Jabolčni kis za hujšanje
Jabolčni kis je zdrav in naraven izdelek, ki se uporablja ne samo pri kuhanju, temveč tudi za normalizacijo teže. Poleg tega se tradicionalna medicina pogosto uporablja za kronično utrujenost, glavobol, srbenje, za zmanjšanje telesne temperature in izboljšanje rasti in strukture las.
Lastnosti jabolčnega kisa
Jabolčni kis se zaradi bogate sestave že dolgo uporablja v ljudski medicini. Vsebuje veliko aminokislin, več kot 60 organskih spojin, vitamine C, A, B2, B1, B6, E, encime in veliko elementov v sledovih: železo, kalcij, fosfor, natrij, kalij, magnezij, silicij, baker in žveplo.
Ameriški naturopatski zdravnik D. S. že vrsto let preučuje koristne lastnosti jabolčnega kisa in njegov učinek na telo. Jarvis. Ugotovil je, da jabolčni kis izboljšuje prebavo in obnavlja kislinsko-bazično ravnovesje v človeškem telesu.
Opisal je tudi mehanizem hujšanja z uporabo jabolčnega kisa. Njegova glavna priporočila so bila zmanjšanje količine mesa in maščob v dnevni prehrani ter uporaba jabolčnega kisa. Za največji učinek je jabolčni kis za hujšanje najbolje kombinirati z dietnim obrokom.
Dieta z jabolčnim kisom
Prehrana z jabolčnim kisom ne obstaja. Kot ugotavljajo številni strokovnjaki za prehrano, izguba teže z uvedbo jabolčnega kisa v dnevno prehrano nastopi postopoma in redko presega 3 kg na mesec. Mnogi pa menijo, da to precej ni pomanjkljivost, ampak prednost prehrane z jabolčnim kisom, saj postopno izgubljanje telesne teže ne povzroča stresa za telo - hkrati pa je nasičeno z bistvenimi vitamini in encimi.
V nasprotju s številnimi hitrimi dietami jabolčni kis za hujšanje po ocenah vodi do dolgega in stabilnega rezultata, saj normalizira presnovne procese v telesu.
Pri uporabi jabolčnega kisa za hujšanje pa je treba upoštevati previdnostne ukrepe. Uporabite lahko samo naravni kis, pridobljen iz jabolk. Ko izbirate v trgovini, morate natančno preučiti njegovo sestavo, saj se ocetna kislina z različnimi okusi, obarvana v rumenkasto barvo, prodaja pod krinko jabolčnega kisa. Takšen jabolčni kis lahko škoduje telesu, povzroči razjede in opekline prebavnih organov.
Pri hujšanju z jabolčnim kisom je treba upoštevati te smernice:
- Preden ga vzamete, ga morate razredčiti s hitrostjo 1 čajne žličke jabolčnega kisa v kozarcu vode. Povečanje koncentracije kisa ne vodi do hitrejše izgube teže, temveč lahko, nasprotno, povzroči neželene učinke;
- Za omilitev okusa lahko napitku dodate žličko medu;
- Pijte razredčen jabolčni kis na tešče, pri čemer upoštevajte razmik 15-20 minut. Ta čas velja za optimalnega, da bi kar najbolje izkoristili koristi in hkrati zmanjšali tveganje za razvoj gastritisa in drugih bolezni prebavnega trakta;
- Ob upoštevanju pravil sprejema lahko dolgo časa pijete razredčen jabolčni kis za hujšanje. Glede na preglede se njegov učinek opazi z dnevnim vnosom skozi vse leto;
- Čistilni in zdravstveni učinek jabolčnega kisa lahko okrepite z opazovanjem pravilne prehrane, omejevanjem uporabe moke, mastne in ocvrte hrane ter z ustrezno telesno aktivnostjo.
Previdnostni ukrepi in kontraindikacije za uporabo jabolčnega kisa
Dolgotrajna izguba teže z jabolčnim kisom lahko privede do zmanjšanja ravni kalija v telesu in posledično do krhkosti kosti. Če torej v telesu primanjkuje kalija, pa tudi ob ozadju osteoporoze, se je pred uporabo jabolčnega kisa nujno posvetovati z zdravnikom.
Uporaba jabolčnega kisa za hujšanje je kontraindicirana v ozadju erozije sluznice želodca in dvanajstnika v akutni fazi bolezni jeter in ledvic ob diabetesu mellitusu in gastritisu z visoko kislostjo.
Izdelava jabolčnega kisa za hujšanje
Če želite zagotoviti, da je izdelek naraven, lahko jabolčni kis pripravite doma. V ta namen jabolka, ki jih operemo in očistimo iz udrtin, naribamo v kašo, jih damo v steklen kozarec in razredčimo z neogrevano kuhano vodo s količino 1 litra vode na 0,8 kg jabolk. Zmesi dodamo 100 g medu in 20 g posušenega rženega kruha, kar bo pospešilo proces fermentacije.
Prvih 10 dni jabolčnega kisa za hujšanje hranimo proč od sončne svetlobe pri temperaturi od 10 do 20 stopinj Celzija, večkrat na dan mešamo z leseno žlico. Po tem maso damo v gazno vrečko in filtriramo. Nastali sok vlijemo v kozarec, prekrijemo z gazo in postavimo na toplo mesto za nadaljnjo fermentacijo.
Po 40-50 dneh je treba dobljeni kis filtrirati, ustekleničiti in shraniti v hladilniku. Nastali jabolčni kis lahko poleg hujšanja uporabimo za kuhanje in kozmetične namene.
Kapsule za hujšanje z jabolčnim kisom
Kitajski proizvajalci proizvajajo dodatek jabolčnega kisa, ki vključuje:
- Ekstrakti svežih severnoameriških jabolk in grozdja;
- Rastlinski rastlinski izvlečki;
- Levogirat karnitin;
- Izvleček aloe;
- Konjac v prahu;
- Hitin;
- Mlečnokislinski kalcij;
- Čajni polifenol;
- Vitamin C.
Kapsule za hujšanje z jabolčnim kisom prispevajo k:
- Izločanje nakopičenih toksinov iz telesa;
- Razdelitev in izgorevanje maščob;
- Pospeši presnovo;
- Čiščenje obraza.
Značilnosti delovanja dodatka so:
- Hitra izguba teže, zlasti na problematičnih predelih - na bokih, zadnjici, rokah;
- Občutki polnosti, ki vas preprečujejo, da bi se prehranili
- Pomanjkanje neželenih učinkov.
Glede na ocene so kapsule jabolčnega kisa za hujšanje varne za uporabo, spodbujajo hitro hujšanje, učinkovito uravnotežijo prehrano in tonizirajo kožo. Prav tako jih je priporočljivo piti ob aknah in starostnih pegah na obrazu.
Kapsule za hujšanje jabolčnega kisa se uporabljajo za hujšanje iz različnih razlogov, vključno z debelostjo po porodu. Učinkovite so tudi pri mladostniški debelosti.
Po ocenah kis za hujšanje v kapsulah prispeva k izgubi teže v prvih 10 dneh sprejema - od 2 do 4 kg in za en mesec uporabe - do 10 kg. Da bi dosegli ta učinek, proizvajalci priporočajo jemanje 2 kapsul na dan pred zajtrkom ali po njem (po možnosti z intervalom 15-30 minut).
Da bi preverili učinek dodatka, je v prvih dneh priporočljivo zaužiti 1 kapsulo. Poleg tega so najboljši rezultati doseženi, če med jemanjem kapsul spijete vsaj 2-2,5 litra vode na dan.
Kontraindikacije za uporabo kapsul za hujšanje z jabolčnim kisom so otroštvo, nosečnost, bolezni srca in ožilja ter hipertenzija.
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
