Kako se izogniti cistitisu: 7 pravil obnašanja za ženske
Cistitis ali vnetje sluznice mehurja je zelo pogosto stanje. Ženske zaradi strukturnih značilnosti organov genitourinarnega sistema trpijo približno štirikrat pogosteje kot moški. Glavna skupina tveganj so lepi spoli, stari od 20 do 45 let. Cistitis je bolezen bakterijskega izvora, lahko ima akutni ali kronični potek. Druga možnost je nevarna ne le zaradi pogostih recidivov, ki resno zmanjšujejo kakovost življenja, ampak tudi zaradi razvoja hudih bolezni ledvic in sečil.
Simptome cistitisa je težko z nečim zamenjati: pri ženskah ga spremljajo močni kosi na začetku in koncu uriniranja, bolečine v sramnem predelu in v presredku, pogosti nagnjenosti k uriniranju (zlasti ponoči), vročina, poslabšanje splošnega stanja. Urin postane moten, v njem se pojavijo gnoj in sledi krvi. S pravočasnim obiskom strokovnjaka je ženska uspešno ozdravljena, vendar lahko z oslabitvijo imunosti bolezen povzroči ponovitve in izredno neprijetne zaplete.
Nihče ni varen pred takšno boleznijo, kot je cistitis, vendar je tveganje za njen razvoj mogoče čim bolj zmanjšati.
Osebna higiena je na prvem mestu
Približno 80% primerov cistitisa se pojavi zaradi prodora E. coli v sečnico in nato v mehur (preostalih 20% so stafilokok, psevdomonas aeruginosa in druge bakterije). Žensko telo je zasnovano tako, da je odtok sečnice blizu vhoda v nožnico in anusa. Zato je verjetnost, da patogena mikroflora pride iz rektuma ali genitalnega trakta v sečnico, velika. Poleg tega je sečnica, ki je široka in kratka, enostaven način za vstop patogenih bakterij v mehur.
Stopnja varnosti v tem primeru je neposredno odvisna od tega, kako pravilno, redno in skrbno ženska izvaja stranišče zunanjih genitalnih organov in presredka. Ne pozabite se umiti od spredaj nazaj. Za to je bolje uporabiti posebno milo za intimne predele, ki ima antibakterijski učinek, raztopino kalijevega permanganata ali decokcije zdravilnih zelišč (ognjič, kamilica, sladka detelja itd.), Ki delujejo antiseptično.
Ločeno je treba reči tudi o spodnjem perilu, katerega nošenje lahko povzroči razvoj cistitisa. To so spodnje hlačke (njihov tanek most olajša vstop bakterijam iz anusa v sečnico), pa tudi pretesne spodnje hlačke iz sintetičnih materialov. Pri uporabi se ustvari učinek tople grede, ki daje prednost razmnoževanju patogenih mikroorganizmov.
Vir: depositphotos.com
Odpravite možnost podhladitve
Pomemben delež primarnih napadov cistitisa povzroča podhladitev - nenavadno se tej bolezni včasih reče prehlad mehurja. Dovolj je, da ženska sedi na hladni klopi, kamnitih parapetih ali vlažnih vzmetnih tleh, ki se niso imeli časa ogreti, in neprijetni simptomi so zagotovljeni. Mlade modne ženske sredi zime, ki se ponašajo s kratkimi krili in tankimi nogavicami, tvegajo tudi, da se bodo ohladile. Takšno vedenje je zelo neodgovorno in nevarno: posledice ne smejo biti omejene na cistitis. Če mu dodamo vnetni proces v organih reproduktivnega sistema (na primer v dodatkih), bo to žensko že vrsto let uničilo zdravje in postavilo pod vprašaj možnost, da postane mati.
Vir: depositphotos.com
Osredotočite se na zdravje ledvic
Pojav cistitisa ni vedno povezan z vdorom patogene mikroflore v sečnico. Možna je tudi tako imenovana padajoča pot razvoja bolezni, ko vzrok vnetja sluznice mehurja postane bolezen ledvic (najpogosteje - urolitiaza ali pielonefritis). Zato je izredno pomembno spremljati stanje ledvic. Če obstajajo znaki kršitve njihovega delovanja (oteklina, bolečina v ledvenem predelu, sprememba vrste urina itd.), Se je treba nujno posvetovati z zdravnikom in opraviti pregled, ki ga je predpisal sam.
Vir: depositphotos.com
Ne prenašajte nagona
Običajno oseba urinira 4-6 krat na dan. Poskusi zmanjšanja števila obiskov stranišča (zaradi zasedenosti ali drugih razlogov) lahko privedejo do vnetja, saj bo urin stagniral in postal gojišče bakterij. Pri bolniku s cistitisom se nagon pojavi veliko pogosteje: včasih vsakih 15-20 minut. Hkrati je količina sproščenega urina zelo majhna (pri uriniranju morate celo poriniti), vendar v nobenem primeru ne smete poskušati prenašati nagona: sicer se bo stanje poslabšalo in potek bolezni se bo zakompliciral.
Vir: depositphotos.com
Premikajte se bolj aktivno
Sedeči način življenja se slabo odraža ne samo na stanju postave. Stalno sedenje na pisarniškem stolu vodi v oslabitev tona medeničnih mišic, vključno s tistimi, ki sodelujejo pri krčenju mehurja. Rezultat je lahko stagnacija tekočine, ki izzove razvoj cistitisa.
Ženske, ki imajo pretežno sedeče delo, ne smejo pozabiti na občasno ogrevanje po pet minut, pa tudi na priložnost, da zapustijo pisarno na ulici in se med kosilom sprehodijo. Zelo koristni so tudi vikend sprehodi, igre na prostem z otroki, izleti na podeželje.
Vir: depositphotos.com
Jejte prav
Nekatera živila lahko dražijo sluznico mehurja. Ni brez razloga, da ženske, ki trpijo za kronično obliko cistitisa, ugotavljajo, da se recidivi pogosto pojavijo po prazničnih praznikih. Takšni bolniki morajo omejiti uživanje slane, ocvrte, začinjene in prekajene hrane, konzervirane hrane, nekaterih začimb in alkohola.
Napadi cistitisa včasih sproži kronično zaprtje. Da bi se izognila tem težavam, mora ženska v svojo prehrano vključiti zelenjavo in sadje, bogato z vlakninami, ter suhe slive, rdečo peso in drugo hrano, ki pomaga normalizirati črevesje.
Vir: depositphotos.com
Bodite previdni med seksom
Včasih se cistitis razvije kot posledica poškodbe sluznice med spolnim odnosom. Seveda se zaradi tega ne smete odpovedati seksu, vendar se je pred presenečenji smiselno zaščititi z uporabo vlažilnega maziva, hkrati pa zmanjšati njegovo proizvodnjo v telesu.
V drugih primerih je dejavnik tveganja za razvoj bolezni patologija genitalnih organov (vaginoza, drozg itd.) Ali spolno prenosljive okužbe. Ženska mora biti previdna pri izbiri spolnega partnerja. Poleg tega je treba omejiti spolne odnose, če obstajajo nezdravljene bolezni medeničnih organov.
Vir: depositphotos.com
Preprečevanje cistitisa ni preveč obremenjujoče, saj ga lahko zagotovi vsaka ženska. Če se je težava zgodila, se morate nujno posvetovati z zdravnikom in upoštevati vsa njegova navodila. Le tako se lahko hitro pozdraviš in izogneš zapletom.
YouTube video, povezan s člankom:
Maria Kulkes Medicinska novinarka O avtorju
Izobrazba: Prva moskovska državna medicinska univerza po imenu I. M. Sechenov, specialnost "Splošna medicina".
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
