Granatno Jabolko - Koristne Lastnosti, Uporaba, Kontraindikacije

2024 Avtor: Rachel Wainwright | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-15 07:41

Granat

Granatno jabolko je plod granatnega drevesa, ki je razširjeno v tropskih in subtropskih območjih. Sezona granatnega jabolka v Srednji Aziji in na Kavkazu se običajno začne v začetku oktobra in traja do konca novembra.

Hranilna vrednost Porcija granatnega jabolka 100 g Količina na porcijo Kalorije 83 Kalorije iz maščob 10.53 % Dnevna vrednost ^* Skupna maščoba 1,17 g 2% Nasiči maščobe 0,12 g 1% Polinenasičene. maščobe 0,08 g Mononenasičene. maščobe 0,09 g Holesterol 0 mg 0% Natrij 3 mg 0% Kalij 236 mg 7% Skupni ogljikovi hidrati 18,7 g 6% Sladkor 13,67 g Prehranske vlaknine 4 g 16% Beljakovine 1,67 g 3% Vitamin B6 4% Vitamin C 17% Vitamin K 21% Niacin 1% Tiamin 4% Železo 2% Kalcij 1% Magnezij 3% Fosfor 4% Cink 2% * Izračun za dnevno prehrano 2000 kcal

Razmerje BJU v izdelku

Vir: depositphotos.com Kako zažgati 83 kcal?

Hoditi	21 minut
Tek	9 minut
Plavanje	7 minut
Kolo	12 minut
Aerobika	17 minut
Gospodinjska opravila	28 minut

Koristne lastnosti granatnega jabolka

Plodovi granatnega jabolka se en mesec dobro hranijo pri sobni temperaturi. Ko dozorijo, morajo biti plodovi veliki, čvrsti in težki, lupina pa mora biti razpokana. Sezo granatnih jabolk lahko podaljšate tako, da jih shranite v obliki soka. Granatno jabolko sok lahko shranite v hladilniku skozi celo zimo, pri tem pa ohrani vse svoje koristne lastnosti.

Okus granatnega jabolka je sladek in kisel. Sladkost sadju dajejo monosaharidi - fruktoza, glukoza in saharoza, ki običajno predstavljajo do petine celotne mase, trpkost - tanini, ki jih vsebuje celuloza. Različne kisline, zlasti citronska, dajejo granatnemu jabolku osvežujoč okus. Sadje vsebuje tudi borovo, vinsko, jantarno, jabolčno in oksalno kislino, vitamine A, C, E, B1, B2 in polifenole z P-vitaminsko aktivnostjo.

Ena najbolj uporabnih lastnosti granatnega jabolka je njegova sposobnost blagodejnega vpliva na kri in povečanje hemoglobina. Granatna jabolčna kaša krepi stene krvnih žil in preprečuje razvoj ateroskleroze. Plodovi granatnega jabolka nežno znižujejo krvni tlak pri hipertenziji in vplivajo na živčni sistem.

Sadje in lupina granatnega jabolka sta trpka, zato ju uporabljamo pri driski, kolitisu in enterokolitisu. V ljudski medicini se lupina uporablja tudi za zdravljenje nalezljive driske, ki jo povzročajo dizenterijski bacili in drugi patogeni. Granatna jabolčna kaša blagodejno vpliva na želodec, izboljšuje apetit in spodbuja dobro prebavo.

Tudi koristne lastnosti granatnega jabolka se uporabljajo za zniževanje krvnega sladkorja pri sladkorni bolezni, saj naj bi sok granatnega jabolka do neke mere lahko nadomestil inzulin.

Organske kisline in čreslovine, ki jih najdemo v sadju in lupinah, omogočajo uporabo svežega soka ali decokcij za zdravljenje različnih bolezni ORL - angine, faringitisa, stomatitisa ali gingivitisa.

Priporočljivo je piti granatno jabolko pri poškodbah zaradi sevanja, za zdravljenje malignih tumorjev, pa tudi za povečanje imunosti in normalizacijo hormonske ravni.

Koristnih snovi ne vsebujejo samo plodovi granatnega jabolka. Torej je lupina sadja cenjena zaradi antihelmintskih lastnosti, ki jih zagotavljajo alkaloidi, vključeni v kemično sestavo - izopeltierin, peltierin in metilizopeltierin. Čaj pripravimo iz listov granatnega jabolka, kar blagodejno vpliva na prebavne motnje.

Koristna so tudi semena granatnega jabolka, ki vsebujejo olja, ki obnavljajo hormonsko ravnovesje v telesu, zlasti v bolečih obdobjih in menopavzi. Odvar cvetja se uporablja v obliki oblog, ki lajšajo bolečine pri podplutbah in zlomih, poleg tega pa spodbujajo celjenje krčnih čir in ranic na tlaku.

Uporaba granate

Za povečanje hemoglobina je priporočljivo piti pol kozarca granatnega soka večkrat na dan. Da bi dosegli trajni učinek, je najbolje, da ga pijete pol ure pred obroki več mesecev vsak dan. Zaradi visoke vsebnosti kislin je priporočljivo sok granatnega jabolka razredčiti z vodo.

Kot zdravilo proti stresu lahko čaju dodate posušene membrane granatnega jabolka. Ne bodo vam samo pomagali, da se pomirite, ampak tudi izboljšajo vaš spanec.

Za zdravljenje driske lahko uporabimo svež sok granatnega jabolka in posušeno lupino. Torej, odraslim priporočamo, da po obroku vzamejo ščepec zdrobljene posušene lupine, za otroke pa bo dovolj kozarec soka, razredčenega na pol z vodo.

Za pripravo antihelmintskega sredstva vmešamo 40-50 g zdrobljene lupine granatnega jabolka v 400 g hladne vode 5-6 ur. Nato v emajlirani posodi kuhamo na majhnem ognju, dokler polovica tekočine ne izpari. Nastalo juho je treba v eni uri ohladiti, filtrirati in piti v majhnih delih. Po eni uri je priporočljivo piti odvajalo in po 5-6 urah - narediti klistir.

Pri različnih vnetnih boleznih jeter, ledvic in sklepov lahko pijete decokcijo lubja granatnega jabolka. Za njegovo pripravo 2 žlički zdrobljenega lubja pol ure kuhamo v vodni kopeli v enem kozarcu vode. Nato juho filtriramo in s kuhano vodo dovedemo do prvotne prostornine. Pijte večkrat na dan pred obroki po 50 g.

V kozmetologiji se sok granatnega jabolka uporablja za zdravljenje aken, pa tudi za odstranjevanje peg in starostnih peg. Za beljenje kože lahko uporabite masko iz žličke granatnega soka in kisle smetane. Maska se nanese 10-15 minut, nato se spere s toplo vodo.

Kontraindikacije

Kljub številnim uporabnim lastnostim ima granatno jabolko nekaj kontraindikacij. Torej, granatno jabolko je kontraindicirano v primeru želodčne razjede in gastritisa z visoko kislostjo. Pri teh boleznih lahko uživamo le dobro dozorele sladke sadeže v majhnih količinah. Tudi granatno jabolko je kontraindicirano pri hemoroidih, razpokah v anusu in kroničnem zaprtju. Pri nizkem krvnem tlaku je priporočljivo piti sok granatnega jabolka največ nekajkrat na teden.

YouTube video, povezan s člankom:

Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.