Kako hraniti otroka pri 4 mesecih
Prehrana otroka, mlajšega od enega leta, temelji na dojenju ali umetnem hranjenju s prilagojenimi formulami, ki nadomeščajo materino mleko.
Vendar se potrebe rastočega telesa po vitaminih in hranilih spreminjajo vsak dan. V prvih 3 mesecih življenja tako materino mleko kot tudi adaptirana mleka popolnoma dopolnita ravnovesje bistvenih vitaminov in mineralov za zdrav razvoj otroka. Kako hraniti 4-mesečnega otroka? Prehrana dojenčka v določeni starosti je odvisna od njegovega fizičnega razvoja, sprememb v dnevni rutini in aktivnosti. Ali naj uvedem dopolnilno hrano po 4 mesecih? Katera živila najprej vnesemo v otrokovo prehrano?
Kako hraniti otroka, starega 4 mesece: osnove uravnotežene prehrane
Pri starosti 4 mesecev se dojenčkov dnevni režim bistveno spremeni. Obdobje njegove budnosti se podaljša, število obrokov se zmanjša na 6, ne glede na vrsto hranjenja (dojenje, umetno ali mešano). Pravilna dnevna rutina v tej starosti pomaga otroku spodbuditi dober apetit. Kako hraniti 4-mesečnega otroka?
Osnova prehrane štirimesečnega otroka je materino mleko, ki je prepoznano kot edina fiziološko ustrezna vrsta prehrane za dojenčka prvega leta življenja. Svetovna zdravstvena organizacija priporoča naravno hranjenje zaradi izjemnih koristi materinega mleka in dojenja za telesni in duševni razvoj otroka. Pri starosti 4 mesecev se poveča potreba otroka po telesu po vitaminih, hranilih in elementih v sledovih, kar določa potrebo po vnosu dodatnih izdelkov v prehrano. Poleg tega otrok pri starosti 4 mesecev že dozori lastne prebavne encime, oblikuje lokalno imunost prebavil in razvije mehanizme požiranja. Pri določanju, kaj hraniti 4-mesečnega otroka,starši naj se vodijo izključno glede na otrokove potrebe.
Da bi ugotovili, ali dojenček potrebuje dopolnilno hrano, je treba slediti:
- Razvoj otroka in njegovo skladnost s starostnimi standardi (dinamika rasti in povečanja telesne mase);
- Psiho-čustvena pripravljenost otroka na uživanje novih izdelkov (zanimanje za izdelke, ki jih uživajo odrasli);
- Dojenje mlade matere (ali količina materinega mleka zadošča za dojenčka);
- Splošno stanje otroka.
Če je otrok aktiven 4 mesece, ima dovolj materinega mleka, da zadovolji žejo in lakoto, njegova višina in teža ustrezata normativom, zato dodatnih izdelkov ne bi smeli uvajati. Uvajanje dopolnilne hrane z dojenjem je priporočljivo začeti pri 5 mesecih, pri umetnem hranjenju pa je priporočljivo uvajanje novih izdelkov natančno od 4 mesecev, saj materino mleko vsebuje več hranil in prilagojena mešanica nikoli ne more postati ustrezen polnopravni nadomestek materinega mleka. Ko se odločite, kaj hraniti 4-mesečnega otroka, se morate zavedati osnovnih pravil za uvajanje dopolnilnih živil. Upoštevati je treba tudi dejstvo, da že majhna sprememba prehrane predstavlja za otroka tako duševni kot fizični stres, saj njegov želodec morda ni pripravljen za asimilacijo hrane,sestava in konsistenca razlikuje od prilagojene formule ali materinega mleka.
Kako hraniti otroka pri 4 mesecih dojenja
Dojenje ni samo pridobivanje hrane za vašega otroka. V procesu dojenja se med materjo in dojenčkom tvori nevidna psihološka vez. Med dojenjem otrok komunicira z materjo, se umiri, počuti se zaščitenega. Materino mleko je izjemno koristno za zdrav razvoj otrokovega telesa, kalcifikacijo zob in naravno imunizacijo otroka. Pri vprašanju, kaj dojiti otroka pri starosti 4 mesecev, bi morala mlada mama razumeti, da lahko uvajanje novih izdelkov v otrokovo prehrano vpliva na dojenje, zmanjša količino materinega mleka in tako otrok morda ne bo dobil dovolj hranil in zaščitnih komponent, potrebnih za zdrav razvoj …
Pred uvedbo dopolnilnih živil se je bolje posvetovati s pediatrom in otroškim nutricionistom, ki bo na podlagi zgodovine, stanja otroka in sorodnih bolezni lahko prilagodil paleto novih izdelkov za vnos v otrokovo prehrano.
Obstaja veliko teorij o času uvajanja dopolnilnih živil, pa tudi o živilih, ki jih je treba najprej vnesti v otrokovo prehrano. Vsi pediatri in strokovnjaki za prehrano pa se strinjajo, da bi moralo biti materino mleko v prehrani otroka v prvem letu življenja prevladujoče (70–80%). Kako hraniti 4-mesečnega otroka, če mu materino mleko ne zadošča?
Glavni proizvodi za prvo dopolnilno hrano so enokomponentni zelenjavni pireji, ki jih vnesemo v minimalnih količinah (četrtina čajne žličke) s postopnim povečevanjem porcije. Za prvi pire krompir je treba dati prednost zelenjavi, ki vsebuje občutljive vlaknine (cvetača, buča, brokoli). Prav tako lahko za prvo hranjenje uporabite enozrnata žita brez mleka, kot sta riž ali ajda, kar je posledica visoke vsebnosti železa in cinka v njih - najpomembnejših elementov za telesni in duševni razvoj.
Kako hraniti otroka pri 4 mesecih z umetnim hranjenjem
Kako hraniti 4-mesečnega otroka z umetnim hranjenjem? Pri hranjenju s prilagojenimi formulami je treba uvajanje prvih dopolnilnih živil začeti natanko pri 4 mesecih, ker prehranska vrednost takih formul ne more v celoti zagotoviti potrebnega ravnovesja elementov in vitaminov za razvoj otroka. Pri odločanju, kaj hraniti otroka pri 4 mesecih z umetnim hranjenjem, se je treba ravnati po splošnem zdravstvenem stanju otroka. Pri prekomerni teži in pogostih motnjah blata (zaprtje) nutricionisti priporočajo, da dopolnilno hrano začnemo z zelenjavnimi pireji, pri pogosti driski pa dopolnilno hrano z žitaricami.
Obstaja tudi teorija, da so najoptimalnejši izdelki za prvo hranjenje mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob, saj so po svoji skladnosti podobni formuli ali materinemu mleku, otroški prebavni trakt pa bo lažje kos njihovi prebavi. Zelenjava pa je bogata z vitamini, kislinami in elementi v sledovih, medtem ko so žita najvarnejši izdelek za otroka, ki ne more povzročiti motenj v delovanju prebavil.
K vprašanju uvajanja sokov
Mnogi starši se pri odločanju, s čim bodo nahranili 4-mesečnega otroka, raje uporabljajo jabolčni sok, ki naj bi bil po mnenju nekaterih pediatrov v otrokovo prehrano uveden od 3,5 meseca dalje. Vprašanje uvajanja sokov v otrokovo prehrano je predmet razprave med pediatri in nutricionisti. Visoka vsebnost kislin v sokovih draži nepripravljeno prebavno sluznico in povzroča tudi prebavne motnje. Nepomembna količina soka za prvo hranjenje lahko povzroči fermentacijski proces v prebavnem traktu, kar lahko negativno vpliva na otrokovo stanje in zlasti na njegov apetit.
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
