Kopeli za hujšanje
Obstaja veliko načinov za izboljšanje postave. Izberete lahko katero koli, ki vam je všeč. Poleg tega se nihče ne trudi, da bi te metode uspešno kombiniral. Če sanjate o hujšanju, se znebite strij in celulita, priporočamo, da ste pozorni na tak način, kot so kopeli za hujšanje. Obstaja veliko receptov za domače kopeli za hujšanje, nekateri pa bodo obravnavani v tem članku.
Učinkovitost kopeli za hujšanje
Glede na ocene so kopeli za hujšanje zelo učinkovite, če jih uporabljamo kot tečaj. Nekateri so se mesec dni po redni uporabi znebili 10 odvečnih kilogramov. Toda za dosego tako impresivnega rezultata same kopeli ne bodo dovolj. Priporočljivo jih je kombinirati z omejitvami hrane, in sicer z izključitvijo mastne hrane in kolačkov.
Pomembna korist pri shujševalnih kopelih je izboljšanje stanja kože - postane mehka in sveža, zglajena, strije postanejo skoraj nevidne ali popolnoma izginejo. Koža se vidno napne, postane čvrsta in elastična. Zaradi vseh teh učinkov kopeli za hujšanje pogosto imenujemo tudi pomlajevalne kopeli.
Splošna pravila, kako se kopati za hujšanje
- Kopeli za hujšanje je treba jemati v sedečem položaju, tako da so v vodi približno do pasu;
- Nehajte se kopati, če imate kakršno koli nelagodje ali povečan srčni utrip;
- Ne smete jesti vsaj eno uro pred kopanjem in še eno uro po njej;
- Glede na ocene tudi hujšanje kopeli, tako kot drugih, ne smemo jemati med menstruacijo in med boleznijo.
Kopeli za hujšanje je mogoče le v odsotnosti kontraindikacij, ki so različne bolezni srca in ožilja. Ob prisotnosti kroničnih bolezni je priporočljivo, da se najprej posvetujete z zdravnikom.
Soda kopeli za hujšanje
Soda kopeli so zelo priljubljene. Ne samo učinkovito odpravijo odvečno težo, ampak tudi spodbujajo sprostitev mišic. Soda kopeli za hujšanje so odličen način sprostitve, zlasti po intenzivni telesni aktivnosti. Ob koncu delovnega dne prav tako ne bo škodovalo kopanju s sodo - to bo pomagalo razbremeniti utrujenost in se znebiti negativnih čustev, ki so se nabrala čez dan.
Soda kopel pomaga očistiti in oživiti limfni sistem. Ima tudi mehčalen učinek na kožo telesa in obraza. Koža po prvi kopeli sode bikarbone postane gladka, mehka in nežna.
Soda kopeli za hujšanje tudi učinkovito pomagajo znebiti vnetnih in alergijskih reakcij, blagodejno vplivajo na živčni sistem in imajo izrazit anticelulitni učinek.
Zavedati pa se morate, da pozitiven učinek kopeli za hujšanje s sodo zagotavlja le pravilna prehrana. Če zaužijete odvečno hrano, soda kopeli ne bodo pomagale shujšati.
Kontraindikacija za hujšanje kopeli s sodo je diabetes, različne kronične bolezni in visok krvni tlak.
Temperatura vode za soda kopel ne sme presegati 38 stopinj. V kopel dodajte približno 200 g sode bikarbone in počakajte, da se popolnoma raztopi.
Hujšanje terpentinske kopeli
Terpentinske kopeli imajo tri sorte: belo, rumeno in kombinirano.
Bela terpentinska kopel za hujšanje stimulira kožne kapilare in notranje organe, daje splošen tonični učinek. Medtem ko se kopel z belim terpentinom počuti na koži rahlo mravljinčenje. Kopel očisti telo nečistoč, pospeši metabolizem in zviša krvni tlak. Ti učinki vam skupaj pomagajo pri hujšanju.
Rumena terpentinska kopel za hujšanje pomaga znebiti usedlin soli in kalcija v sklepih, znižuje krvni tlak, izpira ostanke odmrlih celic in blagodejno vpliva na telo. Rdeča terpentinska kopel poveča znojenje, zato bo še posebej koristna za ljudi z debelostjo in prekomerno telesno težo. Po ocenah hujšajoča kopel s terpentinom spodbuja močno izgubo tekočine v telesu, zato je v izogibanje dehidraciji priporočljivo piti veliko tekočine po njej.
Za mešane terpentinske kopeli se uporabljajo bele in rumene emulzije. Mešane kopeli za hujšanje imajo visok učinek izgorevanja maščob, vendar morate začeti z majhnimi odmerki terpentina. Preden začnete jemati terpentinske kopeli za hujšanje, je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom.
Za pripravo terpentinske kopeli morate v kopalnico potegniti vodo in pripraviti terpentinsko emulzijo. Temperatura vode naj bo nekoliko pod 36 stopinj, trajanje samega postopka pa ne sme biti dolgo - 5-15 minut. Učinek jemanja terpentinskih kopeli bo opazen po približno 15-18 takih kopelih, ki jih je priporočljivo jemati vsak drugi dan. Po kopeli se stuširajte in eno uro ležite pod toplo odejo.
Pri srčnem popuščanju, miokardnem infarktu, visokem krvnem tlaku, možganski kapi, pa tudi med nosečnostjo in dojenjem ni priporočljivo kopeli za hujšanje s terpentinom.
Solne kopeli za hujšanje
Za solne kopeli je najboljša morska sol, saj vsebuje največ natrijevega klorida. Morska sol ima številne koristne lastnosti, saj vsebuje:
- Brom, ki pomirjujoče deluje na živčni sistem in pomaga pri zdravljenju kožnih bolezni;
- Kalij, ki pomaga očistiti celice pred produkti razpada;
- Magnezij, ki preprečuje alergijske reakcije, izboljša celično presnovo;
- Jod, ki spodbuja izločanje holesterola in deluje protimikrobno;
- Kalcij, ki krepi celične membrane.
Tako kopeli za hujšanje z morsko soljo pomagajo izboljšati stanje kože, izboljšajo njen tonus, jo naredijo napeto, svežo in elastično. Poleg tega sol deluje dražilno na živčne končiče površinskih plasti kože, kar spodbuja presnovne procese. Fiziološka raztopina pomaga očistiti telo toksinov in toksinov, krepi imunski sistem in pomirja živce.
Pred solnimi kopelmi za hujšanje je treba telo očistiti s pilingom in sprati pod prho, saj po kopeli ni priporočljivo splakovanje solne raztopine. Za pripravo kopeli morate vzeti 0,1-1 kg (odvisno od želenega učinka) morske soli in raztopiti v vodi. Upoštevati je treba, da mora biti zgornja polovica telesa nad vodo, sicer se lahko začnejo težave s pritiskom.
Optimalna temperatura solnih kopeli za hujšanje je 35-39 stopinj. Vroče kopeli imajo izrazit sproščujoč učinek, hladnejše pa imajo tonik učinek. Večkrat na teden se morate kopati 10-20 minut.
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
