Oves (ovsena Kaša)

2024 Avtor: Rachel Wainwright | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-15 07:41

Oves je enoletni pridelek, ki pripada družini žit. Zdravilne lastnosti ovsa se uporabljajo v ljudski medicini, v homeopatiji, iz njega pripravljajo decokcije in poparke. Najpogosteje se za zdravljenje uporablja navaden oves. Rastlino priznava tudi uradna medicina; iz nje se proizvaja alkoholna tinktura, ki je predpisana kot pomirjevalo.

Hranilna vrednost Porcija Oves (ovsena kaša) 100 g Količina na porcijo Kalorije 342 Kalorije iz maščob 54.9 % Dnevna vrednost ^* Skupna maščoba 6,1 g 9% Nasiči maščobe 1 g 5% Polinenasičene. maščobe 2,49 g Mononenasičene. maščobe 2,02 g Holesterol 0 mg 0% Natrij 35 mg 1% Kalij 362 mg 10% Skupni ogljikovi hidrati 59,5 g 20% Sladkor 0,9 g Prehranske vlaknine 8 g 32% Beljakovine 12,3 g 25% Vitamin B6 14% Niacin 6% Tiamin 33% Železo 22% Kalcij 6% Magnezij 29% Fosfor 35% Cink 18% * Izračun za dnevno prehrano 2000 kcal

Razmerje BJU v izdelku

Vir: depositphotos.com Kako pokuriti 342 kcal?

Hoditi	86 minut
Tek	38 minut
Plavanje	29 minut
Kolo	49 minut
Aerobika	68 minut
Gospodinjska opravila	114 minut

Uporabne lastnosti ovsa

Oves se uporablja za zdravljenje, ker ima tonično lastnost, pomaga pri duševni in fizični utrujenosti, služi kot dobra preventiva za nastanek trombov, zažene presnovo, spodbuja kardiovaskularno aktivnost in imunost ter izboljša prebavo.

Znane so tudi diaforetske in diuretične lastnosti ovsa; uporablja se pri nespečnosti in nevrasteniji, aterosklerozi, zlatenici, holelitiazi, tuberkulozi in drugih pljučnih boleznih, zasoplosti, bronhitisu.

Zdravljenje z ovesom je predpisano za bolezni prebavil - zajema in ne draži črevesne sluznice želodca, zato je priporočljivo za črevesno atonijo, razjede, pankreatitis, napenjanje, gastritis, kolitis. Odvar iz ovsene moke pomaga pri driski in drugih prebavnih motnjah.

Ovsena kaša, začinjena z oljem, deluje blago odvajalno, izboljša peristaltiko in je izjemno koristna za debelo črevo. Otrok ovsa se daje otrokom z drisko za krepitev telesa.

Zunaj se z ovesom zdravi koža obraza, telesa in glave: vnese ga v notranjost in naredi maske.

Odvarek nezrelega ovsa in njegovih zelenih stebel deluje protivnetno, zato ga jemljemo pri vnetjih sklepov revmatične narave.

Za hujšanje je oves učinkovit, ker obnavlja metabolizem lipidov in odstranjuje toksine. Vsebnost kalorij v ovsu je 300 kalorij.

Zdravljenje ovsa: recepti

Z nespečnostjo, edemom, ki ga povzročajo ledvične bolezni, mokrenje v postelji, duševna utrujenost, bolezni prebavil, pripravite tak odmerek ovsa: operite dva kozarca neolupljenih zrn, prelijte 1000-1500 ml vrele vode ali mleka, dve minuti kuhajte na majhnem ognju, po pol ure vztrajati, filtrirati, stisniti oves. Juho pijte tri r / dan pred obroki (40 minut), dva meseca. To zdravljenje lahko z ovsom ponovite v enem mesecu in opravite več takih tečajev.

Za tiste, ki prenehajo kaditi, trpijo za sladkorno boleznijo, je priporočljivo piti naslednjo decokcijo: 100 g olupljenih ovsenih zrn 4 ure namočite v vodi s sodo bikarbono, kuhajte največ eno uro na majhnem ognju. Pijte decokcijo tri r / dan 30 minut pred obroki.

Ta odvar pomaga pri zdravljenju suhega kašlja: 100 g ovsa in eno srednje veliko čebulo skuhamo v litru vode. Zdravilo pijte v žlici 4-5 r / dan.

Pri astmatičnem kašlju takšna infuzija pomaga: ovsena zrna zdrobimo, prelijemo z vrelo vodo, shranimo na toplem in popijemo ½ skodelice 3-4 r / dan.

Kot smo že omenili, je pripravljena alkoholna tinktura na ovsu znana kot dobro pomirjevalo, vendar jo lahko pripravite sami: ovsena zrna v razmerju 1:10 prelijte z vodko ali vinskim alkoholom.

Za hujšanje lahko oves uporabimo kot mono-dietni izdelek. 7-10 dni lahko jeste samo ovseno kašo. Lahko ga kuhate tako, da ga vrete v vodi ali pa ga poparite z vrelo vodo in vztrajate vsaj 12 ur. Če je težko zdržati tak režim, lahko včasih skuhate kašo v mleku ali ji dodate suho sadje. Dieta vam omogoča, da izgubite do pet kilogramov na teden. Opaziti je, da se po takem poteku hujšanja izboljšata delovanje kože in črevesja, odstranjujejo se toksini in holesterol.

Oves za hujšanje lahko uporabljamo ne samo s prehrano. Ta recept pomaga očistiti in hkrati shujšati: oves v količini približno enega pollitrskega kozarca dobro operemo (vsaj dvakrat, trikrat v topli vodi), vlijemo v skleninsko skledo in prelijemo s 3 litri vode. Ponev postavite na močan ogenj, tesno zaprite. Ko voda začne vreti, je treba ogenj zmanjšati in oves kuhati približno 3 ure. Po takem kuhanju se morajo vsa ovsena zrna odpreti, če se to ni zgodilo, jih lahko vremo še 5-7 minut. Ko se zrna odprejo, posodo odstranimo, juho pustimo, da se ohladi, vlijemo v čisto posodo, preostala zrna pa obračamo skozi mlin za meso, iztisnemo in nastalo tekočino dodamo v posodo z glavno juho. Poleg tega morate nastali juhi dodati liter čisto kuhane ohlajene vode in posodo z juho postaviti v hladilnik.

Takšno juho pijejo iz ovsa čez dan v majhnih požirkih v poljubni količini, vendar je treba upoštevati, da mora biti pripravljene juhe dovolj za dva dni. Zaželjeno je, da juho pijemo toplo, zato jo pred uporabo segrejemo v vodni kopeli. Potek takšnega čiščenja z ovesom traja približno tri mesece. Urin lahko pordeči 2-3 dni, to je običajna reakcija, ki izgine v nekaj dneh. 8-10. Dan, sodeč po pregledih, je že jasno, kako se kažejo razstrupljevalne lastnosti ovsa in izhajajo žlindre.

Kontraindikacije

Tisti, ki trpijo zaradi srčno-žilnih bolezni, ledvične odpovedi, visoke kislosti želodca, bolezni žolčnika, jeter, preobčutljivosti za oves, naj zdravila iz ovsa jemljejo previdno.

Preseganje optimalnega odmerka ovsenih zdravil lahko povzroči hude glavobole.

YouTube video, povezan s člankom:

Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.