Prebiotiki: kaj so in kako pomagajo pri obvladovanju disbioze
Pravilna, uravnotežena prehrana je ključ do dolgoživosti in odličnega zdravja. Preprečevanje številnih bolezni je najprej sestavljeno iz temeljite revizije dnevnega jedilnika, izbire najprimernejše prehrane. Koristne lastnosti izdelkov so neposredno odvisne od tega, katere snovi in elementi v sledovih so vključeni v njihovo sestavo, kako se absorbirajo, na kaj vplivajo in koliko naše telo potrebuje. Med nešteto vitalnimi sestavinami prebiotiki zasedajo posebno mesto. V zadnjem času številni proizvajalci v oglaševalske namene to ime pogosto uporabljajo, ne da bi se mučili s podrobnimi razlagami koristi prebiotikov za naše telo. In koristi od njih so ogromne.
Kaj so prebiotiki
Prebiotiki so funkcionalni kompleks prehranskih sestavin, ki so nizkomolekularni ogljikovi hidrati na osnovi beta-glikozidnih vezi. Pri peroralnem jemanju prosto prehajajo zgornji del prebavil in se "naselijo" v debelem črevesu. Tu so fermentirani. Zaradi svoje edinstvene sestave lahko prebiotiki selektivno stimulirajo koristne bakterije v črevesni mikroflori. Laktobacili in bifidobakterije, ki se nahajajo v spodnjem delu črevesja, lahko kažejo različno aktivnost, odvisno od splošnega stanja telesa. Zdrava črevesna mikroflora, zatirana s patogeno mikrofloro, lahko povzroči opazno zmanjšanje splošne imunosti, razvoj disbioze in drugih bolezni. V tem stanju katera koli bakterijska ali virusna okužba zlahka "prebije" naravno obrambo. Človek hitro zbolibolezen poteka z zapleti, kar zahteva dolgo in drago zdravljenje. Tako lahko prebiotike varno imenujemo "prva povezava" človeškega imunskega sistema.
Prebiotiki so odgovorni za pravilno in stalno rast normalne mikroflore debelega črevesa. Veliko jih najdemo v hrani, kot so mlečni in fermentirani mlečni izdelki, koruza, žita, kruh, čebula in česen, fižol, grah, artičoke, beluši in banane. Poleg tega se je sodobna živilska industrija naučila proizvajati izdelke z visoko vsebnostjo prebiotikov, ki z njimi bogatijo žita, slaščice in mlečne izdelke. Vsebnost hranil je običajno navedena na embalaži. Poleg tega prebiotiki vsebujejo nekatera zdravila, ki jih je treba uporabljati kot profilaktično sredstvo za prebavne motnje in zmanjšanje imunosti.
Lastnosti prebiotikov
Kot smo že omenili, je glavna lastnost prebiotikov njihova selektivnost. Snovi so "usmerjene" na svoje mesto. S spodbujanjem le tistih bakterij, ki jih potrebujejo. V debelem črevesu zdravega človeka so številne bakterije odgovorne za normalen proces razgradnje in absorpcije vseh potrebnih snovi. Med njimi so bifidobakterije in laktobacili. Z njimi delujejo prebiotiki za črevesje, katerih seznam je precej impresiven. Seznam snovi s prebiotičnim učinkom vsebuje precej veliko sestavin:
- oligosaharidi različnega izvora;
- monosaharidi, kot sta ksilitol in rafinoza;
- disaharidi in polisaharidi;
- sojini in mlečni peptidi.
Pa tudi številni encimi, aminokisline, antioksidanti, maščobne in organske kisline, rastlinski in mikrobni izvlečki ter še veliko več. Večina vseh zgoraj navedenih snovi je nekako v korelaciji z rastlinsko hrano. Zaradi odsotnosti nastajanja sladkorjev med uporabo prebiotikov v debelem črevesu so izdelki, ki jih vsebujejo, pa tudi pripravki, obogateni s prebiotiki, popolnoma varni za diabetike katere koli vrste.
Interakcija prebiotikov s probiotiki
Že na začetku razumemo, kaj so prebiotiki in zakaj jih naše telo potrebuje. Kaj pa so probiotiki? Najprej so to zelo koristne bakterije, katerih stimulacija je cilj prebiotikov. Se pravi, če je prebiotik zdravilo, potem je probiotik predmet vpliva. Oba v medsebojnem delovanju ustvarjata ugodno okolje v debelem črevesju, vplivata na raven imunosti, se aktivno borita proti manifestacijam disbioze in pomagata izboljšati prebavo in s tem v telesu prejem vseh vitalnih snovi. Probiotiki in prebiotiki, katerih najboljše kombinacije vsebujejo pripravki in kakovostna prehranska dopolnila, so preprečevanje in zdravljenje številnih bolezni. Odprava osnovnega vzroka bolezni z obnovo naravnih sil v telesu.
Natančna formulacija opredelitve posameznih bioloških snovi in njihov medsebojni vpliv drug na drugega so že dolgo predmet ostrih polemik v znanstvenih krogih. Toda leta 2002 je znanstvenikom uspelo najti kompromis. Po različici, ki jo je v celoti uredila Svetovna zdravstvena organizacija, je probiotik kolonija mikroorganizmov, ki za človeka niso patogeni. Te drobne bakterije lahko zlahka obnovijo normalno mikrofloro in škodljivo vplivajo na patogene in oportunistične bakterije.
Probiotiki niso nič manj raznoliki kot prebiotiki, seznam vključuje več kot ducat možnosti. Tu so le glavni mikroorganizmi, ki jih lahko uvrstimo med probiotike:
- laktobacili in bifidobakterije;
- nepatogene sorte Escherichia Coli;
- nepatogeni bacili;
- Enterococcus bakterije. Nepatogene vrste;
- streptokoki mlečne kisline;
- kvas vrste Saccharomyces boulardii, ki zagotavlja fermentacijo mlečnih izdelkov.
Po določitvi raznolikosti probiotikov in njihovega vpliva na telo so znanstveniki začeli aktivno ustvarjati zdravila, ki so vključevala eno ali več zgoraj navedenih komponent. Kombinacija teh mikroorganizmov določa terapevtsko aktivnost in obseg zdravil.
Razlika med probiotiki v živilih in farmacevtskih izdelkih je v razmerju in koncentraciji. Če je v prvem primeru praktično nemogoče uravnati količino pridobljenih snovi (na primer v različnih vrstah sira je različno število koristnih mikroorganizmov), je v pripravkih njihov volumen jasno opredeljen, sestava pa lahko poleg probiotikov vsebuje tudi vitamine in probiotike v optimalnem odmerku.
Bifistim: skladišče hranil
Pogovarjali smo se o tem, kateri prebiotiki, zdravila in seznam možnih možnosti so lahko koristni pri boleznih, ki oslabijo imunski sistem. Čas je, da nadaljujete z vadbo in si podrobneje ogledate eno izmed najbolj priljubljenih prehranskih dopolnil. Temelji na optimalni kombinaciji probiotikov, prebiotikov in vitaminov - to je Bifistim. Ena tableta vsebuje oligofruktozo; inulin; kalcijev hidrogenfosfat, pa tudi celo vrsto vitaminov, kislin in bakterijskih kultur. Zaradi lažjega jemanja je bil prehranski dodatek ustvarjen v obliki žvečljivih tablet, ki jih lahko vzamete kjerkoli, ne da bi morali piti vodo.
To ni farmacevtsko zdravilo, ampak prehransko dopolnilo s koncentrirano vsebnostjo probiotičnih mikroorganizmov, prebiotikov in vitaminov, ki dodatno vsebuje inulin.
Skupna vsebnost fiziološko aktivnih živih mikrobnih probiotičnih bifidobakterij in laktobacilov v enem odmerku je 5x109 CFU. To je dovolj, da telo ne podpira le v obdobju jemanja antibiotikov kompleksnega delovanja ali okrevanja po nalezljivih boleznih, temveč tudi za popolno obnovo črevesne mikroflore in odpravo disbioze, ki pogosto postane vzrok sekundarne okužbe sečil in celo razvoja onkoloških bolezni. Žive bakterije odstranijo vso patogeno, oportunistično in gnitno floro ter ščitijo telo pred razvojem okužb.
Zdravilo lahko pomaga v boju proti napenjanju, saj ga povzročajo procesi razpada, razgradnje in fermentacije v črevesju. Poleg tega lahko prehranska dopolnila pozitivno vplivajo na telo, mu pomagajo v boju proti toksičnim učinkom in zmanjšujejo tveganje za alergije. V ozadju izboljšane imunosti se presnova postopoma obnavlja, normalizira se proizvodnja imunoglobulinov, limfocitov B in T ter makrofagov.
Jemanje sinbiotika Bifistim je odličen dodatek k prehranskemu programu. Pomaga lahko:
- obnoviti črevesno mikrofloro;
- stabilizirati mikrofloro v ozadju nezadostne ali slabe prehrane z mikrohranili (na primer v pooperativnem obdobju);
- odstraniti posledice neprilagojenosti med podnebnimi spremembami, prehranjevalnimi navadami, stresom zaradi fizične in čustvene utrujenosti;
- zagotoviti zadostno zalogo probiotikov, prehranskih vlaknin in vitaminov;
- nežno normalizirajo delovanje črevesja med nosečnostjo ali menstruacijo pri ženskah;
- izboljšajo prebavo v starosti, povečajo presnovo in dopolnijo pomanjkanje encimov.
Neposredne kontraindikacije za uporabo izdelka so lahko le alergijske reakcije na posamezne komponente. Kljub varnosti uporabe prehranskega dopolnila pa se pred uporabo vsekakor posvetujte s svojim zdravnikom.
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
