Posledice hujšanja
Dandanes skoraj vsak prekomerno telesno težo sanja, da bi se znebil osovraženih kilogramov. Stroga dieta in stalen nadzor nad vsakim gramom teže, uporaba tablet in zdravil za hujšanje, drage psihološke tehnike in druga sredstva so na svetovnem trgu predstavljeni v širokem spektru. Takšne metode se ne zatekajo le ljudem s prekomerno telesno težo, ampak tudi tistim, katerih telesno težo težko imenujemo prekomerna teža.
Zdravniki pravijo, da prekomerna telesna teža slabo vpliva na zdravje ljudi, vendar se veliko manj govori o nevarnosti, ki jih prinaša premajhna teža, skoraj nihče se ne osredotoča na negativne posledice hujšanja.
S fiziološkega vidika so idealni parametri modelov zaradi konstitucije človeškega telesa za večino žensk in moških nedosegljivi. Isti predstavniki modnega sveta takšne rezultate dosegajo z nenehno podhranjenostjo, togimi dietami in izčrpavajočim treningom, kar negativno vpliva na njihovo zdravje.
Priložnost za vitkost in kondicijo, brez negativnih posledic izgube teže, še vedno obstaja. Doseči odlične rezultate je povsem preprosto, vse, kar morate storiti, je, da sledite načelom zdrave prehrane, zlasti se ne prenajedite in zmerno uživajte enostavne ogljikove hidrate in maščobe ter redno telovadite.
Negativni učinki hujšanja na zdravje
Trda dieta in uporaba dietnih tablet vodi do presnovnih motenj, upočasni proces celjenja pri različnih boleznih in tudi zmanjša človekovo delovno sposobnost. Nič manj negativne posledice hujšanja po togi dieti ali lakoti niso povečana nagnjenost k depresiji, živčnosti in nestabilnemu psihološkem stanju.
Pretankost poveča tveganje za razvoj tuberkuloze in drugih bolezni dihal. Pomanjkanje teže pri ženskah moti reproduktivne organe, zlasti jajčnike, ki proizvajajo spolne hormone. Zaradi tega se mnogi pritožujejo nad popolno odsotnostjo ali pomanjkanjem menstrualnega toka. Najtežja posledica hujšanja pri mladih ženskah je neplodnost ali splav. Pomanjkanje maščobnega tkiva in nepravilno delovanje jajčnikov posledično privedeta do zgodnjega nastopa menopavze. Premajhna teža povečuje tudi tveganje za smrt zaradi bolezni srca in ožilja ter raka.
Debelost se je danes, zlasti v zahodnih državah, danes spremenila v "globalno epidemijo" in resno ogroža zdravje družbe. Hipertenzija, ateroskleroza, ishemična bolezen srca in diabetes mellitus je le nekaj s seznama bolezni, ki so posledice prekomerne telesne teže.
Kako po hujšanju zategniti želodec?
Želja po hitrem zmanjševanju telesne teže je včasih tako velika, da človek sploh ne pomisli na posledice hujšanja, kot so strije in odvečna koža v trebuhu, bokih in bokih. Pismeni strokovnjaki za hujšanje pravijo, da ne smete razmišljati o tem, kako odstraniti odvečno kožo po izgubi teže, temveč o tem, kako v procesu hujšanja ne izgubi tonusa.
Seveda imajo prav, pravi tempo in primerno hujšanje so ključ do odličnih rezultatov, ki vam bodo omogočili, da ne boste razmišljali o tem, kako po izgubi teže odstraniti trebuh ali kako ga zategniti. Samo za to morate imeti precejšnje izkušnje v zadevah uspešnega hujšanja, se redno ukvarjati s športom skozi vse življenje, spremljati stanje telesa in skrbeti za kožo. Na žalost večina ljudi nima te izkušnje in se zato sooča z vprašanjem, kako po hujšanju zategniti želodec?
Tudi vneti športniki se po izgubi kilogramov včasih težko znebijo odvečne kože, ker je koža v spodnjem delu trebuha skoraj vsa manj elastična kot na drugih predelih telesa. Zato kljub vsem trikom in poskusom, da bi se izognili temu negativnemu učinku hujšanja, koža na želodcu izgubi tonus. Zato je vprašanje, kako odstraniti trebuh po izgubi teže, tako pomembno.
Teh učinkov hujšanja se lahko znebite na več načinov. Prvič, redni treningi moči lahko pomagajo dokaj hitro obnoviti tonus kože. Ne samo, da pospešujejo metabolizem, kar posledično pospeši zategovanje kože, ampak tudi zagotavljajo oskrbo s hranili in kolagenom.
Drugič, salonski tretmaji, kot so obloge iz morskih alg, kave in medu, pomagajo nasičiti kožo s kolagenom, zaradi česar se mehansko krči. V kombinaciji s termoterapijo in termičnimi oblogami takšni postopki pomembno vplivajo na elastičnost in vam omogočajo, da se po izgubi teže znebite odvečne kože. Kompleksi ročne masaže, različni pilingi ali pilingi v kombinaciji z aromaterapijo lahko pomagajo tudi pri napenjanju kože.
Tretjič, pravilna prehrana se lahko reši tudi takšnih posledic hujšanja, kot je povešena koža. Uporaba jogurtov, biokefirov in kislega mleka izboljša prebavni trakt in spodbuja popolno absorpcijo beljakovin iz hrane. Živila, bogata z aminokislinami, so gradnik vezivnega tkiva, ki kožo dobesedno "potegne" na pravo mesto. Pogosto uživanje z kolagenom bogatih sort rib, kot so rožnati losos, losos in postrv, pa tudi prepeličja jajca in morski sadeži, bogati s cinkom, bodo pripomogli tudi k ponovni elastičnosti kože.
Četrtič, odvečne kože se lahko po hujšanju znebite s plastično operacijo. Ta metoda je zelo učinkovita, vendar lahko traja mesece življenja, da si opomore po operaciji.
Vsak človek si sam izbere način hujšanja, ki se mu zdi najbolj optimalen. V prizadevanju za vitko postavo je zelo pomembno, da poskrbite za svoje zdravje in ne pozabite, da so posledice izgube teže včasih negativne. Ne bi se smeli truditi, da se hitro znebite odvečnih kilogramov, veliko bolj pravilno je, da shujšate z ustreznim tempom brez škode za zdravje.
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
