5 pravil vedenja na ledu
Novo leto je pred vrati. Čaka nas dolg in razgiban vikend. Nekdo bo šel v letovišče, nekdo se bo sprehodil z otroki po zasneženem gozdu, nekdo bo obiskal ali sprejel goste. Vsi se želijo med počitnicami sprostiti in zabavati. Vendar pa ima novoletna zabava slabost: obremenitev kirurgov in travmatologov se znatno poveča. Po statističnih podatkih se število poškodb pozimi skoraj podvoji. Žal v mnogih primerih žrtve same postanejo krivci za težave, ki trmasto ignorirajo pravila varnega gibanja po zaledenelih ulicah.
Danes želimo bralce spomniti na to, kako se obnašati na ledu.
Vir: depositphotos.com
Izberite prave čevlje
Čevlji, ki niso primerni za hojo po spolzkih površinah, so eden glavnih vzrokov za zimske poškodbe na ulici pri ženskah. Jasno je, da skupaj s čudovitim krznenim plaščem želite nositi elegantne škornje z visokimi tankimi petami. Vendar takšni čevlji ne le zdrsnejo po ledenem asfaltu, ampak tudi prispevajo k nenehnemu zasuku nog na zmrznjenih grudicah snega. Kot rezultat, modna ženska tvega več zlomov, zvinov in razpok vezi. Pravijo, da je za lepoto treba žrtvovati, toda v tem primeru se žrtev le splača: zapletena poškodba, pridobljena v ledenih razmerah, lahko človeka za nekaj mesecev izbije iz običajnega načina življenja.
Danes je mogoče kupiti udobne in elegantne zimske čevlje z majhno peto in nedrsečim podplatom. Nevarnost padca lahko enostavno zmanjšamo tako, da na pete čevljev pritrdimo kovinske pete in na podplate čevljev prilepimo trakove lepilnega ometa. V prodaji so tudi posebne naprave (blazinice proti zaledenitvi), ki jih lahko po potrebi nosite in obujete čez čevlje.
Ne pozabite, kako se lahko premikate po ledu
Starejši in bolni ljudje ne bi smeli iti ven v hudih ledenih razmerah, vendar vsi ne morejo ostati doma. Če se morate premikati po spolzkih površinah, upoštevajte nasvet:
- ne mudi se. Bolje je, da zapustite hišo zgodaj in celo pozno, kot da se poškodujete. Po ulici hodite počasi, previdno si oglejte noge in izberite najmanj spolzka mesta;
- med gibanjem po ledu rahlo upognite kolena. Stopite na celo nogo. Hoja po spolzkem asfaltu na prstih ali po petah je zelo nevarna;
- če ste prisiljeni hoditi po površini zmrznjene luže ali ledene, valjane poti, premikajte noge z majhnimi drsnimi gibi, skoraj ne da bi dvignili stopala s tal. To je še posebej pomembno v primeru otoplitve, ko so spolzka območja skrita pod svežim snegom ali stopljeno snežno "kašo";
- poskrbite, da bodo vaše roke proste. Tako boste lažje obdržali ravnotežje, če zdrsnete;
- oblačila ne smejo biti pretežka, mehka in topla. Za ledenega vremena je najboljši kratek plašč ali dolga jakna. Masivni krzneni plašč in dolg ovčji kožuh omejujeta svobodo gibanja in povečujeta nevarnost padca;
- če hodite s palico, se prepričajte, da je njen spodnji del opremljen z zanesljivo gumijasto blazinico;
- ne držite rok v žepih. Ne poskušajte početi stvari na poti. Ustavite se, preden si nataknete palčnike, vzamete robček iz žepa, odgovorite na klic na mobilni telefon - na ta način zmanjšate tveganje za nenamerni padec;
- ne zapuščajte hiše na ledu brez mobilnega telefona. Na njegov seznam dodajte številke najdražjih, reševalcev in reševalcev, da boste lahko hitro dobili podporo v težki situaciji.
Naj bo vaša varnost na ulici
Pravilno vedenje v ledu ni pomembno le z vidika ohranjanja zdravja. S tem, ko se poskušate izogniti padcem in poškodbam, zmanjšate tveganje za druge. Zato, ko greš ven na led, ne zanemari naslednjih pravil:
- pri prečkanju ulice bodite še posebej previdni. Če zdrsnete na vozišču, se ne boste le poškodovali ob padcu, ampak tudi izzvali prometno nesrečo;
- pri prečkanju ulice ne poskušajte prihraniti časa in prečkajte vozišče ob vozilih. Na spolzki podlagi se zavorna pot podaljša in tveganje, da bi ga avtomobil zadel, se znatno poveča;
- poskušajte ne iti pod napušč zgradb in blizu visokih zgradb. V primeru ledu lahko sneg, nabran na napuščih in strehah, zlahka pade navzdol in vam povzroči resno škodo;
- bodite pozorni na položaj žic daljnovodov. Z ledom se pogosto pokrijejo z ledeno skorjo in se pod njegovo težo povesijo ali odlomijo, kar je mimoidočim polno električnega udara. Če opazite nizko viseče žice, takoj pokličite službo za pomoč v sili.
Pade desno
Včasih se kljub vsem previdnostnim ukrepom ne moremo izogniti padcu na ledeni ulici in na tak razvoj dogodkov morate biti pripravljeni. Če želite pasti z minimalno izgubo, je pomembno, da to storite pravilno:
- če čutite izgubo ravnotežja, poskusite sedeti - nižja kot je višina padca, lažja je poškodba;
- hodite naprej po spolzkih površinah. Potem se boste v času padca lažje združili in stik s tlemi bo mehkejši;
- če zdrsnete, takoj sprostite ročaje vrečke. Njihove krhke vsebine še vedno ne morete shraniti, vendar boste imeli možnost ohraniti ravnotežje;
- Ko padete naprej, rahlo upognite roke. Tako se boste izognili hudim poškodbam zgornjih okončin;
- če se izkaže, da padete na hrbet, ne polagajte rok pod telo, sicer je zlom kosti rok skoraj neizogiben;
- po padcu se ne poskušajte takoj dvigniti, ampak vsaj približno ocenite resnost prejetih poškodb. Če čutite močno vrtoglavico, ostro bolečino v glavi, hrbtu ali vratu, sploh ne vstajajte. Pokličite mobilni telefon in pokličite rešilca ali vprašajte mimoidoče.
Po potrebi obiščite zdravnika
Ko se po padcu vrnete v sobo, preglejte telo, da ne bi imeli modric in odrgnin. Na modrice kratek čas nanesite hladne obkladke. Če imate otekline in hude bolečine, čim prej obiščite travmatologa. Pred obiskom zdravnika ne jemljite sredstev za lajšanje bolečin, saj lahko to prikrije nevarne simptome.
Še posebej pomembno je, da pravočasno poiščete kvalificirano pomoč za hude poškodbe glave ali hrbta. Te poškodbe imajo lahko nezdravljene dolgoročne posledice: veliko ljudi že leta trpi zaradi bolezni, ki so se začele s pozabljenim padcem.
Padajoče poškodbe na ledu so poškodbe, ki jih lahko zaščitimo pred seboj. V zimskem mrazu moramo biti še posebej previdni in previdni. S smiselnim približevanjem sezonskim tveganjem se bomo rešili resnih težav, zdravniki, ki si prav tako zaslužijo dopust, pa nepotrebnega dela.
YouTube video, povezan s člankom:
Maria Kulkes Medicinska novinarka O avtorju
Izobrazba: Prva moskovska državna medicinska univerza po imenu I. M. Sechenov, specialnost "Splošna medicina".
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
