Kazalo:
Video: Model Prehrane: Skrivnosti Popolne Postave
2024 Avtor: Rachel Wainwright | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-15 07:41
Modeli za napajanje
Prehrana modelov vedno vpliva na njihovo zdravje, videz in razpoloženje.
Uravnotežena in kakovostna prehrana pomeni zdrave lase, svežo kožo in vitko postavo. Specifičnosti poklica pogosto ne omogočajo modelov, da pravilno organizirajo hrano. Da, in manekenkam je zelo težko vzdrževati prehrano v takih razmerah. Vsak model ima svoja prehranska pravila za izgorevanje maščob.
Osnovna načela napajanja modelov
Ogljikovi hidrati na jedilniku katerega koli modela bi morali zasedati vsaj polovico dnevne prehrane. Navsezadnje so odgovorni za duševno aktivnost in dobro počutje. V prehrani za postavo lahko dodajamo le kompleksne ogljikove hidrate. Kompleksne ogljikove hidrate najdemo v krompirju, žitih in stročnicah. Nič manj koristni za noben organizem niso ogljikovi hidrati, ki jih najdemo v sadju. Toda ogljikovi hidrati sladkorja in sladke hrane ne bodo telesu koristili. Pri pripravi diete za izgorevanje maščob ne pozabite, da odvečni ogljikovi hidrati prispevajo k prekomerni teži.
Prehrana modela mora vključevati živila, ki vsebujejo maščobe. Dejansko se brez maščob na koži prezgodaj pojavijo gube, ki postanejo zelo suhe, lasje pa se pokvarijo in zgledajo zbledeli. Če pa imate na koži preveč maščobe, se lahko pojavi izpuščaj. V prehrani modelov mora biti vsebnost maščobe najmanj 30% celotne količine izdelkov.
Ne smemo pozabiti na beljakovine - osnovo celičnega materiala. Zahvaljujoč beljakovinam se razvijejo telesna tkiva. Zato je treba v prehrano za izgorevanje maščob vključiti vsaj 10-15% beljakovinske hrane. Beljakovine za prehrano za postavo so lahko rastlinskega in živalskega izvora. Prehrana modelov običajno vsebuje pusto meso (govedina, perutnina).
Nemogoče je videti dobro brez ustrezne količine mineralov in vitaminov. Za modele sta še posebej pomembna železo in kalcij. Znatno količino kalcija najdemo v brokoliju in drugi zelenjavi ter mlečnih izdelkih. Železo se dobro absorbira iz mesnih izdelkov. V jetrih in govedini je veliko železa. Veliko ga najdemo v jabolkih, suhih slivah, granatnih jabolkah.
Ob vsej raznoliki hrani modeli zavračajo nekatere izdelke - visokokalorično pecivo, majonezo in mastne omake, sladkarije in alkohol. Ker je kariera odvisna od spoštovanja diete, se morajo modeli v prehrani žrtvovati.
Glede pravilne prehrane postave režim ni majhnega pomena. Razvoj debelosti olajša izpuščanje zajtrka, dolgi odmori med obroki, pozne večerje. Modeli svetujejo, da zajtrk vključite v hrano, hrano pa jejte vsake tri do štiri ure brez pitne vode. Tekočino lahko pijemo eno uro pred in eno uro po obroku. Naenkrat lahko pojeste največ 200 g hrane.
Skrivnosti prehrane telesa znanih modelov
Vsak model ima svoje lepotne skrivnosti. Claudia Schiffer torej ne šteje, koliko kalorij prejme, ampak preprosto skrbi, da so izdelki zdravi, okusni in sveži. Za zajtrk ne pije kave, ker meni, da kofein škoduje njeni koži. Pije sadne sokove in vodo, za kosilo pa poje solate iz rib in zelenjave. Za večerjo ima najraje riž z ribami in sadjem.
Vzorčno prehransko pravilo Linde Evangeliste je veliko vode in malo alkohola. Ne uživa mlečnih izdelkov in je veliko zelenjave. Model praktično ne je mesa, ne uživa sladke hrane.
Večina modelov verjame, da ima porabljena voda veliko vlogo pri prehrani postave. Vode je treba piti v čisti obliki vsaj dva litra na dan. Voda je tista, ki neguje vse telesne celice, odstranjuje toksine in odvečne odpadke.
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
Priporočena:
Kako Pospešiti Rast Las: 8 Skrivnosti
Lepi, bujni lasje so eden glavnih elementov privlačnega videza. Ogromno vsot se letno porabi za nakup sredstev, ki spodbujajo rast las, a tudi najdražja in priljubljena zdravila ne pomagajo vsem
6 Skrivnosti Spominjanja In Pozabljanja
Človeški možgani so zapleten in skrivnosten organ in tudi zdaj ne vemo vsega o tem, kako delujejo. Zakaj se nekaterih dogodkov spomni, drugih pa pozabi? Kako izboljšati spomin in ohraniti intelektualno aktivnost do starosti?
Lepotne Injekcije: Skrivnosti Biorevitalizacije In Njene Koristi
Z leti obrazna tkiva izgubijo nekdanji volumen, koža pa nekdanjo elastičnost. Da bi si ženske povrnile privlačnost, uporabljajo lepotne injekcije
Beli Krap - Vsebnost Kalorij, Skrivnosti Kuhanja, Uporabne Lastnosti
Beli krap je zaradi svoje kemične sestave, katerega meso ima antioksidativne lastnosti, riba iz družine krapov
Popolne Počitnice V Predmestju
Kako si predstavljamo dobre počitnice? Seveda je to slikovita narava, čist zrak, dobra postrežba, okusna hrana, udobna soba ali koča z vsem, kar potrebujete. Moskovska regija v celoti izpolnjuje vse te želje in jih celo presega! Dodatni bonusi za rekreacijo v hotelih in letoviščih v moskovski regiji so: