Limona za hujšanje
Limona je edinstveno naravno zdravilo. Večina od nas redno pije limonin čaj ali preprosto uživa limone za povečanje imunosti. Toda ta citrus ima še eno neverjetno lastnost - pomaga vam shujšati. Kako je limona koristna za hujšanje?
Prednosti limone za hujšanje
Limona sodeluje v večini prebavnih in čistilnih procesov telesa:
• prispeva k normalizaciji presnove;
• izboljša absorpcijo hranil v telesu;
• spodbuja občutek sitosti;
• odstranjuje strupene snovi iz telesa.
Citronska kislina zaradi visoke vsebnosti pektinskih snovi odlično spodbuja prebavne procese, vstopa v encimsko reakcijo in odstranjuje toksine in toksine iz telesa, vključno s težkimi kovinami. Neverjetna lastnost limone je, da hkrati raztaplja in odstranjuje toksine iz telesa ter vzpostavlja želeno ravnovesje.
Pektin, ki ga vsebuje limonina lupina, vam lahko daje občutek sitosti štiri ure, tako da lahko nadzirate svoj apetit in posledično težo. Pektin ima vlaknasto strukturo. Ko vstopi v želodec, dobi strukturo viskoznega gela, ki je sposoben zaviti črevesno steno. Zahvaljujoč temu telo počasi absorbira sladkor, kar tudi preprečuje razvoj diabetesa.
Koristno je uporabljati limono skupaj z lupinico, saj vsebuje veliko eteričnih olj.
Limonin sok je koristen tudi za hujšanje. Spodbuja prebavo in s tem spodbuja hujšanje. Zahvaljujoč limoninemu soku se poveča kislost, ki pomaga dobro absorbirati kalcij, ki nadomešča maščobo v celicah.
Obstaja veliko načinov, kako shujšati z limono: limonine diete, voda z limono za hujšanje, limonin sok in čaji z limono, ingverjem ali medom.
Limonina dieta
Ta možnost uporabe limone za hujšanje je primerna za tiste, ki imajo poleg prekomerne teže tudi:
• nespečnost;
• močno znojenje ponoči;
• edem;
• težave s prebavo in črevesjem;
• neprijeten vonj v ustih;
• ponavljajoči se glavobol;
• nihanje razpoloženja.
Najbolj neverjetno pri tej dieti je, da se vam ne bo treba odpovedati svoji najljubši hrani, le najbolj škodljivi, saj glavno načelo te diete ni omejevanje hrane, ki jo jeste, temveč preprosto dodajanje limoninega soka.
Vsak dan boste morali svoji prehrani dodati en kozarec sveže iztisnjenega limoninega soka. Tako boste prvi dan popili en kozarec limoninega soka, drugič pa dva kozarca itd. Pomembno je, da zjutraj pred obroki pijete vodo z limono za hujšanje - le tako se boste lahko znebili škodljivih snovi. Na primer, petega dne ne smete vsega popiti zjutraj pred zajtrkom, temveč ga razporediti čez dan.
Sok je treba segreti na sobno temperaturo, saj lahko hladna voda z limono za hujšanje nasprotno upočasni prebavo.
To je treba nadaljevati šest dni, sedmi dan se raztovarja - med in limona se uporabljata za hujšanje: piti morate sok treh limon, razredčen s tremi litri vode in pomešan z eno žlico medu. Od osmega dne se začne obratni vrstni red: od šestih kozarcev v šestih dneh pridemo do enega.
Čaji za hujšanje z limono in ingverjem
Za hujšanje je zelo učinkovit čaj z limono in ingverjem. Lahko ga pripravimo po naslednjem receptu: Olupljeno ingverjevo korenino narežemo na tanke trakove, zalijemo z vodo in zavremo, nato zmanjšamo ogenj in dušimo 15 minut. Ko se čaj ohladi na sobno temperaturo, vanj iztisnite sok limoninega klina in dodajte med. Po želji lahko čaju z limono in ingverjem za hujšanje dodate meto ali meliso.
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
