Chia Semena - Vsebnost Kalorij, Koristne Lastnosti, Hranilna Vrednost, Vitamini

Chia Semena - Vsebnost Kalorij, Koristne Lastnosti, Hranilna Vrednost, Vitamini
Chia Semena - Vsebnost Kalorij, Koristne Lastnosti, Hranilna Vrednost, Vitamini

Kazalo:

  • 👤 Avtor Rachel Wainwright 📧 [email protected].
  • ⏱ Public 2023-12-15 07:41.
  • 🖍 Nazadnje spremenjeno 2025-11-02 20:14.

Chia semena

Hranilna vrednost Serviranje semen Chia 100 g Količina na porcijo Kalorije 486 Kalorije iz maščob 276,66 % Dnevna vrednost * Skupna maščoba 30,74 g 47% Nasiči maščobe 3,33 g 17% Polinenasičene. maščobe 23,67 g Mononenasičene. maščobe 2,31 g Trans maščobe 0,14 g Holesterol 0 mg 0% Natrij 16 mg 1% Kalij 407 mg 12% Skupni ogljikovi hidrati 42,12 g 14% Prehranske vlaknine 34,4 g 138% Beljakovine 16,54 g 33% Vitamin C 3% Niacin 44% Tiamin 41% Železo 43% Kalcij 63% Magnezij 84% Fosfor 86% Cink 31% * Izračun za dnevno prehrano 2000 kcal

Razmerje BJU v izdelku

Chia semena
Chia semena

Vir: depositphotos.com Kako pokuriti 486 kcal?

Hoditi 122 minut
Tek 54 minut
Plavanje 41 minut
Kolo 69 minut
Aerobika 97 minut
Gospodinjska opravila 162 minut

Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.

Priporočena:

Origano - Koristne Lastnosti, Hranilna Vrednost, Vitamini

Origano - Koristne Lastnosti, Hranilna Vrednost, Vitamini

Origano je zeliščna trajnica, ki spada v družino Lipoceae

Gainer Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 - Kalorije, Koristne Lastnosti, Hranilna Vrednost, Vitamini

Gainer Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 - Kalorije, Koristne Lastnosti, Hranilna Vrednost, Vitamini

Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 Gainer - 385 kcal na 100 g. Beljakovine - 21,1 g, maščobe - 5,3 g, ogljikovi hidrati - 64,2 g

Jastog - Sestava, Koristne Lastnosti, škoda, Hranilna Vrednost, Vitamini

Jastog - Sestava, Koristne Lastnosti, škoda, Hranilna Vrednost, Vitamini

Jastog (aka jastog) iz reda deseteronožnih rakov. Meso jastoga vsebuje veliko mineralov, vitaminov, a najbogatejše s holinom in vitaminom B4

Pita Grik McDonalds - Kalorije, Koristne Lastnosti, Hranilna Vrednost, Vitamini

Pita Grik McDonalds - Kalorije, Koristne Lastnosti, Hranilna Vrednost, Vitamini

Pita Grik Mc Donalds - kalorije 265 kcal na 100 g. Beljakovine - 13 g, maščobe - 13 g, ogljikovi hidrati - 23 g

Morski Jezik - Kalorije, Koristne Lastnosti, Hranilna Vrednost, Vitamini

Morski Jezik - Kalorije, Koristne Lastnosti, Hranilna Vrednost, Vitamini

Morski jezik - vsebnost kalorij je 88 kcal na 100 g. Beljakovine - 10,3 g, maščobe - 5,2 g, ogljikovi hidrati - 0 g