Kazalo:
Video: Kako Ohraniti Svoje Zobe Močne In Zdrave
2024 Avtor: Rachel Wainwright | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-15 07:41
Kako ohraniti svoje zobe močne in zdrave
Zobje so edinstven organ človeškega telesa, ki nam ga je podarila narava, da lahko temeljiteje žvečimo hrano. Danes je vloga lepega, zdravega in snežno belega nasmeha v družbi zelo pomembna - takoj ko človek odpre usta, že razumemo, s kom imamo opravka. In sploh ne gre za pogovor. Kljub številnim zobozdravstvenim klinikam, ki ponujajo obnovo lepega nasmeha, je bolje razmisliti, kako ohraniti zobe v naravnem stanju. Kako to narediti - razmislili bomo spodaj.
Kot veste, je preprečevanje bolezni najboljše zdravljenje. Niz koristnih ukrepov bo pomagal zaščititi zobno sklenino pred pojavom kariesa, parodontitisa in s tem prezgodnjega kariesa. Torej, kako si rešite zobe?
Po vsakem obroku si umijte zobe
Po zaužitju se na zobeh osebe oblikuje obloga, ki jo sestavljajo slina, mikrobi, različne snovi ustne sluznice. Uničenje sklenine olajšajo tudi ostanki priboljškov, zataknjeni med zobmi. Vsakič, ko jeste, uporabite zobno nitko, antibakterijsko ustno vodico ali preprosto žvečite nesladkano žvečilno gumo - to osnovno pravilo bo vaše zobe ohranilo še dolgo.
Pravilno si umijte zobe
Naučiti se morate tudi, kako pravilno krtačiti zobe - vzdolž sprednjih zob od zgoraj navzdol, vzdolž hrbta - s krožnimi gibi, ne da bi pozabili na jezik. Celoten postopek čiščenja ustne votline naj traja vsaj 3-5 minut. In če se sprašujete, kako rešiti zobe, pogosteje menjajte zobne ščetke - v plastični skodelici ne potrebujete gojišča za bakterije.
Naj vas ne zanesejo prehladne in prevroče jedi. Ne pretiravajte s sladkarijami
Pretirano visoka ali nizka temperatura hrane vodi do uničenja zobne sklenine. Enako se zgodi, kadar pogosto jemo hrano, ki vsebuje veliko sladkorja. Če si
po sladkarijah in torti ne umivate zob, se zanesete s sladoledom in pijete zelo vroč čaj, potem bo koristna mikroflora iz sluznice v ustih zelo hitro izginila.
Jejte hrano, ki vsebuje kalcij
Kalcij služi kot naravni vir prehrane zob, obnavlja poškodovano sklenino in krepi kostno tkivo. Če zaužijete 1-1,5 grama kalcija na dan, boste preprečili pojav zobnih bolezni in takrat vprašanje "kako ohraniti zobe" ne bo več tako ostro pred vami.
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
Priporočena:
6 Načinov, Kako Ohraniti Svoj Mir, Ko Vas žalijo
Bralce bomo seznanili s tehnikami, ki vam omogočajo, da se odzovete na žaljivko, hkrati pa ohranite samozavest in uspešno postavite nasilnika na njegovo mesto
Kako Ohraniti Ledvice Zdrave: 10 Navad, Ki Se Jim Morate Odreči
Kot vsi pomembni organi so tudi ledvice zelo odporne na škodljive vplive in nekaj časa delujejo normalno in se ne odzivajo na podhranjenost, povečane obremenitve in druge agresivne dejavnike. Vendar ta situacija ne more trajati večno. Prej ali slej navade, ki negativno vplivajo na stanje izločevalnega sistema, vodijo do pojava motenj, včasih nepopravljivih
Kako Spremljati Svoje Zdravje Med Pandemijo
Po vsej državi so sprejeli ukrepe za zmanjšanje stika s človekom, da bi upočasnili širjenje COVID-19. To "socialno distanciranje" vključuje odpoved javnih prireditev, omejevanje javnega prevoza, zapiranje šol in prenovo zdravstvenih ustanov. Želimo se pogovoriti o tem, kakšne možnosti za pomoč in ohranjanje zdravja so vam na voljo v tem težkem obdobju
Kako Obnoviti Zobe: Učinkovite Metode In Njihove Prednosti
Naše zobe napadajo z vseh strani: nekakovostna hrana, pomanjkanje vitaminov, slabe navade in celo neugodne okoljske razmere v mestu
Kako Ohraniti Zdrave Sklepe
V orientalski medicini velja, da je človek mlad in zdrav, kolikor so mladi in zdravi sklepi. To je res dober pokazatelj zdravstvenega stanja