Vinska prehrana
Številne študije so dokazale, da je redno uživanje majhnih količin naravnega rdečega vina dobro za srce in ožilje. Poleg tega ima grozdno vino sposobnost razgradnje maščob in vsebuje zelo malo kalorij, zlasti suhih. Zaradi vsega navedenega je suho rdeče vino odličen izdelek za hujšanje.
"Vinska dieta" je ekstremen sistem za hujšanje, ki vključuje močno zmanjšanje vsebnosti kalorij v dnevni prehrani in omejen nabor izdelkov.
Pravila vinske prehrane:
- uporabljajte samo visokokakovostno rdeče suho vino. Potrebno bo malo - za celotno obdobje diete morate spiti 1 liter vina;
- obroki naj bodo v istem času, v rednih časovnih presledkih, večerja najkasneje do 20.00;
- čez dan bi morali piti čisto vodo ali mineralno vodo brez plina, pijte vsaj 1,5 litra vode na dan.
Prednosti "vinske prehrane"
Pet dni "Vinske diete" se lahko znebite 3-5 kg odvečne teže.
Dieta vključuje najmanj hrane, je preprosta in poceni, tudi če denar zapravite za drago vino.
Pomanjkljivosti in kontraindikacije "Vinske diete"
Prehrana je izredno omejena in neuravnotežena, zato se "vinske diete" ne sme držati več kot pet dni. Pogosto so motene črevesne funkcije (zaprtje), zdravstveno stanje pa se poslabša.
Izredno nizek vnos kalorij poveča tveganje za hitro povečanje telesne mase po končani dieti, pogosto v presežku. Dieto morate zapustiti počasi, postopoma pa v enem tednu ali dveh dodajati jedi na jedilnik.
"Vinska dieta" je absolutno kontraindicirana ob prisotnosti bolezni prebavnega trakta, med nosečnostjo in dojenjem, pa tudi pri tistih, ki so odvisni od alkohola ali so jih v preteklosti že imeli, otroci, mladostniki, starejši in oslabljeni ljudje.
Katera hrana je dovoljena?
- Naravna suha rdeča vina.
- Jajca.
- Skuta z nizko vsebnostjo maščob.
- Paradižnik kumare.
- Jabolka.
Katera hrana je prepovedana?
Vsa živila, ki niso na dovoljenem seznamu, so prepovedana, vključno s soljo in sladkorjem.
Vinska dieta
Dnevni meni vinske prehrane (vseh pet dni je enako):
Koristni nasveti
Nasvet 1. Kar zadeva koristne lastnosti rdečega vina, to ne velja za poceni pijače iz vinskih materialov, zlasti tiste, ki se prodajajo v pakiranjih. Takšnega vina med dieto ne morete uporabljati, lahko povzroči zdravstvene težave.
Nasvet 2. Včasih je za večerjo dovoljeno zaužiti majhen košček sira, opran z vinom.
Nasvet 3. Če morate veliko shujšati, lahko "vinsko prehrano" uporabite kot pripravljalno fazo pred začetkom druge, bolj uravnotežene in izračunane na dieti za počasno hujšanje.
| Značilnosti prehrane | končna ocena |
| Trajanje: 5 dni |
3,5 od 5 Ljubitelji dobrega rdečega vina bodo cenili vinsko prehrano. Vendar to ne pomeni zlorabe te pijače. Kljub sproščujočemu imenu je prehrana precej težka. |
| Priporočena pogostnost: vsake 3 mesece | |
| Stopnja izgube teže: | |
| Varnost: | |
| Raznolikost izdelkov: |
YouTube video, povezan s člankom:
Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.
