Longan

2024 Avtor: Rachel Wainwright | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-15 07:41

Longan je zimzeleno drevo z majhnimi okroglimi plodovi z nežnim rožnato ali belim mesom in mošusnim okusom. Gojenje Longan se izvaja predvsem v Indoneziji, Vietnamu, na Kitajskem, na otoku Tajvan. Pridelano celo poletje - od junija do avgusta. Sezonski pridelek drevesa Longan je približno 200 kg sadja. Okus plodov se lahko med seboj razlikuje - so sladko-kisli. Longan se uporablja za pripravo alkoholnih pijač, prigrizkov, sladic.

Hranilna vrednost Vročanje Longan 100 g Količina na porcijo Kalorije 60 Kalorije iz maščob 0,9 % Dnevna vrednost ^* Skupna maščoba 0,1 g 0% Holesterol 0 mg 0% Natrij 0 mg 0% Kalij 266 mg 8% Skupaj ogljikovi hidrati 15,14 g 5% Prehranske vlaknine 1,1 g 4% Beljakovine 1,31 g 3% Vitamin C 140% Niacin 2% Tiamin 2% Magnezij 3% Fosfor 2% * Izračun za dnevno prehrano 2000 kcal

Razmerje BJU v izdelku

Vir: depositphotos.com Kako zažgati 60 kcal?

Hoditi	15 minut.
Tek	7 minut
Plavanje	5 minut.
Kolo	9 minut
Aerobika	12 minut
Gospodinjska opravila	20 minut.

Uporabne lastnosti longana

Plodovi drevesa longan vsebujejo vitamine B1, B2, PP, C, cink, kalij, baker, fosfor, mangan, magnezij, železo, kalcij, polisaharide.

Dobro znane lastnosti sadja so antioksidativne, krepčilne, imunostimulirajoče.

Vsebnost kalorij v longanu je 60 kalorij na 100 gramov celuloze.

Medicinska uporaba longana

Longan je priporočljiv za uporabo v primeru izčrpanosti, ki se kaže v omotici, utrujenosti, bledici, povečanem srčnem utripu in okvari vida.

Sadje pomaga tudi pri slabem spancu, brez povzročitve tesnobe, povečanem vznemirjenju.

Celuloza Longan se uporablja pri boleznih prebavil, pri prehladu - učinkovito lajša povišano telesno temperaturo.

Z redno uporabo longana se splošno počutje, spomin in koncentracija pozornosti opazno izboljšajo.

Sorazmerno nizka kalorična vsebnost longana omogoča, da ga vključimo v prehrano, ki omogoča uporabo sadja.

Kontraindikacije

Longan nima resnih kontraindikacij, le alergijo na plodove.

Če želite kupiti svež in res zdrav izdelek, morate pri izbiri paziti na njegov videz - lupina sadja mora biti cela, gosta.

Ni se treba bati, da bi vzeli longan, ki je nekaj časa ležal na trgu ali v trgovini - sveže nabrani sadeži niso tako okusni kot tisti, ki so dozorili po odstranitvi z drevesa. Upoštevati je treba le to, da sadja brez hladilnika ne moremo hraniti več kot tri dni, na mrazu pa ga lahko hranimo le približno en teden.

YouTube video, povezan s člankom:

Ste našli napako v besedilu? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.