Dieta Za črevesno Disbiozo - Meni

2024 Avtor: Rachel Wainwright | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-15 07:41

Dieta za disbiozo

Disbakterioza je zelo neprijeten pojav, ki lahko spremlja in poslabša potek različnih bolezni prebavil. Glavni simptomi disbioze so bolečine v trebuhu, utrujenost, napenjanje, napenjanje, alergijske reakcije, driska ali zaprtje.

Poleg zdravljenja z zdravili se morajo bolniki držati tudi diete za črevesno disbiozo.

Razlogi za razvoj disbioze

Črevesje ima svojo mikrofloro - nekatere bakterije (laktobacili, bifidobakterije in druge) sodelujejo v procesih predelave hrane, druge pa predstavlja pogojno patogena flora, to pomeni, da posegajo v procese prebave. Če med temi bakterijami obstaja ravnovesje, človeško telo deluje normalno, če pa dobre bakterije odmrejo in se oportunistične bakterije začnejo močno množiti, se razvije disbioza.

Najpogosteje se disbioza razvije zaradi:

• Zdravljenje z antibiotiki;
• Motnje hranjenja;
• Hude bolezni v prebavilih;
• Pomanjkanje vitaminov;
• Neustrezna prehrana.

Dietni meni za črevesno disbiozo

Na prehrano bolnikov z disbiozo pomembno vplivajo vzroki za nastanek bolezni, zato so spodaj splošna priporočila za prehrano z disbiozo.

Prepovedani izdelki:

• Vsa živila, ki izzovejo fermentacijo;
• Surova zelenjava;
• Kisle jagode in sadje;
• Kislica, špinača;
• Zelenjava, ki vsebuje veliko eteričnih olj (redkev, redkev, čebula, česen);
• Gobe;
• Pekoče začimbe in začimbe;
• Prekajeni izdelki;
• Marinade;
• Izredno hladne jedi;
• Sladkarije.

Če obstaja nagnjenost k zaprtju, morate iz prehrane izključiti tudi močne ribje in mesne juhe, drobovine ali druga živila, ki vsebujejo veliko holesterola.

Dovoljeni so naslednji izdelki:

• Kuhana zelenjava;
• Puste ribe in meso;
• Juha iz šipka, žele, čaj;
• Otroški kruh (bel kruh ni priporočljiv);
• Rastlinska olja;
• Mlečni izdelki;
• Kaša (ovsena kaša, ajda, pšenica);
• Jajca;
• Borovnice.

Če opazimo zaprtje, mora prehrana za črevesno disbiozo vsebovati veliko mehanskih in kemičnih snovi, ki spodbujajo motorično funkcijo črevesja. Iz prehrane je treba izključiti jedi, ki pospešujejo procese fermentacije in gnitja v črevesju, ki vsebujejo snovi, ki dražijo jetra, spodbujajo izločanje želodca in trebušne slinavke ter izločanje žolča.

Hrano je dovoljeno kuhati na pari, kuhati ali peči, po možnosti brez sekljanja hrane.

Vzorčni meni med zaprtjem:

• Prvi zajtrk: kuhane ribe ali mehko kuhana jajca, ajda in čaj z eno žlico sladkorja.
• Drugi zajtrk: 250 mililitrov soka ali eno jabolko, ena čajna žlička naravnega medu, ki se mora hitro absorbirati v ustih.
• Kosilo: kuhana piščanca in vegetarijanska juha s krompirjem, kuhan krompir, korenje in pesa, kompot iz suhega sadja.
• Popoldanski prigrizek: solata iz naribanega korenja ali pire iz rdeče pese, juha iz šipka.
• Večerja: skutin puding ali samo domača skuta, kuhana zelenjava, čaj.
• Pred spanjem: kefir.

Ves dan lahko jeste rženi kruh ali otrobov kruh (150 gramov) in sladkor v količini ene žlice. Od maščob je dovoljeno uporabiti eno žlico rastlinskega olja in eno žličko masla.

Dieta za črevesno disbiozo pri otrocih izključuje vsako ocvrto, začinjeno, prekajeno in mastno hrano iz otrokove prehrane. Prav tako je prepovedano jesti veliko sladkarij, kar je otrokom praviloma težko.

Pri hranjenju otroka morate upoštevati tri pravila:

• Treba je uvesti režim obrokov in tako odpraviti pogoste prigrizke;
• Za boljšo asimilacijo mora biti hrana topla;
• Prehrana mora upoštevati starost otroka.

Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.