Pomanjkanje železa
Pomanjkanje železa ali anemija je patološko stanje telesa, pri katerem se zmanjša količina hemoglobina v krvi in eritrocitih. Hemoglobin je beljakovina, ki jo najdemo v rdečih krvnih celicah (eritrocitih) in je odgovoren za prenašanje kisika iz pljuč v organe in tkiva telesa.
Pomanjkanje železa v telesu se lahko pojavi v kateri koli starosti. Pogosto postane spremljevalec različnih bolezni in nekaterih fizioloških stanj telesa (nosečnost, obdobje povečane rasti, dojenje itd.).
Vzroki za pomanjkanje železa
Najpogostejši vzroki za pomanjkanje železa v telesu so:
- Neustrezna prehrana, ki vsebuje premalo železa. Ta pojav je še posebej pogost med otroki in mladimi ženskami. Pomanjkanje železa je pogosto mogoče opaziti pri otrocih, ki imajo radi mleko, vendar redko jedo hrano, bogato z železom. Pomanjkanje železa je pogosto mogoče najti tudi pri mladih dekletih na strogih dietah.
- Obdobje povečane rasti telesa. Otroci, mlajši od treh let, običajno rastejo tako hitro, da njihova telesa preprosto nimajo časa za proizvodnjo potrebne količine železa.
- Nosečnost in dojenje. Ženske v tem času potrebujejo dvojno količino železa. Zato je treba nosečnice redno testirati na slabokrvnost in prehrano dopolnjevati z živili z veliko železa. Prav tako ne škodi, če dnevno jemljete dodatek železu.
- Izguba krvi je eden najpogostejših vzrokov za pomanjkanje železa pri odraslih. Pri ženskah lahko pomanjkanje železa sproži preobsežna menstruacija. Izgubo krvi lahko povzroči notranja krvavitev, na primer v prebavilih. Želodčne krvavitve lahko sprožijo številni dejavniki: ulcerozni kolitis, čir na želodcu, dolgotrajna uporaba aspirina ali rak. Zato je ugotavljanje vzroka pomanjkanja železa pomembna točka pri oskrbi bolnikov.
Najpogosteje se pri ženskah razvije pomanjkanje železa, kar je povezano z redno izgubo krvi. Tudi pomanjkanje železa v telesu se razvije, kadar:
- endometrioza;
- kirurške in ginekološke operacije;
- dolga in močna menstruacija;
- miom maternice;
- disfunkcionalna krvavitev iz maternice;
- prisotnost intrauterinih kontraceptivov;
- upoštevanje različnih diet itd.
Simptomi pomanjkanja železa
Pogojno pomanjkanje železa lahko razdelimo na dve stopnji: latentno pomanjkanje železa in anemija zaradi pomanjkanja železa.
Pri latentnem pomanjkanju železa opazimo naslednje simptome:
- raven hemoglobina v krvi je normalna;
- zaloge tkivnega železa se zmanjšajo;
- ni kliničnih simptomov pomanjkanja železa;
- aktivnost encimov, ki vsebujejo železo, postopoma upada;
- za odrasle je značilno kompenzacijsko povečanje absorpcije železa v črevesju.
Pri anemiji zaradi pomanjkanja železa opazimo naslednje simptome:
- zaloge železa v telesu so izčrpane;
- nasičenost eritrocitov s hemoglobinom se znatno zmanjša, kar vodi do njihove hipokromije;
- v organih in tkivih se pojavijo distrofične spremembe;
- v eritrocitih opazimo povečano količino protoporfirina;
- raven hemoglobina v krvi in njegova tvorba se zmanjšata.
Značilni simptomi pomanjkanja železa so glavobol, šibkost, omotica, povečan srčni utrip in težko dihanje z malo gibanja, mišična oslabelost, oslabljen vonj in okus, zmanjšan apetit, tinitus in utripajoče muhe pred očmi.
Bledica kože je tudi simptom pomanjkanja železa. Obstajajo suhost in luščenje kože, krhki lasje in izguba las, krhki nohti. V kotih ust se lahko pojavijo napadi, pojavijo se dispeptične motnje. Vsi ti znaki so v mnogih pogledih odvisni od resnosti bolezni in trajanja pomanjkanja železa v telesu.
Diagnoza pomanjkanja železa
Ob sumu na anemijo zdravnik pacientu svetuje popolno krvno sliko. Naslednji znaki lahko kažejo na prisotnost pomanjkanja železa v telesu: zmanjšanje hemoglobina in eritrocitov v krvi, zmanjšanje serumskega železa in serumskega feritina v krvi, povečanje koeficienta nasičenosti s transferinom.
Načela zdravljenja pomanjkanja železa
Nemogoče je zapolniti pomanjkanje železa samo z izdelki, ki vsebujejo železo. Zdravniki nujno predpisujejo dodatke železa. Vedeti morate, da se takšna zdravila predpisujejo dolgo, vsaj dva meseca.
Pomembno vlogo ima tudi prehrana. Na jedilniku morajo biti askorbinska kislina in beljakovine, ki prispevajo k nastanku kompleksnih železovih spojin v telesu in njihovi boljši absorpciji v črevesju. Skupaj z dodatki železa je treba na najmanjšo možno raven zmanjšati uporabo mlečnih izdelkov ter kalcija, kave, čaja in drugih živil z visoko vsebnostjo fosfatov in oksalatov.
Sodobni dodatki železa so večinoma brez stranskih učinkov. Poleg tega so prekrite s posebno membrano, ki preprečuje interakcijo prebavnega soka z železom in se tako izogne draženju želodčne sluznice.
Po ponovni vzpostavitvi normalne ravni hemoglobina v krvi je treba zdravljenje s pomanjkanjem železa nadaljevati še nekaj mesecev, da se zaloge dopolnijo in prepreči latentno pomanjkanje železa.
Vsa stanja pomanjkanja železa so reverzibilne narave. Pomembno je, da čim prej začnemo zdraviti pomanjkanje železa, da obnovimo zaloge železa v telesu.
Preprečevanje pomanjkanja železa
Nekatere vrste anemije, zlasti tiste, ki jih povzroča slaba prehrana, je mogoče uspešno preprečiti. Če želite to narediti, morate v svojo prehrano vključiti živila, bogata z železom. Sem spadajo morski sadeži, oreški, polnozrnata žita, zelenolistna zelenjava (špinača, brokoli), suho sadje (suhe slive, suhe marelice, rozine), fižol, žitarice, obogatene z železom, in kruh.
YouTube video, povezan s člankom:
Informacije so splošne in so samo informativne narave. Ob prvih znakih bolezni obiščite zdravnika. Samozdravljenje je nevarno za zdravje!
