Mišice vratu
Tako kot ostalo človeško telo tudi mišice tvorijo vrat. Vrat je nekakšna premična opora za našo glavo, ki zagotavlja vse njene premike. Glavne mišice vratu so: skalene mišice, pasne mišice vratu, pasne mišice glave, lopaticno-hioidne in sternokleidomastoidne mišice. Mišice vratu, ki se nahajajo vzdolž njegove srednje črte, imajo vzdolžno smer mišičnih vlaken. In za mišice, ki se nahajajo ob straneh, je značilna poševna smer vlaken.
Funkcija vratnih mišic
Mišice vratu igrajo pomembno vlogo. Ne samo, da podpirajo glavo, zagotavljajo vse njene gibe, ampak tudi aktivno sodelujejo pri izgovorjavi zvokov, v procesih dihanja in požiranja.
Spazem vratnih mišic
Zaradi dolgega sedečega dela, nepravilnega položaja glave med hojo se pogosto razvije krč vratnih mišic. Zato ljudi pri nekaterih poklicih (vozniki, računovodje, programerji itd.) Pogosto boleče vratne mišice. Ko so mišice preobremenjene, pride do njihovega krča. Posledično so krvne žile stisnjene. Kršitev oskrbe mišic s krvjo povzroči razvoj hipoksije, edema in bolečine v njih. Krč vratnih mišic povzroča ne le bolečine v vratu, temveč tudi glavobole, motnje v oskrbi hrbtenice s krvjo in pogosto duševne motnje.
Da bi preprečili razvoj spazma vratnih mišic, je pomembno, da si med delovnim dnevom privoščite krajše odmore, med katerimi morate izvajati dokaj preproste vaje za vratne mišice - nagibanje glave naprej in nazaj, od strani do strani, rotacijski premiki glave. Te vaje za vratne mišice vam omogočajo, da z njih razbremenite prekomerni statični stres, izboljšate njihovo oskrbo s krvjo.
Če se je krč vratnih mišic kljub temu razvil in povzročil boleč napad, ne smete takoj začeti jemati zdravil proti bolečinam. V mnogih primerih je dovolj, da le ležite, se na kratko sprehodite, se toplo tuširate ali kopate ali si privoščite masažo. Masaža omogoča ne samo odpravo manifestacij krčev, temveč tudi pomaga krepiti mišice vratu.
Bolijo mišice vratu: vzroki
Kot kažejo podatki zdravstvene statistike, občasno mišice vratu bolijo vsakega tretjega. Vzroki za te bolečine so lahko različni. Najpogosteje pride do krča v vratnih mišicah, vendar lahko obstajajo tudi drugi razlogi, ki vodijo do bolečin v vratnih mišicah:
- Cervikalni išias - nastane kot posledica vnetja živčnih korenin, ki segajo od hrbtenjače. Bolečina v tem primeru je precej ostra, pekoča. Pogosto dajejo lopatici, roki in jih spremljajo parestezije (motnje občutljivosti kože). Da bi preprečili ponavljajoče se napade išiasa, je treba veliko pozornost nameniti krepitvi mišic vratu, oblikovanju "mišičnega steznika", ki bo odstranil nepotreben stres iz vratne hrbtenice in v prihodnosti preprečil stiskanje živčnih korenin;
- Raztezanje vratnih mišic. Ta poškodba se pogosto pojavi pri posameznikih, ki začnejo izvajati vaje za vratne mišice brez ustreznega ogrevanja. Raztezanje vratnih mišic se lahko pojavi tudi v primeru nenadnih obratov glave;
- Miozitis je vnetje vratnih mišic. Zanje je značilen dolg potek. Miozitis se kaže v bolečih bolečinah. Ob palpaciji (občutku) prizadete mišice se ugotovi njeno rahlo zgoščevanje in bolečina.
V nekaterih primerih bolečine v mišicah vratu opazimo pri številnih drugih boleznih: ankilozirajoči spondilitis, revmatična polimialgija, ishemična bolezen srca. Če vas torej pogosto boli vrat, se vsekakor posvetujte z zdravnikom, ki bo opravil potrebne raziskave, postavil pravilno diagnozo in predpisal ustrezno zdravljenje.
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
