Zdravljenje osteohondroze v prsih doma
Vsebina članka:
- Splošni pristopi k zdravljenju
-
Fizioterapija
- Načela vadbene terapije
- Kako začeti sanacijsko gimnastiko
- Komplet vaj
-
Terapija z zdravili
- Hondroprotektorji
- Lajšanje bolečin
- Mišični relaksanti
- Vitaminski pripravki
- Korekcija življenjskega sloga
- Ljudska zdravila
- Kaj morate vedeti o osteohondrozi prsne hrbtenice in zdravljenju na domu
- Video
Zdravljenje torakalne osteohondroze doma je sestavljeno iz terapevtskih vaj, masaže, uporabe zdravil in ljudskih zdravil.
Osteohondroza hrbtenice je degenerativno-distrofična bolezen, pri kateri so prizadete medvretenčne ploščice. Prizadet je lahko kateri koli del hrbtenice: vratni, prsni, ledveni, križni. Zdravljenje je mogoče izvajati tako v bolnišnici kot doma - odvisno od resnosti simptomov in stopnje bolezni.
Zdravljenje osteohondroze v prsih na domu je treba izvajati pod nadzorom zdravnika, samozdravljenje je nesprejemljivo
Splošni pristopi k zdravljenju
Zdravljenje osteohondroze je vedno zapleteno, ne glede na to, kje se oseba zdravi - doma ali v bolnišnici.
Glavni cilji:
- Preprečite nadaljnje poškodbe vretenc in medvretenčnih ploščic.
- Olajšajte bolečine v hrbtu.
- Lajšanje mišične napetosti v prizadetem segmentu.
- Izboljšati stanje živčnega tkiva (živčne korenine, ki so pri osteohondrozi oslabljene).
- Preprečevanje zapletov - razvoj medvretenčne kile, stiskanje hrbtenjače, radikulitis.
V te namene se lahko uporabljajo različne metode zdravljenja: kirurgija, zdravila, fizioterapija, terapevtske vaje, vleka hrbtenice, ročna terapija, masaža. Doma se vrsta možnih terapevtskih možnosti zožuje. Doma lahko jemljete zdravila, ki vam jih je predpisal zdravnik, izvajate vaje in masaže, uporabljate ljudska zdravila, izredno pomembno je tudi, da spremenite svoj življenjski slog.
Fizioterapija
Fizioterapevtske vaje (vadbena terapija) so namenjene krepitvi mišičnega steznika. Z redno vadbo mišična napetost izgine, izboljša se prekrvavitev in obnovi anatomska struktura hrbtenice.
Načela vadbene terapije
- Glavni pogoji za učinkovitost vadbene terapije so pravilnost, postopnost in nebolečnost.
- Vse vaje je treba izvajati redno, le tako lahko okrepite mišice hrbta in prsnice. Vaje je treba ponoviti 3-krat na teden.
- Trajanje vadbe je 30–40 minut.
- Postopno je treba povečati obremenitev - število pristopov ali moč izvedbe.
- Vadbena terapija ne sme povzročati močnih bolečin. Če se pojavijo bolečine, vajo takoj ustavite.
Kako začeti sanacijsko gimnastiko
Pred izvajanjem vaj za krepitev mišic na prsih je nujno opraviti splošno ogrevanje. Treba je ogreti mišice ramenskega obroča in vratu. Nekaj splošnih ogrevalnih vaj:
- Začetni položaj - stoje, roke na pasu. Treba je izmenično dvigovati in spuščati bodisi desno bodisi levo ramo. Vse gibe je treba izvajati počasi. Število ponovitev je 10 za vsako ramo.
- Začetni položaj - stoje, roke na pasu. Krožne gibe je treba izvajati hkrati z desno in levo ramo. Pomembno je zagotoviti, da se glava ne nagiba proti rami. Število ponovitev je 30 sekund naprej in nazaj.
- Začetni položaj - stoji na kolenih in dlaneh. Vaja je sestavljena iz dveh delov: najprej morate zaokrožiti hrbet in spustiti glavo, se vrniti v začetni položaj, nato pa hrbet upogniti v nasprotno smer.
- Začetni položaj - ležanje na hrbtu, kolena pritisnjena na prsni koš. Glavo je treba upogniti do kolen, jo v tem položaju držati 10 sekund in nato 5 sekund sprostiti. Število ponovitev je 10-krat.
Komplet vaj
Po splošnem ogrevanju lahko nadaljujete s sklopom vaj, namenjenih krepitvi hrbtnih mišic in obnavljanju gibljivosti prsne hrbtenice.
| Ne | Začetni položaj | Opis | Število ponovitev |
| 1. | Leže na trebuhu | Vrzite obe roki za glavo in komolce široko razširite ob straneh. Iz tega položaja počasi dvignite telo. | 6-krat |
| 2. | Leže na trebuhu |
Kako narediti vajo: · Roke pritrdite v ključavnico in jih položite za hrbet; · Upognite telo; · Počasi dvignite okončine do postanka; · V tem položaju ostanite 5 sekund. |
6-krat |
| 3. | Leže na trebuhu |
Vaja je sestavljena iz 2 delov: 1. Ležite na trebuhu, iztegnite roke naprej. Nato rahlo dvignite telo, ostanite v tem položaju 3 sekunde in postopoma spustite navzdol. 2. Začetni položaj na trebuhu, roke pa so iztegnjene vzdolž telesa. Ponovno dvignite telo in zadržite 3 sekunde. |
4-krat |
| 4. | Sedenje na stolu | Sedite na stolu, iztegnite obe roki navzgor in se dobro iztegnite. Nato položite ravne roke za hrbet in zavijte hrbet. | 8-krat |
Terapija z zdravili
Vsa zdravila izbere lečeči zdravnik, samozdravljenje je nesprejemljivo. Predpisani so hondroprotektorji, nesteroidna protivnetna zdravila, mišični relaksanti, vitaminski pripravki.
Za domačo uporabo se na splošno priporočajo tablete in mazila za lokalno uporabo. Injekcije in injekcije so predpisane med pacientovim bivanjem v bolnišnici.
Hondroprotektorji
Hondroprotektorji so edina skupina zdravil, ki vplivajo na mehanizem razvoja bolezni in ne le na njene simptome.
Zdravila je smiselno jemati v zgodnjih fazah osteohondroze, ko so spremembe reverzibilne. Hondroprotektorji vplivajo na stanje hrustančnega tkiva in preprečujejo njegovo poškodbo.
Katere hondroprotektorje lahko vzamete doma:
- Arthouse;
- Protecon;
- Sanaflex;
- Teraflex;
- Arthron triaktivni forte.
Hondroprotektorji so učinkovitejši, če jih dajemo parenteralno ali intraartikularno. Pri peroralnem jemanju se glukozamin in hondroitin sulfat slabše absorbirata, kar nekoliko omejuje uporabo hondroprotektorjev doma.
Lajšanje bolečin
Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) so glavna skupina zdravil, ki so predpisana za lajšanje bolečin pri osteohondrozi. Lokalni dražilci in lokalni anestetiki lahko pomagajo tudi pri obvladovanju bolečin. Doma lahko lajšajo bolečine tablete, mazila ali obliže.
| Obrazec za sprostitev | Funkcije aplikacije | Seznam zdravil |
| Tablete |
Tablete so sistemska zdravila. Absorbirajo se v želodcu, vstopijo v splošni krvni obtok in vplivajo na vse organe in sisteme. V zvezi s tem se pogosto razvijejo neželeni učinki: · Poškodbe sluznice želodca in črevesja; · Povečano tveganje za bolezni srca in ožilja; · Zmanjšanje strjevanja krvi; · Škodljivi učinki na jetra in ledvice. Analgetični učinek se začne 20-30 minut po nanosu. |
Ketorolac (Ketalgin, Ketanov); Diklofenak (dikloberl); Celekoksib (Celebrex); Meloksikam (Movalis); Etorikoksib (Arkoksia) Indometacin (metindol); Ibuprofen (Nurofen, Ibuprom). |
| Mazila, geli |
Imajo lokalni učinek, ne da bi se absorbirali v splošni krvni obtok. V zvezi s tem se sistemski neželeni učinki med njihovo uporabo ne razvijejo. V primeru osteohondroze je treba mazilo nanesti neposredno na lezijo (torakalno hrbtenico) in ne na mesto obsevanja bolečine. |
· Voltaren emulgel, Diklak gel; · Gel Artrocol, Ketoprom; · Nortafen, krema Dolgit, Nurofen; · Indovazin. |
| Mavec |
Obliži za lajšanje bolečin delujejo tudi lokalno in redko povzročajo sistemske neželene učinke. V tem primeru je možen razvoj lokalnih reakcij: Pordelost kože; Otekanje; · Bolečina; Izpuščaji. Z njihovim razvojem morate takoj odstraniti obliž in prizadeto območje sprati z vodo. Ometi so enostavni za uporabo, analgetični učinek traja 12 ur. |
· Voltaren; · Ketotopi; · Diklobene. |
Mišični relaksanti
Za sprostitev mišic so predpisani mišični relaksanti za osteohondrozo. Mišična hipertoničnost se pojavi kompenzacijsko, saj se telo skuša zaščititi pred bolečino. Dlje kot traja bolezen, bolj izrazita je mišična napetost.
Za domačo uporabo so centralno delujoči mišični relaksanti predpisani v obliki tablet:
- Baklofen;
- Midocalm;
- Midostad;
- Mioflex;
- Sirdalud.
Tablete se običajno jemljejo 2-3 krat na dan z obroki. Zdravnik izbere odmerek individualno, pri čemer upošteva resnost mišične napetosti in prisotnost sočasnih bolezni. Vnos mišičnih relaksantov je priporočljivo kombinirati s fizioterapijo in terapevtskimi vajami.
Vitaminski pripravki
Vitamini za osteohondrozo so predpisani kot pomoč živčnemu tkivu. Osteohondroza prsne hrbtenice pogosto vodi do stiskanja hrbteničnih živcev. Klinično se to kaže s parestezijo v prsnem predelu (otrplost, plazeč občutek) in / ali disfunkcijo notranjih organov.
Pri osteohondrozi so predpisani vitamini skupine B, to je pripravki, ki vsebujejo tiamin (B1), piridoksin (B6) in cianokobalamin (B12). Za domačo uporabo se uporabljajo tabletirani pripravki:
- Neovitam;
- Milgamma;
- Neurobion;
- Nevrubin;
- Neuromax;
- Nevrokobal.
Korekcija življenjskega sloga
Terapevtske vaje in zdravila bodo prinesli začasen učinek le, če oseba ne bo spremenila načina življenja.
Upoštevanje naslednjih priporočil bo pomagalo znebiti osteohondroze:
- Bolje je spati na poltrdi ali trdi postelji.
- Za sedeče delo izberite stol z udobnim naslonom, na katerega se lahko naslonite.
- Odmori se vsakih 45 minut dela. Med odmorom iztegnite ramena, prsni koš in križ.
- Višina stola naj ustreza dolžini spodnjega dela noge (noge naj ležijo na tleh).
- Izogibajte se težkim dvigom, nenadnim gibom.
- Upoštevajte pravilno prehrano, dajte prednost sveži zelenjavi in sadju, žitaricam, perutnini in ribam, fermentiranim mlečnim izdelkom (še posebej pomembno za ženske v menopavzi).
Le sprememba življenjskega sloga v zdravi smeri bo lahko zagotovila pogoje za popolno odpravo osteohondroze
Ljudska zdravila
Ljudska zdravila za osteohondrozo se lahko jemljejo kot dodatno zdravljenje. Razdeljeni so v dve skupini - za notranjo in zunanjo uporabo.
Ljudska zdravila za interno uporabo imajo analgetične in protivnetne učinke.
Za zdravljenje osteohondroze lahko uporabimo naslednje:
- Infuzija semen zelene. Recept: 1 žlica. l. semena je treba preliti s kozarcem vrele vode, pustiti v temnem prostoru 2 uri. Infuzija se vzame v 1 žlici. 3-krat na dan po obroku.
- Mint decoction. Recept: 1 žlica. l. listi mete morate vliti 2 kozarca vode, kuhati v vodni kopeli 15 minut. Vzame se decokcija 2 žlici. l. 4-krat na dan pred obroki.
- Infuzija ingverja. Recept: 1 žlička. nasekljanega ingverjevega korena, vlijemo 100 ml vode. Infuzija se vzame v 1 žlici. l. po obroku.
Lahko se uporabljajo tudi ljudska zdravila za zunanjo uporabo - obkladki, losjoni, brisi. Na primer ogrevalni obkladek. Za njegovo pripravo boste potrebovali:
- 400 ml vodke;
- 1 g propolisa;
- 50 g soka aloe;
- 50 g gorčice v prahu.
Vse sestavine je treba mešati. Nastala raztopina je impregnirana s tkivom, ki se nato nanese na hrbtenico v prsnem predelu (mesto največje bolečine), pritrjeno na vrhu z volnenim šalom. Obkladek lahko pustimo čez noč.
Kaj morate vedeti o osteohondrozi prsne hrbtenice in zdravljenju na domu
Torakalna osteohondroza je precej redka patologija. Prve manifestacije bolezni pogosto zamenjamo s patologijo srca, prebavil in dihal.
Bolezni ne bo mogoče hitro pozdraviti, učinkovito je le dolgotrajno zdravljenje. Ni vam treba omejiti le na domače zdravljenje, pri čemer se navede poslabšanje bolezni, blokade, fizioterapija in injekcije, ki jih ni mogoče izvajati doma.
Video
Za ogled videoposnetka ponujamo temo članka.
Anna Kozlova Medicinska novinarka O avtorju
Izobrazba: državna medicinska univerza Rostov, specialnost "Splošna medicina".
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
