergeno hrano. Nekateri otroci ne prenašajo dobro banan in piščančjega mesa. Vedejte to in bodite pozorni na svojega otroka, dajte mu tisto ali drugo dobroto.
Kar zadeva tekočino, njena največja poraba pri 10-mesečnem otroku ne sme preseči 200 ml. Lahko je čista voda, kompot iz suhega sadja ali šipkov (suho sadje damo v vrelo vodo in kuhamo največ 10 minut, nato tekočino z jagodami prelijemo v termo in pustimo 3-4 ure). Žlica fruktoze bo pripomogla k temu, da bo nastala pijača bolj okusna.
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
