Zdrava sprostitev: kako narediti fito kopeli?
Kopanje v decokcijah zdravilnih cvetov in rastlin (fitovana) je bilo razširjeno že od Kleopatrinih dni, ki so vedele veliko o vsem, kar je povezano z lepoto in zdravjem. In danes so fitovane preprosto in cenovno ugodno zdravilo, ki omogoča ne samo lajšanje živčne napetosti, temveč tudi zdravljenje številnih bolezni. Zeliščne kopeli so še posebej učinkovite pri zdravljenju prehladov, osteohondroze, radikulitisa, kožnih bolezni, pa tudi bolezni sečil in krvnih žil.
V tem članku vam bomo povedali, kako narediti fito kopeli za zdravje.
Vir: depositphotos.com
Prednosti zeliščnih kopeli
Zeliščna kopel se imenuje zdravljenje, ki dopolnjuje zdravljenje z zdravili. Zdravilni učinek temelji na vplivu tople vode na kožo in biološko aktivnih snovi, ki tvorijo zdravilna zelišča. Uporabne sestavine (fitoncidi, vitamini, flavonoidi, terpeni) prodrejo skozi kožo v krvni obtok, razširijo se po telesu in včasih delujejo celo močneje kot pri vstopu skozi prebavila.
Poleg tega je zeliščna kopel zanesljiv način za obnovitev živčnega sistema, ki trpi zaradi preobremenitve. Vroča voda sprosti, pomaga pri lajšanju mišičnih krčev, zaradi katerih napetost nadomesti mirnost, spanje in razpoloženje pa se normalizirata.
Fitovanna aktivira izločanje toksinov in toksinov, zaradi česar je še posebej uporabna za tiste, ki želijo shujšati. Rastline, ki spodbujajo hujšanje, vključujejo kamilico, poprovo meto, origano, žajbelj, šipke, ognjič, lipo, celandin itd. Ali njihove zbirke. Na primer, za pripravo decokcije za kopel, ki pomaga pri izgubi teže, uporabite liste mete, žajblja, origana in ognjiča (v skupni količini 200 g) ali mešanico timijana (150 g) in celandina (1 žlička). Da bi dosegli trajni rezultat, se izvede tečaj od 10-15 postopkov, vedno v kombinaciji s pravilno prehrano in telesno aktivnostjo.
Vrste fito kopeli za bolezni
Glede na vrsto rastline obstajajo kopeli z zdravilnimi, zdravilnimi, pomirjevalnimi in kozmetičnimi učinki, najpogosteje pa je učinek na telo kompleksen, vsestranski. Upoštevajte recepte fitovane, ki se uporabljajo za zdravljenje pogostih bolezni.
- Pri išiasu, revmi, artritisu, osteohondrozi: 400 g smrekovih vej prelijte s 5 litri vrele vode. Vztrajajte 4 ure in precedite v kopeli.
- Pri krčnih žilah, furunkulozi, opeklinah: 500 g ognjiča prelijemo s 5 litri vode in vremo 10 minut, precedimo, vlijemo v kopel.
- Za gnojne razjede, jokajoč ekcem, nevroze: 100 g cvetov kamilice 5 minut kuhajte v 1 litru vode, pustite 2 uri, nato dodajte v kopel.
- Za bolezni srca, nespečnost: 200 g baldrijana vlijemo v 1 liter vrele vode, vztrajamo na toplem 12 ur, precedimo, dodamo v kopel.
- Pri boleznih žolčnika in jeter: 5-litrsko ponev napolnite z 2/3 ovseno slamo in eno uro vrejte na majhnem ognju. Nato dodajte juhi 50 g trave hribovske mešanice, pustite približno eno uro in nalijte v kopel.
- Za lajšanje glavobola in obnovitev moči: 200 g mete ali sivke nalijte v 1 liter vroče vode, pustite 5-7 minut, precedite in dodajte v kopel.
Priporočljivo je, da se kopate v umirjenem razpoloženju, če želite, si vse skrbi in skrbi vrzite iz glave. V pol ure po postopku ne smete takoj začeti z gospodinjskimi opravili - priporočljivo je, da se malo spočijete in uživate v sproščenem stanju, ki ga predstavljajo topla voda in aromatična zelišča.
Vir: depositphotos.com
Kako pravilno narediti fito kopeli?
Zeliščna kopel je preprost postopek, ki ga je enostavno izvesti doma. Da pa zagotovimo kar največ koristi za zdravje, je fitovanna sprejeta z določenimi smernicami.
- Pred kopanjem morate kožo očistiti umazanije in keratiniziranih delcev s krpo in milom brez vonja - tako se hranila bolje absorbirajo. Po postopku ne izpirajte z vodo.
- Kopati se morate 2 uri po jedi, da ne bi motili prebave. Zaželeno je, da sta mehur in črevesje hkrati prazna.
- Temperatura vode ne sme presegati 39 ºС. Postopek traja največ 20 minut.
Potek zeliščnih kopeli je praviloma 10-12 postopkov. Kljub blagodejnemu učinku takšne kopeli je ne morete jemati vsak dan, sicer je telo lahko preobremenjeno. Bolje je zamenjati dneve zdravljenja in počitka (z največjo prekinitvijo 5-6 dni), s poudarkom na svojem počutju.
Ljudje z boleznimi srčno-žilnega sistema, akutnimi vnetnimi procesi, diabetes mellitusom, pljučno tuberkulozo, epilepsijo, alergijami, pa tudi ženske, ki so v 4-9 mesecih nosečnosti, naj izberejo druge metode zdravljenja. Toplo kopanje v teh pogojih je prepovedano.
YouTube video, povezan s člankom:
Maria Kulkes Medicinska novinarka O avtorju
Izobrazba: Prva moskovska državna medicinska univerza po imenu I. M. Sechenov, specialnost "Splošna medicina".
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
