Dopolnilno hranjenje otroka po mesecih
Mnoge matere skrbi vprašanje, koliko mesecev lahko dojenček dobiva dopolnilno hrano, kakšna naj bo in v kakšni količini. Zelo pomembno je, da je dopolnilna hrana za dojenčka sestavljena iz zdrave, polnovredne in sveže hrane, saj bodo otrokove okusne želje v prihodnosti odvisne od tega, kaj bo otrok jedel do enega leta.
Seveda je najboljša hrana za otroka materino mleko, ki vsebuje vse vitamine in makrohranila, potrebna za razvoj otroka, v primerih, ko dojenje ni mogoče, pa se nadomestijo prilagojene mlečne formule.
V 5-6 mesecih, ko se začnejo dojenčki pojavljati prvi zobje, dojenčku materino mleko ali prilagojena mlečna formula ne zadostuje več, saj aktivno spoznava svet, postopoma začne sedeti, nato plaziti in hoditi, kar pa seveda zahteva veliko energije, zato bi moralo v telo vstopiti več kalorij. Mimogrede, videz prvih zob kaže, da je otrokovo telo pripravljeno na uvajanje dopolnilnih živil, o tem pa govori tudi otrokovo izraženo zanimanje za hrano.
Prva dopolnilna hrana za dojene otroke je v povprečju potrebna po 6 mesecih, dojenčki, ki jih od rojstva hranijo po steklenički, pa so pripravljeni na dopolnilno hrano od 5 do 5,5 meseca. Torej, ko določimo, od koliko mesecev lahko otrok začne uvajati dopolnilna živila, se je treba odločiti za hrano, ki je primerna za to vlogo.
Kot prvo dopolnilno živilo so kot olupljen košček jabolka ali hruške, sredica, žlica ajdove kaše, kuhane v vodi, ali žlica pire krompirja. Če izberete na primer rezino jabolka, je treba otroku vsak dan dati 3 rezine jabolka pred dojenjem. Če dojenček ne kaže znakov, da takšne hrane ne dojema, lahko nadaljujete z naslednjo vrsto dopolnilne hrane. Ta način vnosa nove hrane v otrokovo prehrano se imenuje pedagoška dopolnilna hrana, saj njegova naloga ni hraniti otroka, temveč ga seznaniti z raznolikostjo hrane za odrasle.
Dopolnilno hranjenje dojenčka po mesecih naj bo raznoliko, vendar matere ne bi smele naenkrat v otrokovo prehrano uvajati več novih izdelkov, saj bo v primeru negativne reakcije na kakšen izdelek težko ugotoviti, kaj točno otroku ni ustrezalo in je povzročilo negativno reakcijo.
Dopolnilno hranjenje otroka po mesecih: praktični nasveti za matere
Torej, ker so se matere odločile, da bodo v otrokovo prehrano uvedle dopolnilna živila, ne bi smele hiteti s prenašanjem otroka na skupno mizo, saj vsa hrana, ki jo jedo odrasli, ni primerna niti kot pedagoška dopolnilna hrana. Dejstvo je, da otrokov prebavni sistem do enega leta še ne more prebaviti ocvrte, slane, mastne ali prekajene hrane, pa tudi različnih sladkarij, surove zelenjave, polizdelkov in mesnih izdelkov (klobase, klobase).
Mama naj dopusti otroku, da se odloči, kdaj bo končal z jedjo. Strogo je prepovedano potiskati in dojenčka do konca dokončati dopolnilno hrano, ker bo to v prihodnosti pri otroku povzročilo težave s hrano.
Najbolje je, če dojenčka hranite mesece v prvi polovici dneva v majhnih delih - dovolj bo že pol čajne žličke. Če je otrokova reakcija na novo hrano pozitivna, bo naslednji dan mogoče dati celo žlico itd.
Znaki, da zaužita dopolnilna hrana za otroka ni primerna, bodo izpuščaji in pordelost na koži ter bolečine v trebuhu. Če opazimo takšne negativne simptome, je bolje, da vsaj 3 dni v otrokovo prehrano ne vnašamo novih dopolnilnih živil in popolnoma opustimo izdelek, ki je povzročil težavo.
Ko postopoma narašča količina dopolnilnih živil, ki jih otrok vnese po mesecih do enega leta, doseže velikost enega obroka, lahko v otrokovo prehrano vnesete pitno vodo in čaj, ki ga lahko dojenčku ponudite med obroki in med njimi.
Dopolnilno hranjenje dojenčka po mesecih: meni
Torej, otrok je že zrasel do starosti 6 mesecev, mati se je odločila, da bo v svojo prehrano začela uvajati dopolnilna živila. Prvo dopolnilno živilo so lahko žita ali zelenjavni pireji. Kašo (ajdo, koruzo ali riž) je treba predhodno sesekljati v mešalniku ali mlinčku za kavo, kuhati jo je treba v vodi. Zelenjavni pire je lahko buča, cvetača ali krompir, tako kot kašo je treba sesekljati v mešalniku. Prvi deli dopolnilne hrane ne smejo presegati prostornine 100-150 g. Dopolnilna hrana za otroka po mesecih do enega leta bo postajala vse bolj raznolika, mati naj otroka ne uvaja samo z novo hrano, temveč tudi s pravili vedenja za mizo - najprej naučiti, kako držati žlico in z njo zajemite hrano s krožnika in ko se bo otrok že naučil hoditi, ga bo mogoče uvesti v vilice.
Približno dopolnilno hranjenje otroka od mesecev do enega je naslednje:
- 6 mesecev - jabolka, hruške, žita (riž, ajda in koruza) in zelenjavni pire iz ene sestavine (krompir, buča, buča, cvetača, brokoli ali špinača) alergijske reakcije;
- 7 mesecev - zelenjavni pire iz več sestavin, zelenjavne juhe, četrtina rumenjaka dvakrat na teden;
- 8 mesecev - fermentirani mlečni napitki, 100 ml na dan (jogurti in kefirji brez dodatkov), skuta, breskev, jabolčni ali hruškov sadni pire;
- 9 mesecev - meso (govedina, puran ali zajec);
- 10 mesecev - 50 g ribe z nizko vsebnostjo maščob na dan (brancin, trska ali oslič), jagodičja kaša in otroški piškoti;
- 11 mesecev - pesa, korenje (lahko kuhate boršč), sveža zelišča, kisla smetana, kruh z maslom, žita (zdrob, biserni ječmen, ovseni kosmiči, ječmen in pšenica), parjeni kotleti in mesne kroglice;
- 12 mesecev - sveže iztisnjen sadni sok, kravje mleko in zelena.
Dopolnilno hranjenje otroka po mesecih: kako pravilno pripraviti hrano za dojenčka
Torej, ko so se matere odločile, kaj lahko uporabljajo in pri kateri starosti kot dopolnilno hrano za dojenčka, bi morale vedeti, da morajo biti vsi izdelki kakovostni. Kuhanje hrane, ki mesece služi otroški hrani, je lahko samo kuhano na pari ali kuhano. Tisti, ki imajo doma soparnik ali multivarko, so v ugodnem položaju, saj je hrana, kuhana v teh kuhinjskih napravah, bogatejšega okusa in nežne teksture, po mnenju nutricionistov pa ta način kuhanja vitamine bolje ohranja. Strogo je prepovedano cvreti hrano za dojenčka, tudi oblačiti za boršč.
Pri starosti enega leta je mamina naloga otroka navaditi na naravni okus izdelkov, zato jim je bolje, da jim ne dodajamo sladkorja ali soli, kisle kompote in žele pa lahko sladkamo z medom ali grozdnim sladkorjem.
Ker v času uvajanja dopolnilne hrane otroku mesece izrašča le 1-2 zoba, je treba hrano temu primerno podrgniti, saj še vedno nima ničesar posebnega za žvečenje. Do 8-9 mesecev lahko hrano preprosto pregnetemo z vilicami v pire stanje, do leta pa hrano že lahko narežemo na 2 cm velike kose.
YouTube video, povezan s člankom:
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
