Kazalo:
Video: Chia Semena - Vsebnost Kalorij, Koristne Lastnosti, Hranilna Vrednost, Vitamini
2024 Avtor: Rachel Wainwright | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-15 07:41
Chia semena
Hranilna vrednost |
---|
Serviranje semen Chia 100 g |
Količina na porcijo |
Kalorije 486 Kalorije iz maščob 276,66 |
% Dnevna vrednost * |
Skupna maščoba 30,74 g 47% |
Nasiči maščobe 3,33 g 17% |
Polinenasičene. maščobe 23,67 g |
Mononenasičene. maščobe 2,31 g |
Trans maščobe 0,14 g |
Holesterol 0 mg 0% |
Natrij 16 mg 1% |
Kalij 407 mg 12% |
Skupni ogljikovi hidrati 42,12 g 14% |
Prehranske vlaknine 34,4 g 138% |
Beljakovine 16,54 g 33% |
Vitamin C 3% |
Niacin 44% |
Tiamin 41% |
Železo 43% |
Kalcij 63% |
Magnezij 84% |
Fosfor 86% |
Cink 31% |
* Izračun za dnevno prehrano 2000 kcal |
Razmerje BJU v izdelku
Vir: depositphotos.com Kako pokuriti 486 kcal?
Hoditi | 122 minut |
Tek | 54 minut |
Plavanje | 41 minut |
Kolo | 69 minut |
Aerobika | 97 minut |
Gospodinjska opravila | 162 minut |
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
Priporočena:
Origano - Koristne Lastnosti, Hranilna Vrednost, Vitamini
Origano je zeliščna trajnica, ki spada v družino Lipoceae
Gainer Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 - Kalorije, Koristne Lastnosti, Hranilna Vrednost, Vitamini
Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 Gainer - 385 kcal na 100 g. Beljakovine - 21,1 g, maščobe - 5,3 g, ogljikovi hidrati - 64,2 g
Jastog - Sestava, Koristne Lastnosti, škoda, Hranilna Vrednost, Vitamini
Jastog (aka jastog) iz reda deseteronožnih rakov. Meso jastoga vsebuje veliko mineralov, vitaminov, a najbogatejše s holinom in vitaminom B4
Pita Grik McDonalds - Kalorije, Koristne Lastnosti, Hranilna Vrednost, Vitamini
Pita Grik Mc Donalds - kalorije 265 kcal na 100 g. Beljakovine - 13 g, maščobe - 13 g, ogljikovi hidrati - 23 g
Morski Jezik - Kalorije, Koristne Lastnosti, Hranilna Vrednost, Vitamini
Morski jezik - vsebnost kalorij je 88 kcal na 100 g. Beljakovine - 10,3 g, maščobe - 5,2 g, ogljikovi hidrati - 0 g