Vitamini za moške pri načrtovanju nosečnosti
Jemanje vitaminov med načrtovanjem nosečnosti pomaga povečati imunost in ugodno vpliva na dozorevanje sperme.
Za proizvodnjo kakovostne in močne sperme je treba v prehrano vključiti oreščke, meso in morske sadeže. Če hrana vsebuje vse potrebne sestavine, dodatni dodatki vitaminov ne bodo potrebni. Pri načrtovanju nosečnosti je treba jemati vitamine za moške z zmanjšanjem imunosti, kronično utrujenostjo, hitro utrujenostjo, težavami z močjo.
Vitamini za spočetje
Po mnenju znanstvenikov je vitamin C eden najpomembnejših vitaminov za moške pri načrtovanju nosečnosti. Askorbinska kislina obnavlja spermo, zaradi česar je bolj aktivna in vitalna. Razredčuje seme in preprečuje, da bi se sperma aglutinirala (zlepila). Vitamin C skupaj z vitaminom E ščiti spermo pred škodljivimi učinki hlapnih molekul kisika. Askorbinsko kislino najdemo v ribezu, agrumih, jabolkih, kiviju, divjem česnu, koperju in vrtnih jagodah.
Vitamin E vpliva na plodnost moških, saj ščiti zunanjo membrano sperme pred uničenjem. Vitamin E najdemo v oreščkih, svežih žitih, pšeničnih kalčkih, soji, rastlinskih oljih (sončnično, koruzno, oljčno), pa tudi v polnozrnatem kruhu. Dnevno morate vzeti vsaj 200-400 ie vitamina E.
Vitamin A vpliva na proizvodnjo spolnih hormonov, pospešuje proizvodnjo semena in povečuje število aktivnih semenčic. Vzeti morate vsaj 25.000 ie na dan. Vitamin A najdemo v maslu, rdeči ali rumeni zelenjavi, sadju in jetrih trske.
Vitamini za moške za spočetje skupine B so nujni tudi pri načrtovanju nosečnosti. Sodelujejo pri humoralni regulaciji telesa, blagodejno vplivajo na živčni sistem in sodelujejo v presnovnih procesih. Folna kislina je vitamin, ki uravnava zorenje semenčic. Dnevno morate vzeti 400-800 mcg folne kisline. Ta skupina vitaminov je prisotna v mesu, stročnicah, jajcih, oreščkih, bananah.
Selen je del več beljakovin, ki ščitijo spermo pred hitrim uničenjem. Pomanjkanje selena lahko povzroči razvoj moške neplodnosti. Ta element zagotavlja gibljivost semenčic in tudi preprečuje njihovo poškodbo. Selen najdemo v jetrih, mesu, ribjih izdelkih in pšenici.
Z redno uporabo cinka se poveča število semenčic in poveča njihova vitalnost. Cink ščiti glavo sperme, kjer se nahaja genski material. Ta element najdemo v semenu in v sami semenčki, v modih in prostati. Pomaga spermi preživeti po ejakulaciji. Dnevni odmerek je 15 mg. Cink najdemo v fižolu, gobah, špargljih, špinači in morskih sadežih.
Omega-6 in omega-3 maščobne kisline (vitamin F) ugodno vplivajo na zorenje sperme. Zagotavljajo elastičnost sten sperme, kar znatno poveča možnosti za uspešno oploditev jajčne celice.
Vitamini za spočetje v lekarnah
Prizadevati si je treba, da večino vitaminov pridobimo s hrano, vendar je v nekaterih primerih vredno biti pozoren na farmacevtske pripravke. Samo strokovnjak lahko pri načrtovanju nosečnosti izbere potrebne vitamine za moške. Nekateri so povsem preprosti multivitaminski pripravki, ki izboljšujejo splošno stanje telesa. Drugi potrebujejo posebne vitamine za moške, da povečajo gibljivost sperme in štejejo ter izboljšajo kakovost sperme.
Danes je na farmacevtskem trgu veliko takih zdravil. Na primer, multivitaminski kompleks Alphabet je zasnovan posebej za moške. Vsebuje glavne sestavine za normalno delovanje in krepitev celotnega moškega telesa, vključno z genitalijami. Z delnim vnosom vitaminov pri načrtovanju nosečnosti vse sestavine zdravila hitro in v celoti vstopijo v telo.
Univerzalna vitaminska kompleksa Pregnoton in Spematon sta namenjena parom, ki načrtujejo nosečnost. Spematon pozitivno vpliva na kakovost sperme, Pregnaton pa pripravi žensko telo na spočetje.
V primeru motenj v delovanju prostate lahko pomaga posebej razvit kompleks zdravil Spermactin in Prostate Forte. V kombinaciji ta zdravila ne vplivajo samo na kakovost sperme, temveč tudi odpravijo glavni razlog za upad te kakovosti. In vitaminski pripravek Orthomol Fertil Plus spodbuja učinkovitejše nastajanje in zorenje semenčic.
Ne pozabite, da imajo vsa zdravila (vključno z vitamini za moške pri načrtovanju nosečnosti) kontraindikacije. Zato je sprejem takšnih kompleksov mogoče izvesti le s soglasjem strokovnjaka.
Med jemanjem vitaminov pri načrtovanju nosečnosti lahko izsledite njihov učinek na telo. Najučinkovitejša metoda bo spermogram.
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
